不抽签集齐6星，纽马放二娃破三记

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和二娃加起来今年正好百岁大寿，虽然能吃，能睡，大姨妈稳定，但还是不可避免出现更年期症状。比如放弃斗争法令纹，接受斑点脸。比如感觉时不待我，活一天少一天，总想搞点事，所以年初冲动地定了6🐴，还发誓要破三...典型的老年危机。今年的假期就这样被莫名其妙地折腾完了，不是在比赛就是在去比赛的路上，快年底了，破三还是遥遥无期，退而求其次，好歹6星快集齐了，年度总结不至于是吹牛半生，一事无成。想清楚了这点，纽马我格外轻松，跑完就能摘星，成绩随喜功德，不用二娃🐰我，放他单飞。二娃全年都在当兔子，训练也是按照我的计划，一听说要拖他出去单独溜，测测是骡子还是金牌兔，立马紧张了起来，没有时间上量练强度了，居然开始加强理论研究，赛前一周，每天我K剧的时候，他就在旁边看各种比赛小视频，一本正经的学习着。这样也行？？？

定了观光跑的方针，我先是感觉这个赛记没啥好写的，转念一想可以写二娃啊，可以逼他出个成绩，团队出个彩，毕竟想破三，兔子🐰至少要每赛都能轻松破三才合理嘛。常年被他PUA，现在换位思考，真的很愉。赛前一周我忙着做攻略，找餐厅，精准安排每一顿在哪里补碳；搭配我和二娃的旅行look，紧急入手和行李箱色配的小背包；以及给二娃做必须破三的心理建设。

纽🐴组织非常不错，取bib完全不用等待，Expo规划合理，摊位清晰易找，整个大厅人潮有序，没有拥挤。唯一的瑕疵是我定的qualifier shirt居然没有了，据说是size有问题，被换完了。这种shirt基本就是在Expo 照相穿一次，然后就压箱底了，没领到，我非常不爽。发衣服的小姐姐说如果不想要不合身的M,组委会稍后会把XS包邮寄到我家，看我还不开心，无奈地说她只是志愿者也不知道为啥会这样。我赶紧道歉，说没有生她气的意思，并感谢她的服务。

在Expo 办了3件大事：1,惯例买了我的茅台胶比赛套餐。平时二娃当兔子是没有这个待遇的，通常官胶是啥就吃啥，并争取再多顺两个回来。但考虑到二娃这次要代表我们团队破三，我特别拨专款给二娃也安排上了，交代他比赛日可以过官胶站而不停，结果二娃当天还是忍不住慢下来领了一个官胶，格局终究不能马上打开，损失至少10秒。所以男孩要穷养这说法有待商榷。2，迅速定位KT摊位，免费打好绷带，固定我理疗师也不能解释，表现极不稳定，不知道会不会出问题的膝盖。3，感谢多村跑友指点，顺利领了福利牛奶服。全部10分钟完成，超级高效率！

这次纽🐴 Expo 规划亮点之一就是安排了很多自由女神🗽来分流照相人群。有幸碰到一对美国的华人跑将夫妇，熟悉我和二娃的Expo 留影风格，热心地给我们照了很多招牌马马架照。还有连拍，技术动作分解，供有实力的夫妻跑团参考。

出了Expo 才11点，剩下的任务就是认真补碳。赶到本地跑友推荐的四川菜馆只有3桌食客，居然全是华人跑将，吃着吃着就交换菜肴，然后坐到一堆合照。天下跑将是一家，我常年撑着跑步，就是为了偶尔江湖会友，推杯换菜，不亦乐乎。剧透一下，右边的小帅同学PB了。

我和二娃一贯是比赛型选手。不出意外，70%的训练，可以发挥到120%的效果，秘诀就是吃饱睡足。赛前一晚标配有效睡眠是10小时，近年来人老多觉，自然醒的话可以睡足12小时，所以睡前设了3个闹钟⏰确保不错过middle town 的班车。这次二娃单飞，我们换国家队服出战，分别自行代表加拿大民间热血跑将。二娃为了出成绩，胡子剃了，腿毛刮了，分开跑也不用背手机给我照相，除了茅台胶，啥都不带，真的是身轻如燕，估计破三有戏，不然二娃是断然舍不得花银子给我买照片的。

酒店离坐车的地方很近，我和二娃5点到的时候，路已经封了，跑将已经排起了折叠长龙，但没有堵塞，龙一直在缓缓移动，跑将们有序上车。这个丝滑操作，比波🐴运输要高不止一个段位。一路看着日出大苹果，到了运动员村，又被厕所惊艳，想尿随时尿，完全不用排队！村里福利多多，吃的，喝的伺候着，dunkin donuts大量派发保暖帽，人头一顶小橙绒帽，集体可爱。老天也配合，无风，朝阳照着，跑将们横七竖八地躺着补觉，一派大战前的祥和。和一个月前芝马的兵荒马乱比起来简直就是天堂和地狱的差别。而且更奢侈的是，进了corral还有厕所，真正实现排空自由，毫无压力！纽🐴是我最后一星，至此，我可以负责任说，纽马组织是6星天花板。

二娃在corral B,我在D。Gate 关门的最后一分钟，二娃送我进corral，二娃叮嘱我目标310，守住315，我跟他说，不破三我就换兔子🐰，然后依依惜别。

据二娃赛后复盘描述，一起步他就和这个红战衣墨西哥小矮子互相看对了眼，对方告诉他目标也是破三，于是两人惺惺相惜，以405配速相伴32k。小矮子眼神坚毅，速度稳定，二娃跟得轻松愉快，过了半程就知道破三稳了，PB有望，甚至开始意淫sub 255了。也不知道小矮子是英语不好，难得阐述他的雄心壮志，只简单说想破三，还是根本就扮猪吃老虎，过了32k野心暴露，开始发力，疯狂提速，二娃傻傻地被带乱节奏，回光返照地跟着加速，最后5k猛然撞墙。我跑了9年，不知道墙是啥境界，据二娃的描述，墙的感觉就是心跳💗也不乱，呼吸也稳定，腿脚也不抽筋，就是使不上劲，跟我出工不出力的时候症状一样嘛，这样说来，我经常撞墙嘛，每周训练至少隔天就撞一次，周末long run必撞，所以基本只能完成计划的70%，原来是有理论根据的，我是易撞墙体质。总之二娃撞墙后，只能看着小矮子绝尘而去，友谊的小船说翻就翻，赛后查出小矮子跑了253，甩他好几条大街。二娃在懊恼和痛苦中以430配速跑完最后5k，后悔不该轻信小矮子，乱了阵脚，最终以257完赛，差30秒PB。还好破三了，兔子🐰职位算是保住了。

我全程愉快观光。因为花了钱买照片，不能错过每一个镜头，一路东张西望寻找摄影师。前10k跟着305的兔子，半程的时候跟的是310的🐰，然后发现错过了315的🐰，最后被320🐰超过的时候就彻底摆烂了，考虑要怎么样和二娃交代。后来听二娃描述他的赛程心路，我才释然，原来我也撞墙了，从10k就开始撞了，那个墙啊，真厚啊😯没办法，我真的尽力了。

因为只有买一份照片的钱💰，二娃和我约好在最后一个照相点死等，好歹蹭几张高清片片再离场。在终点碰到一个德国粉丝，说在Facebook 上粉我很久了，很激动碰到本尊，然后陪着我走出去，路上一顿彩虹🌈马屁输出，我很受用，路过相机就大方地请他照相，碰到二娃还照了合照，二娃说照片出来发给他，粉丝说我们是他最喜欢的夫妻档跑团。马屁真的放之四海皆好用。

到此，历时5年，我凭qualify 或者被邀请，坚决不抽签，集齐6星。二娃抽到签的都🐰我，自己跑的London, Tokyo 。最后一战纽约，放二娃单飞，让他有机会A赛破三，成为大赛验证的金牌私🐰，完美收官!

赛后第二天，二娃就能上下楼梯健步如飞。这次考核，专业技能，服务态度全面合格，继续留用🐰我下一个目标百岁plus破三。