20231106中医

周倜

28岁开始失眠，睡眠成了最大的健康障碍。

年轻的时候，总觉得是因为体力活动不够，经常刻意加大运动量，周末到郊区爬山到夕阳西下，再驾车奔去游泳近两千米，回家上了床依旧睡不着觉。

睡前一杯热牛奶、睡前一杯葡萄酒，甚至睡前加餐都试过，对改善睡眠都无效。

多年以来，只能靠安眠药睡觉，也总结出来不少的经验，和朋友切磋交流，加之自我调节，得出“多品种小剂量”的经验。

多年以来长期用的有舒乐安定、佐匹克隆、罗拉、还有思诺思，一对长期失眠的老前辈曾经给我介绍了美国进口的美洛通宁，一开始每晚0.5毫克，效果非常好，早起觉得天都格外蓝，后来加成一毫克才能有效，渐渐不起作用就又加成1.5毫克，加成两毫克，一直加到三毫克，那时就完全不管用了，不敢再加量，停了药。那次停药以后出现了严重的戒断反应，有14天完全不会睡觉，再用什么药也不管用了。

过去还可以多种药物每个星期轮服一遍，有两三晚坚持不吃任何安眠药，睡眠质量虽不行，还可以勉强维持。近几年情况越来越糟糕，不吃安眠药就完全不能入睡了。

经老胡家人长期就医的经验，十月底慕名结队去往重庆看中医周荣德大夫。

一边经周大夫诊脉开药调治，一边带着诊所熬制好的中草药剂在重庆的千年古佛石刻和巴山蜀水间游走，现在我在服用的是周大夫开的第三付方子。

从用第二剂药开始，睡眠状态有了明显改善。原先每晚需吃三次安眠药，睡眠仅一个小时，甚至五十几分钟。到现在睡五、六个小时甚至更长，昨夜睡了七个小时十九分钟。

我之所以寄期望于周大夫，也因为三十几年以来的咳嗽、甚至爆咳到带血，经人民医院、协和医院、北大国际医院、宽街中医医院、望京医院等多家北京的医院检查诊断：慢性支气管炎、肺部结节、磨玻璃体阴影、老慢支、肺气肿……服用中药西药无数，倒回去十年就建议我手术整治肺。

疫情前一年，我爆咳不止，吃了几公斤草药加上西医镇咳药也止不住。小胡回家过年，电话里听我咳的喘不过气，去找了周大夫，周大夫说没见人没号脉不能开药。我详细写了一个微信，附上我的病程和北京各个医院的诊断意见，小胡又去找周大夫，他开了三付药，小胡再三恳求他多开几副，他说：“不用，三付就好了”，年后小胡带回来周大夫的药，三副药吃完，我的爆咳果然止住了，至今没有再发作。不能不感谢我们的老祖宗给我们留下的伟大中医中药。