【灵动西幼 安全第一】快乐生活，健康成长——西岗幼儿园科文路园秋季幼儿护理小常识

西岗幼儿园科文路园

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亲爱的家长：您好！

进入多彩的秋季，天气变得干燥凉爽，气温渐变，温差较大，孩子们的免疫力较弱，容易感冒、腹痛、喉咙不适等情况。为了孩子们的健康，让我们一起来做好以下护理：

一、穿衣

即使气温骤降，也千万不要给小朋友添加过多衣物。在穿多少这个问题上，我们平常认为“孩子要比大人穿得多”的想法，其实是个误区。三岁以上的幼儿已经可以自我表达冷暖，只要孩子不觉得冷，家长就不必给孩子多穿。

可以和大人穿的一样多，甚至有时也可以比大人少一件。其一是因为幼儿园的活动较多，孩子们跟着老师动动手动动脚，非但不会冷，反而会有些热；其二是为了适当锻炼幼儿的御寒能力，可以增强孩子的体质。

医生建议，判断孩子衣服是否穿得够，有两种办法：一摸锁骨二摸背。如果锁骨是温热的，说明衣服穿的不多不少；如果后背有汗，甚至衣服都已经湿了，显然孩子需要及时减衣了。

三暖二凉原则

三暖即“背暖、肚暖、足暖。”保持小朋友的背部温暖可以预防疾病，减少感冒；孩子的肚子连接脾胃，如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等；小朋友脚上的神经比较多，还有很多的穴位，对外部的温度也是比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。

二凉即“头凉、心胸凉”。儿童经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏，就是中医所说的上火，所以，一定要保证孩子头部散热；小朋友如果穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦与内热，所以，要保证孩子心胸凉爽舒适。

二、疾病预防

1、秋季感冒，秋季天气变化大，幼儿容易受凉感冒，甚至诱发哮喘。建议给幼儿灵活增减衣物，热水泡脚冷水洗脸，增加户外运动，以提高免疫力，预防感冒。

2、秋季腹泻，造成幼儿秋季腹泻的主要原因是轮状病毒感染，另外，细菌感染和消化不良也有可能引起腹泻。建议让幼儿保证饮食卫生，饭前便后要洗手，防止病从口入，玩具定期消毒，防止腹部受凉，以预防腹泻。

3、皮肤过敏，秋季天气干燥，幼儿皮肤细嫩，容易出现皮肤瘙痒、过敏性皮炎等。建议被褥和衣物经常换洗，清理室内卫生死角，少吃海鲜等易引起过敏的食物，注意皮肤保湿，以预防过敏。

4、过敏性鼻炎，秋季干燥，天气忽冷忽热，幼儿鼻粘膜受到刺激，容易引发过敏性鼻炎。建议多给幼儿补充水分，少接触花粉、灰尘、宠物等。

三、饮食

1.多吃含蛋白质的食物，可以为孩子补充热源，如：瘦肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等。

2.多食含维生素A、C的食物，可预防上呼吸道感染，如：鱼肝油、蛋类、牛奶、梨、苹果、枣、苦瓜、芦笋、白菜等。

3.少食寒凉性食物和不易消化的食物，瓜果蔬菜要洗干净，以免引起肠胃不适。

4.注意饮食卫生，生食蔬菜水果时，一定要注意清洁，以免染上胃肠道疾病。

5.幼儿应该多喝白开水，不宜喝饮料。在幼儿园里，老师们时刻关注孩子的饮水量。在家中，家长也要注重水的摄取。

四、室内清洁

1.注意开窗通风，保持室内空气新鲜。

2.定期晒洗、更换孩子的被褥，保持床铺清洁。

3.及时清除室内的杂物，保证室内卫生，避免细菌感染。

4.定期对孩子的玩具、餐具、桌椅等进行消毒。

五、锻炼身体

1、多进行户外运动，增强孩子的体质和免疫力。

2、如天气较好，适当多晒太阳，可以增强孩子对钙的吸收。

3、适当进行耐寒训练，让孩子的身体能适应寒冷的刺激，增强抗病能力。

在孩子的成长过程中，合理的运动、均衡的饮食、适宜的环境及科学的方法，一样都不能少。所以，在这个秋天里，让我们与您一同守护孩子的成长！