<p class="ql-block">共情式沟通（第九课）</p><p class="ql-block">☘️觉察需要提升生命能量</p><p class="ql-block">🍁冰山模型的内在需求的最深层次，就是我们的需要（喜悦，沮丧，卑微，这些都是我们的情绪反应）</p><p class="ql-block">☘️情绪感受所带来的信息，就是我们的需要！</p><p class="ql-block">🍃每个人所有行为的根源，都来自于我们内在的需要！</p><p class="ql-block">🪵比如，孩子打游戏成瘾，背后的需要：</p><p class="ql-block">1️⃣尊重</p><p class="ql-block">2️⃣自我价值</p><p class="ql-block">3️⃣社群</p><p class="ql-block">🎋共情式沟通中关爱自己和自我链接非常重要！</p><p class="ql-block">🪴共情自己，共情别人！</p><p class="ql-block">🎍有情绪的时候，问问自己，此刻，我的感受，有哪些需要没有被满足？</p><p class="ql-block">孩子之所以这样做，是因为他的哪些需要没有被满足？</p><p class="ql-block">🍀需要是真正发挥出共情力量的源泉所在！</p><p class="ql-block">🪷每个父母都希望改变孩子（两个途径）</p><p class="ql-block">☘️第一个途径：很多父母，经常劝说，惩罚来改变孩子的行为，孩子要么在你的压制下乖乖听话，关系越来越远，要么跟你反抗，对抗到底！</p><p class="ql-block">🌴我们无法和孩子实现共赢，是因为我们总想改变孩子的行为！</p><p class="ql-block">🍀我们的认知很简单，实际上我们用力所做的事情只是在推冰山的上部分，我们忽略了真正决定改变行为的是冰山水面之下的一大部分孩子内心的需要！</p><p class="ql-block">结果：1.孩子内在需要和外在行为，产生错位！造成内伤</p><p class="ql-block">2.孩子不听你的，家长很受伤！</p><p class="ql-block">孩子需要的不是批评，不是指责，而且帮助，怎么来帮助孩子呢？</p><p class="ql-block">🌾真正找到，在行为表象的背后，孩子内心真实的需要！</p><p class="ql-block">🌲第二个途径：看到孩子背后的需要，在给孩子建议！</p><p class="ql-block">🌸教育的核心本质就是生命影响生病！</p><p class="ql-block">🍃父母想要培养优秀的孩子，必须要提升自己的生命能量！</p><p class="ql-block">🍄只有先学会，觉察自身的需要。提升自己的生命能量！我们才能把能量传递给孩子！</p><p class="ql-block">1️⃣留意自己的情绪和身体的感受</p><p class="ql-block">2️⃣我的需要是什么（思考怎么满足自己的需要）</p><p class="ql-block">☘️他有什么问题？我有什么需要？我怎样来更好的满足我的内在需要？</p><p class="ql-block">🌾共情孩子之前，我们先要共情自己！</p><p class="ql-block">🌲自我觉察我的身体感受，和我的内在需要！</p><p class="ql-block">🍃我们看见自己的感受和需要的时候，我们才有力量觉察孩子的需要！赋予孩子更大的生命能量！</p><p class="ql-block">3️⃣共情孩子</p><p class="ql-block">🎄感受一下孩子的情绪和感受！（委屈，伤心，害怕，紧张）体会一下孩子背后的感受需要是什么？有那些没有被满足的需要？他希望得到尊重，陪伴！</p><p class="ql-block">🌳当你看到孩子行为背后这份美好的人性的时候，你就会有以下两个转变</p><p class="ql-block">1.指责抱怨孩子到理解尊重孩子的需要</p><p class="ql-block">2.产生慈悲心，很好的共情孩子！</p>