<p class="ql-block">川西稻城亚丁在我心中一直是一个高海拔易高反的地方，虽然我的很多朋友们都去过了，而且景色很美非常的吸引我，可19年在太白山大爷海时，我被高反折磨的情景与感受在心底烙下了阴影，当时曾经说过；“以后海拨超过三千七的地方，打死我也不去了”，那有人会问：“你为啥又去了呢？”告诉你吧，那是因为上次被人忽悠我去了雨崩，说是海抜三千二，我就去了，没想到爬上冰湖打卡时，发现海拔三千九，而我却没有不适，不知是否有气温、植被、体能等等原因，不管那么多了，那就去亚丁挑战一下自己吧！</p> <p class="ql-block">稻城亚丁位于四川甘孜藏族自治州南部，地处青藏高原东部，横断山脉中段，东南与凉山州木里县接壤，西邻乡城县并与云南省中甸县毗邻，北连理塘县，面积7323平方公里。其海拔为3750米。 亚丁藏语意为“向阳之地”，又名念青贡嘎日松贡布，即“圣地”之意。方圆千余平方公里，主体部分是三座山完全隔开，但相距不远，呈“品”字形排列的雪峰。北峰仙乃日6032米，南峰央迈勇5958米，东峰夏诺多吉5958米。这三座雪山佛名三怙主雪山，在世界佛教二十四圣地中排名第十一位，“属众生供奉朝神积德之圣地”</p><p class="ql-block">看了这段介绍，我想大不了到时候下撤就行了呗！</p> <p class="ql-block">“在整个世界里，有什么地方还能有如此的景色等待着摄影者和探险者…”约瑟夫·洛克在1928年的《贡嘎岭香巴拉，世外桃源圣地》中这样开头写道，这个地方就是稻城亚丁。蓝色星球上的最后一片净土，最后的香格里拉——稻城亚丁。</p> <p class="ql-block">三神山——仙乃日意为“观世音菩萨”、央迈勇意为“文殊菩萨”夏诺多吉意为“金刚手菩萨”，是守护亚丁藏民的守护神山，被评为中国最美十大名山之一。三尊圣灵，在天空与大地间，在神界和人界，共守一方净土。而雪山、峭壁、陡崖、海子、冰川、草场、森林、溪流，给我们营造出一片静谧、安详的世外之境。</p><p class="ql-block">稻城，有你能够想象到的一切，也有你想象之外的一切。</p> <p class="ql-block">嘴上这么说的，可咱必竟六十多岁的人了，也不可能做出鲁莽冲动的事情吧，还是要有所准备准备的，经驴友推荐我备好了速达养、葡萄糖粉、布洛芬，这下心里有底了！</p> <p class="ql-block">网上淘了个指夹式血氧仪，方便随时监测，也方便同行驴友们！</p> <p class="ql-block">本次出行属于小团队共十一人，广东1人，上海1人，苏州9人（太仓1人昆山8人），青荷莲子作为组织者，也与我有差不多的打算（不行就撤），为了适应海拔高度，我们计划提前一天抵达成都，10月27日上午我们四人（其他人请不了假晚上出发）前往无锡硕放机场，莲子的贵宾身份让我等享受了一次免费的茶饮与休息…</p> <p class="ql-block">中午抵达成都入住后即出发打卡人气旺盛的宽巷子窄巷子井巷子</p> <p class="ql-block">刚逛完井巷子，广东的小李到了，那就找个地方小酌一杯呗</p> <p class="ql-block">28日一早十人乘机飞抵世界上最高的机场～稻城亚丁民用机场，海拔4411米，我竟然没事…</p><p class="ql-block">广东小李独自乘坐大巴前往！</p> <p class="ql-block">还是要先介绍一下团队驴友们吧：</p> <p class="ql-block">青荷莲子：（活动组织者）十天的亚丁十湖行程忙碌又充实，虐了身体，愉悦了心灵，确认自己4700米海拔无压力，开心！</p> <p class="ql-block">Stan：（台胞兄弟）稻城亚丁，谢谢你，终生难忘，可能此生难以再见，真的再见了~</p> <p class="ql-block">Jack：寻找自我并不仅仅是一次旅行就能解决的问题。这是一个长期的过程，需要不断地反思和探索。在旅行中，你可以开始这个过程，但最终，你需要回到自己的生活中，将所学的东西应用到实际生活中，并继续努力成为更好的自己。</p> <p class="ql-block">随缘：每次上到二千多海拔就会高反，无语了！</p> <p class="ql-block">小鲁：这是一份刻进骨子里的美，我还沉浸在这份美景里，徒步有毒，我已中毒，且无法了自拔。</p> <p class="ql-block">熟悉的陌生人：高原徒步对于我来说是一种新的挑战！也真正体会到了一步三喘的含义！不管过程如何！每当回头看看自己走过的路爬过的山！再看看远处的美景心情是无比的舒畅喜悦和兴奋！有一种胜利者的感觉！这就是户外人的快乐！也是既使你虐我千万遍，我仍视你为初恋的最好体现</p> <p class="ql-block">李颂明：（广东驴友）这次路程十分满意，出发前自己内心渴望去朝圣三神山的，最终完成自己梦想。能够同时拍到三神山同框机位，我是十分满意。同行江苏的友人十分友好。第一次接触江苏友人，很热情，很风趣。</p> <p class="ql-block">刘琦：（上海驴友）川西秋色的天花板——稻城亚丁</p> <p class="ql-block">阿彪：稻城亚丁之旅，感触多多：</p><p class="ql-block">1.我和老婆参加这次亚丁徒步是临时起意，毫无准备。无意中看到莲子发的行程，我随便跟老婆说起，她竟然愿意和我一起去挑战。然后，就忙着买装备。来一场说走就走的旅行，虽然会遇到一些困难，但只要敢于走出去，就会收获很多：通过艰苦地徒步到达目的地后的满足感和自豪感；途中看到美景时的欣喜；从团队里互帮互助中收获的友谊！</p><p class="ql-block">2.一直认为自己经常锻炼，身体还行。但第一次到高海拔地方徒步，在高反的情况下，长距离步行和爬升，非常艰难。看到强驴们在前面健步如飞，意识到后续还是要坚持锻炼，提升身体素质，为以后爬山涉水做好准备。</p><p class="ql-block">3.以前经常听人讲，等我退休了，就可以到处游玩了。通过这次亚丁之行，感悟到如果真的到了退休才想去游历祖国的大好河山，可能已经晚了，体力和意志力都难以支撑自己的梦想了。</p> <p class="ql-block">Yen：这次出行，我的感受</p><p class="ql-block">1. 跟对团队很重要，在强驴队友的鼓励和帮助下，让我这个＂老末拖＂也完成了大部分的打卡，挑战了自己，很开心；</p><p class="ql-block">2. 美丽的风景在高处，这是需要付出努力后才有的结果，生活工作亦如此；</p><p class="ql-block">3. 向优秀的牛哥学习，工作之余努力锻炼身体，让自己在不断增长的年龄依然能保持健康的体魄、有趣的灵魂。</p> <p class="ql-block">顶牛：就是我，我为什么要来这里？因为它非常具有体验性，适合不同年龄层次的人群。徒步完成后会产生一种成就感。会让你永远难忘，它必将是你一生中最美好的记忆。</p> <p class="ql-block">预约好的二辆出租已经早早的等着我们了，上车出发！途经海子山古冰帽与桑堆谷红草湿地景区各停下休整了一下就继续前行了</p> <p class="ql-block">到稻城县填了下肚子后，去逛逛农贸市场，买点牦牛肉、水果什么的，我听旁边人说话有点像我们这里的人，一聊天才知道她是常熟的大姐，在亚丁村里开民宿（暂时搁下以后再说）</p> <p class="ql-block">下午三点多投宿于离亚丁景区八百米的扎西岭珠酒店，由于酒店厨师不在，我们自己动手，切牛肉做火锅…</p> <p class="ql-block">来的早不如来的巧，恰逢 2023年首届雪山文化周：让世界爱上亚丁首日演唱会，走，去看看呗：气温零下三度，现场人山人海，台上主持人热情奔放、众歌手放声高歌，台下观众挥舞萤光棒热情互动，大家都忘却了寒冷…</p> <p class="ql-block">29日八点多购票进亚丁景区，刷票时才发现我是老年人免门票的，只需景交费用，乘上景交车后一路的盘山公路差点把我给转晕了，总算到达了亚丁村，入住在梵音海民宿（景交三站旁），景色不错，房间里有电暖器电热毯洗漱用品基本上可以，只是海拔有点高：3950米！我有点慌又有点激动…要在这里度过五个白天四个夜晚…还是抓紧时间整理一下背包，把不必要的东西扔房间里，马上出发</p> <p class="ql-block">今天的行程安排：冲古寺、冲古草甸，洛绒牛场、卓玛拉措（珍珠海）、仙乃日冰湖。</p><p class="ql-block">坐上景交到达终点，徒步开始，沿途的树叶已泛黄，秋的色彩展现在眼前…</p> <p class="ql-block">打卡心宝湖，可惜没有水</p> <p class="ql-block">卓玛拉措（珍珠海）翠绿色的水面上倒映着仙乃日神山构成的美景，与我们江南水乡没有任何关连，这或许就是远方的诗！</p> <p class="ql-block">美景勾起了美女想起飞的想法</p> <p class="ql-block">秋景深处有行驴</p> <p class="ql-block">冲古寺留个影；</p><p class="ql-block">景区步游道还是挺好的；</p><p class="ql-block">洛克小屋牌子旁打个卡是必须滴；</p><p class="ql-block">离开步道时动作虽然不雅，但这是驴走驴道的开始呀；</p><p class="ql-block">穿越一大片色彩斑斓的小树林，仙乃日神山，我们来了</p> <p class="ql-block">拿出路餐竟发现它一下子长得又胖又结实了</p> <p class="ql-block">仙乃日我们来了</p> <p class="ql-block">仙乃日雪山爬至海4313米时，再向上石头上结冰了，很滑，冰爪放房间里忘了带包里了，还有一百多米高垭口，翻过去就是冰湖了，冲在队伍最前面的杰克说很危险别爬了，大家决定为了安全我们下撤吧，这次无缘于冰湖了</p> <p class="ql-block">杰克是队伍中唯一一个到达冰湖的队友，也算是代表了大家吧，照片来自于他</p> <p class="ql-block">玩皮的小松鼠，别找了，我没有吃的东西了</p> <p class="ql-block">这位就是前文说到的常熟大姐71岁，我们已经预定了住宿无法取消了，吃喝就定在她家了，她家的萨达民居在景交二站，后来发现附近的当地人都在她家吃饭，而且还说是亚丁村最好吃的民居，于是接下来我们每天的早餐晚餐就确定在她家了！</p> <p class="ql-block">一天的徒步结束了，我没有任何的不适，于是有个大胆的想法：喝酒、洗澡，拿自己做个破坏性试验…因为内心在想如果改变原有的生活习惯，身体会不会有反应，会不会引发高原反应！</p> <p class="ql-block">30日<span style="font-size:18px;">亚丁村第二天：</span>行程是大小青蛙海上青蛙海往返，行程11公里，累计爬升下降各680米，海拔区间为3925～4516米</p> <p class="ql-block">徒步在山崖上，左边是峡谷与高山，有人说有点像虎跳峡高路徒步，也有人说有过之而无不及，你说呢？</p><p class="ql-block">牦牛悠然的啃着草，散落于草原上，点缀着美丽的景色，好想常住于此与天地融为一体！</p><p class="ql-block">风景优美不是瞎说的，徒步的过程中欣赏美景是必不可少的！瞧瞧：多美！</p><p class="ql-block">岩羊，站在高处腑视着我们：一群驴咋闯到我们的领地了？</p><p class="ql-block">白骨，荒野上的标志性情景</p> <p class="ql-block">这里的花儿与平时看到完全不一样，一种奇葩的美</p> <p class="ql-block">他拍你拍我拍拍拍；</p><p class="ql-block">抵达大小青蛙海；</p><p class="ql-block">补充点能量接着干，十一人中五人下撤，六人继续前行上青蛙海；</p> <p class="ql-block">“阿彪你怎么了？”“帮我拍个照”，哦原来也学着摆烂了，摆的还不错哦</p> <p class="ql-block">像不像一个天然的抽水马桶？</p> <p class="ql-block">31日亚丁第三天：徒步贡嘎措、牛奶海、蛇湖、五色海，行程16.3公里，累计爬升下降各725米，最高海拔4700米，一日探四湖！</p> <p class="ql-block">徒步贡嗄措经金刚挑战线到达牛奶海；</p> <p class="ql-block">绕过牛奶海踏着皑皑白雪翻越松多垭口（海拔4636米），终于看到了蛇湖！</p> <p class="ql-block">雪地里撒欢也许是宣泄一下自己吧</p> <p class="ql-block">忘了这是谁拍的在哪儿拍的了</p> <p class="ql-block">蛇湖我来啦，扭一下呗</p> <p class="ql-block">雪山高原美景配上方便面</p> <p class="ql-block">返回：再次翻越松多垭口下降至牛奶湖，仔细看看这水真够清晰的；</p><p class="ql-block">从另一侧绕过牛奶海向左上方探探五色海</p> <p class="ql-block">舍身崖前留个影：我来过了😊</p> <p class="ql-block">海拔4700米的五色湖没有看五种颜色，有点失望</p> <p class="ql-block">今晚的睡不着了，感觉心跳加快，呼吸困难，测了下血氧只有70，赶紧起床含了二粒速达养，又泡了四条葡萄糖溶于200mL水喝下，静坐了会，躺下约一小时后睡到天亮测了下血氧含量超好！</p> <p class="ql-block">11月1日亚丁徒步第四天：乘景交至冲古寺开始徒步到波拥错往返，全程14.65公里，累计爬升下降各898米，海拨区间3908～4808米！</p> <p class="ql-block">树叶已黄的原始森林，远方的雪山，脚下的乱石，旁边的悬崖，横切的山坡，湖边的湿地草滩，各种地形地貌兼备，绝对是一条体验感十足的徒步线路！</p> <p class="ql-block">这么美的地方摆个烂可以理解</p> <p class="ql-block">偶遇了一群重装徒步的驴友，正在喝茶聊天嗑瓜子，户外是一家嘛，坐一会</p> <p class="ql-block">中途偶然发现一个三神山同框的拍摄机位，这机位可遇不可求的呀：拍一张！</p> <p class="ql-block">这景色美吗？</p> <p class="ql-block">2日亚丁第五天：今天行程扎格错往返，全程7.41公里，累计爬升下降各669米，海拨区间3950～4611米！</p> <p class="ql-block">今天只有八个人前往，因为要赶在中午十二点前退房，所以莲子与凯哥二人以最快的速度打卡返回民居，阿彪夫妻俩因走得慢而未能抵达，所以阿苏拍的照片上只有三个人…</p><p class="ql-block">这行程的路况让我想起了19年徒步太白山的情景，这完全是一模一样的呀！</p> <p class="ql-block">阿苏兄弟辛苦啦</p> <p class="ql-block">毕竟我家乡的海拔高度为零，来到亚丁村身体没有反应才怪呢，比如心跳明显加快，心理压力不自不觉地有点大，其实应该说这个是正常的反应吧！</p> <p class="ql-block">这个是五天行程汇总：累计79.4公里，爬升3272米，下降3266米，最低海拔3902米，最高海拔4731米。</p><p class="ql-block">亚丁再见了！我爱你！</p> <p class="ql-block">离开亚丁景区，接我们的徐师傅已早早的等在外面了，上车出发稻城县，入住土珠酒店后，出去就近觅食，牦牛火锅…一瓶青稞酒与杰克平分正合适，哪想到我的年龄在这店消费可以打八八折！</p> <p class="ql-block">酒足饭饱，泡泡温泉，这正宗的温泉就是不一样，泡去了几天来的疲倦与担忧，心情一下子愉悦了好多！</p> <p class="ql-block">3日：我们从稻城县出发前往云南香格里拉机场，途经纳帕海观景台打个卡！</p> <p class="ql-block">由于时间紧迫即刻前往独克宗古城吃个中晚饭，亦是散伙饭，因为小李与小刘将从这里直接飞回家，而我们要飞重庆转机！</p> <p class="ql-block">入住骏源酒店后，凯哥提出肚子饿了想出去吃点，因为他在独克宗古城打卡没有参加散伙饭！好吧，大家一起去吧，夜宵、烧烤、啤酒对我而言真正是难难得得一回…</p> <p class="ql-block">4日，今天要在重庆停留一天，经商讨确定：能去多少地方打卡就去多少地方。</p><p class="ql-block">当地特色红油抄手味道真心不错哦！</p> <p class="ql-block">乘轨道交通要下一层又一层的电梯</p> <p class="ql-block">高楼林立中的人民解放纪念碑是我们今天的第一个打卡点</p> <p class="ql-block">人流涌动的十八梯及当年防日军轰炸的防空洞</p> <p class="ql-block">很接地气的山城巷到处都是吃的玩的商店，绕来绕去差点迷路了</p> <p class="ql-block">幸福的阿彪夫妻俩，瞧他俩有多开心</p> <p class="ql-block">这有点像箭扣长城呀，试着爬一下</p> <p class="ql-block">这树长的根都这么粗壮</p> <p class="ql-block">网红打卡点李子坝轻轨站是必须打卡的</p> <p class="ql-block">踏入半山崖线向上攀登前往二厂文创园与鹅岭公园</p> <p class="ql-block">途中肚子叫了，休息一下，来碗重庆小面，哈哈😄莲子有那么辣吗？</p> <p class="ql-block">二厂文创园：一个废弃的工厂改造的商业街区，增加了些许文化元素，成了年轻人的网红打卡点</p> <p class="ql-block">让开让开，这车除喇叭不响浑身都响…</p> <p class="ql-block">鹅岭公园逛逛</p> <p class="ql-block">为了打卡过江索道，排队排了一个多小时，天都黑了！</p> <p class="ql-block">洪崖洞：一个依山建造的商业街区，从上向下22层楼，每一层都找不到楼梯在哪儿，需要向营业员打听指路才能离开，商业味道太浓重了，我不太喜欢！</p> <p class="ql-block">来这里打卡感觉挺符合小鲁买的小吃：虾扯蛋！</p> <p class="ql-block">洪崖洞唯一让我想留个影的地方也就这里了</p> <p class="ql-block">夜已深肚已饿，来三两牛肉刀削面吧，差点没把我这个江南水乡的老汉给撑死，实在是没想到碗够大面够多，半斤都不至！</p> <p class="ql-block">5日早上一早赶飞机回家了，这次亚丁之行，让我意外地游历了二个从未到过的城市成都与重庆，品尝了当地的美食，感受到了在重庆这地方手机导航的无能为力……</p> <p class="ql-block">回到主题，稻城亚丁真的很美，每个人的高原反应并不是没有，只是轻重而已，我问过好多人都有症状：比如一直打哈欠，经常放屁（别笑）这是真的，但不臭！</p><p class="ql-block">我这次出行的目的很明确，就是挑战高海拔，挑战一下自己，我每天晚上一杯白酒，洗头洗澡，一切正常，我在想如果不喝酒不洗澡会不会要高反呢？不要改变平时的生活习惯很重要，多喝水，高海拔徒步走出去的每一步都很累的，没事，走几步停一停再走，这些是我的心得，同行的驴友说好的陪我喝酒的陪我抽烟的都不陪了，我还是我！</p><p class="ql-block">在此衷心感谢您能不厌其烦的看到这里，那我有个不情之请：请您点个免费的赞！行不？(๑><๑）谢谢您啦！😊</p>