心理防御机制:投射

蔡陈

<p class="ql-block">​作者|蔡银兵</p><p class="ql-block">投射心理是指个体将自己所具有的特点归因于他人,在认识他人与外部世界时,有将情感、意志、愿望强加于人的倾向。投射是常见的心理防御机制,是个体用来减轻焦虑和维持心理平衡的自我保护方式,而过度的投射又难免使人对外部世界产生偏见,在认识同类时或许这种投射具有一定的准确性,而在认识非同类时则会导致一定程度的偏差,因此在认识他人与外界时,应当将人事物一分为二,辩证地看待。</p> <p class="ql-block">(例一)</p><p class="ql-block">老王是个谨小慎微之人,细心敏感的他某次因未接朋友老张打来的电话,事后也不曾回拨,之后几天里老王以为老张生气了,所以几天都没有来窜门。又过了几天,老张来老王家窜门并告知自己因出门旅游了几天,出门前打了一个电话没见老王接也没放在心上,这才使得老王舒了一口气,原来是老王自己多心了。</p><p class="ql-block">心理分析:谨慎、敏感、细心的老王以为老张也具备和自身一样的性格特点,以为老张也跟自己一样会因为别人不接电话而生气,将锱铢必较这一自身具备的特点强加于他人,无疑是投射心理的典型。</p> <p class="ql-block">(例二)</p><p class="ql-block">A同学嫉妒B同学成绩优异,且多次考试分数都高于自己,于是暗中和B同学竞争,偶尔得了一次高分就暗自窃喜,只要B同学分数高于自己,就会认为B同学在心里面也暗自窃喜并且嘲笑自己。有一次B同学考试分数又高于A同学,当A同学看见B同学和其他同学有说有笑时,竟以为是在和其他同学一起嘲讽自己,A同学后来询问了其他同学,才得知B同学是在和他们谈论喜剧电影里的情节。</p><p class="ql-block">心理分析:A同学因为自己有和B同学竞争的想法与行为,便误认为B同学也存在同样的想法和行为,殊不知B同学对此根本就不以为意,分明是A同学以小人之心度君子之腹了,这又是一个心理投射的例子。</p> <p class="ql-block">(例三)</p><p class="ql-block">小李跟小赵在同一家公司上班,平常两人交流很少,除了工作上有所交际,在生活中几乎玩不到一起,因此两人关系疏远,有一次公司评选优秀员工,每人发了一份评选表,在自己认为优秀的员工姓名后打上勾,颇有心计的小李直接跳过了小赵的姓名,而在其他同事中选择一个打勾,因为小李觉得小赵和自己关系疏远,自然不会在自己姓名后打勾,因此对列表上的小赵姓名不屑一顾,更不去考量小赵的工作质量。然而小赵却认为小李工作仔细专心,有资格评为优秀员工,便在小李姓名后打了勾,虽然小赵和小李关系不近,但大肚能容并无太多心计的他,丝毫没有算计小李的意思。</p> <p class="ql-block">心理分析:颇有心计的小李认为小赵也会算计自己,而将自身特点强加于小赵,然而这只是小李的主观臆断,在认知他人形象时,以自己的情感、意志、愿望出发,做出了偏差的判断。</p><p class="ql-block">投射心理在维持内在人格与调节心理平衡上起到了一定作用,但凡事过犹不及,在过度的自我保护下也容易产生认知偏差,使自己对他人与外界的看法和态度产生错误的判断,只有客观辩证的认识人事物,才能避免陷入判断误区。</p>