立冬时节，秋收冬藏

博物影苑

今日立冬，时间是2023年11月8日0点27分，农历癸卯年九月二十五号。 立冬，是二十四节气的第19个节气，与立春、立夏、立秋合称“四立”。
《月令七十二候集解》记载：“立，建始也”，“冬，终也，万物收藏也。”
春耕夏耘、秋收冬藏，感知自然，休养生息。
立冬一到，寒冬开始，古代立冬，祭祀隆重。 《黄帝内经》:冬季养藏，无扰乎阳、无泄皮肤、使气亟夺。
无扰乎阳：早卧晚起，阳气潜藏，阴精蓄积，以待日光；
不宜操劳，奢精宝气，内守自得；
无泄皮肤：去寒就暖，使气亟夺：虚邪贼风，避之有时，
控制运动，剧烈出汗，腠理开泄。 立冬饮食、滋阴潜阳、多吃鲜菜、多饮豆奶，萝卜青菜、豆腐木耳等。
秋收冬藏，顺应自然，遵循养生；早睡晚起，睡前泡脚，防寒保暖；
调理身心，安静自若，避免纷争；遵循养生，热粥热汤，健康过冬。