甘州区善德养正幼儿园朝霞班二十四节气——爱在立冬时

叶子

❄️立冬是二十四节气之一，也是中国传统节日之一，时间点在公历每年11月7-8日之间。立冬过后，☀️日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。中国民间以立冬为冬季之始，立冬期间，有需进补以度严冬的食俗。 ❄️立，建始也，表示冬季自此开始。冬是终了的意思，有农作物收割后要收藏起来的含意，中国又把立冬作为冬季的开始。😃 💖让我们一起来了解一下立冬小知识吧！ 立冬知多少 　　“冬天冬天悄悄来临，带来小秘密。”关于立冬的秘密，吸引着老师，更吸引着孩子。于是，老师们在立冬来临之际，开展了“立冬”系列活动，既让孩子们深入了解中华民族的传统习俗，也满足了孩子们探究自然的兴趣。 老师和孩子们趣谈立冬，通过老师的介绍，孩子们了解了立冬的相关知识，知道立冬的由来、习俗等传统文化。孩子们在了解知识的同时，感受着传统文化的魅力。 气候变化 　　立冬时节，曰照时间将继续缩短，中午太阳高度继续降低。 北半球获得的太阳辐射量越来越少，但由于此时地表在下半年贮存的热量还具有一定的能量。 由于地表尚有“积热”，所以初冬通常不会很冷，真正的寒冷在冬至之后。南北各地的气候相差悬殊，这种气候意义的冬季对于中国一些地区来说，显然偏迟。 立冬后，其气候由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候过渡。 　　1.南方气象变化 在南方地区，从立冬至小雪期间，常会出现风和日丽、温暖舒适的“小阳春”天气，在民间有“十月小阳春”一说，正所谓“八月暖九月温，十月还有小阳春”。在南方初冬时节一般不会很冷，随着时间推移，在冬至后冷空气频繁南下，气温逐渐下降。 2.北方气象变化 立冬后北方大部地区将出现雨雪降温天气。华北部分地区的初雪常在此时降临。东北和西北地区，这个时候已经是大雪纷飞的景象了，尤其是东北黑龙江地区，已经异常寒冷，这里早在立冬到来之前就已经呈现冬天景象。冷空气不断发力，也让北方地区陆续迎来供暖季。 立冬习俗 吃饺子，酿黄酒 在北方，立冬的规矩是吃饺子，因为水饺外形似耳朵，人们认为吃了它，冬天耳朵就不受冻。此外，饺子谐音“交子”，意指立冬是秋冬季节之交。 立冬之日开始酿黄酒，是绍兴传统的酿酒风俗。冬季水体清冽、气温低，可有效抑制杂菌繁育，又能使酒在低温长时间发酵过程中形成良好的风味，是酿酒发酵最适合的季节。因此绍兴人把从立冬开始到第二年立春这段最适合做黄酒的时间称为“冬酿”，祈求福祉。 祭祀 祭祀立冬在古代社会是“四时八节”之一，是个非常重要的节日，在我国部分地区有祭祖、饮宴、卜岁等习俗。补冬 立冬后，就意味着今年的冬季正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。谚语“立冬补冬，补嘴空”，古时农民劳动了一年，利用立冬这一天要休息，顺便犒赏一家人的辛苦。便在立冬这天杀鸡宰羊或以其他营养品进补。 有趣饺子 　　有趣的饺子　“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”!🥟立冬节气有秋收冬藏的含义，我国过去是个农耕社会，劳动了一年的人们，利用立冬这一天要休息一下，顺便犒赏一家人一年来的辛苦。让我们一起来欣赏朝霞班小朋友制作的饺子创意画吧！🤗 饮食起居 　　1.起居方面 人们应早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。 衣着过少过薄、室温过低，既易感冒又耗阳气。反之，衣着过多过厚，室温过高，则腠理开泄，阳气不得潜藏，寒邪易于侵入。 2.情志方面 要尽量恬淡安静、寡欲少求，这样可以使得神气内收，利于养藏。 冬季万物凋零，常会使人触景生情、郁郁寡欢，改变这种不良情绪的最好方法就是多参加娱乐活动，这样可以消除冬季低落情绪，振奋精神。 3.运动方面 应以静态运动为主，可以在向阳的地方，在晨光下锻炼，以感到舒适愉悦为好。因为冬季人体免疫力下降，过量的运动不但不能增加抵抗力，还容易增加感冒的隐患。 4.饮食方面 应注意少食生冷，多食一些温润厚重的食品。 此外，冬季宜多喝温水，养阴的同时还可以润燥。 冬季在饮食养生方面，中医学认为应少食咸，多吃点苦味的食物。 正如《四时调摄笺》里所说：“冬月肾水味咸，恐水克火，故宜养心。” 心的教育，爱的成长养正教育为孩子一生的幸福做准备！孩子的快乐从这里起步孩子的成长从这里获得招生热线：18793640177（孙园长）详细地址：甘州区县府街延伸段新世纪丽景广场A座三楼善德养正幼儿园