幼儿穿衣冷暖有道——海区红黄蓝幼儿园幼儿穿衣温馨提示

海拉尔区红黄蓝幼儿园

近期开始大范围、断崖式降温，面对气温上的变化，很多家长也开始犯了难，如何为幼儿提供适宜的衣物，避免因为衣服过厚或过薄而带来的身体不适，海区红黄蓝幼儿园特做出以下建议：  适合中国孩子的“穿衣公式”：  气温+衣服增加的温度= 26℃  气温加上衣服所能增加的温度，控制在26℃，是孩子最舒服的穿衣状况，不会着凉打喷嚏，也不会动一动就出汗。  每件衣服能增加的温度：厚羽绒服9℃，薄款羽绒服6℃，稍厚弹力絮棉衣5℃，厚羊毛衫4℃，棉背心4℃，抓绒衣服3℃，薄外套3℃，厚棉毛衫2℃，薄棉毛衫是1℃。 三暖两凉选择 “三暖”即“背暖、肚暖、足暖”。  保持幼儿的背部温暖可以预防疾病，减少感冒；幼儿的肚子连接脾胃，如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等；幼儿脚上的神经比较多，还有很多的穴位，对外部的温度也是比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。“二凉”指的是“头凉”、“心胸凉”。  幼儿经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦、头晕等，就是中医所说的上火，所以，一定要保证幼儿头部散热；如果穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦与内热，所以，要保证幼儿心胸凉爽舒适。 幼儿冬季入园穿衣搭配指南 01 温暖的羽绒外套＋一件卫衣 寒潮来袭，家长担心孩子容易冻着，就给孩子一个劲儿地加衣服，其实，“穿得多就是穿得暖”是一个误区，孩子穿衣过多，浑身被裹的动弹不得。02 宽松的羽绒棉裤＋外裤+线裤 一条宽松的羽绒棉裤，适合冬季寒冷的温度，幼儿到班后可以轻松脱掉羽绒棉裤，避免孩子换来换去，只保留外裤加线裤温度刚刚好。03 接送孩子必备单品——围巾 围巾围在孩子的脖子上，可以防止体温向外流失，起到很好的保暖作用。在接送孩子时，家长不妨多备一条围巾，好看又实用。 围巾几乎是直接贴着皮肤的，孩子颈部的皮肤很敏感、很脆弱，所以给孩子选围巾时，一定要选毛线质量好的，否则容易刺激皮肤过敏。 还有一点需要注意的是，在寒冷的北方，不少爸爸妈妈都习惯给孩子戴上口罩或者用围巾护住口鼻，以为这样孩子的小脸就不会冻着了，其实这样会降低孩子上呼吸道对冷空气的适应性，使孩子缺乏对伤风感冒、支气管炎等病的抵抗能力。所以家长们不要用厚厚的围巾长时间地堵住孩子的口鼻04 常备保暖利器——小马甲 孩子穿得臃肿，在和小朋友做游戏的时候真的很不方便活动。特别是厚厚的衣服影响了双臂的摆动，孩子就像机械人一样，手脚不能灵活弯曲。常备一件马甲放在幼儿园，老师可以根据温度选择是否给幼儿穿着。 温馨提示 1.根据温度加减衣，即使气温骤降，但千万不要给幼儿添加过多衣物。在穿多少这个问题上，我们平常认为“孩子要比大人穿得多”的想法，其实是个误区。三岁以上的幼儿已经可以自我表达冷暖，只要幼儿不觉得冷，家长就不必给幼儿多穿。 2.可以和大人穿得一样多，甚至有时也可以比大人少一件。其一是因为幼儿园的活动较多，孩子们跟着老师动动手动动脚，非但不会冷，反而会有些热；其二是为了适当锻炼幼儿的御寒能力，可以增强体质。3.医生建议，判断幼儿衣服是否穿得够，有两种办法：一摸锁骨、二摸背。如果锁骨是温热的，说明衣服穿的不多不少；如果后背有汗，甚至衣服都已经湿了，显然幼儿需要及时减衣了。 饮食指南 1.饮食均衡，多吃蔬果  天气逐渐转凉，是流行性感冒等疾病多发的季节，家长要注意在日常饮食中让幼儿多吃一些富含维生素A及维生素E的食品，增强肌体免疫力，预防感冒，奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择;另外，秋天是收获的季节，果蔬丰富，大部分绿色蔬菜及红黄色水果中都富含大量维生素C和维生素A，如青椒、西红柿、橘子、梨子、柠檬、胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜，建议幼儿多吃。能够增强免疫力，具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能。2.喝水充足，蜂蜜去燥  中医理论认为：风多易燥，风燥外邪侵袭人体，幼儿应该多喝白开水，蜂蜜具有润肠通便、润肺止咳、益气补中、解毒的功效，适当喝杯蜂蜜水有益于幼儿的健康发育。也可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露。3.忌食辛辣、少吃油炸  饮食上少吃辛辣刺激、熏烤、油炸等食品，注意不要给幼儿吃太多的冷食，尤其是对上火的幼儿会形成不良反应，从而造成身体不适。 　　时至初冬，提醒广大家长，晨送晚接的路上，无论驾车还是步行，小心有冰路面，务必做好幼儿保暖工作。  幼儿的健康是我们共同的责任，让我们家园携手做好各项预防保健工作，呵护幼儿快乐、健康成长！