<p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;">⏩️课程缘起</span></p> <h3>虽然做了近20年高中老师，对于怎么样设计一节中学生体验式团体心理教育课，我也是紧张的，自己内心深知这条探索之路充满挑战与艰难，但是依然喜悦地勇往直前，也相信自己的一路探索定会收获串串珍珠，收获的惊讶甚至会超越自己的想象。 或许这就是好奇心的驱使，这就是找到使命感的学习动力，也是学习飞轮转动起来的呈现。<br>课前翻阅大量课程设计资料，反复确定一年的上课大纲后，开始设计每节课细节，这些都是可控的因素，真正的考验不在这里，而是活生生的课堂上，尤其是面对班级熟悉的学生，他们之间更容易交流的同时，也会因为太熟悉而难以投入当下，所以课堂才是最大的考验。<br>不得不说，怎么样设计一节恰当的体验式团体心理教育课，对于心理老师来说，的确是很大的挑战。一般能够达到80%参与投入度，就是极好的了。</h3> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;">⏩️我的思路</span></p> <p class="ql-block">目前我的思路是，通过当下的体验唤起过去消极情绪带来的感受，从而通过当下好的感受去增加能量，找到与自己和解的力量。</p><p class="ql-block">同时体验的设计必须贴近学生当下，需要老师有大量心理辅导基础，加上团体技术设计能力，才能更好地设计出恰当的活动。其实，真正重要的是老师的德与格局的部分。</p><p class="ql-block">另外一个要点是，敏锐地把握现场的团体动力，及时调整到适合当下的状态，也是体验式团体导师重要的觉察力。</p><p class="ql-block">这是我当下落实的部分，需要在实践中逐渐完善 体验式团体教育课程的体系，路远兮，越修越好。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;">⏩️课程设计</b></p> <p class="ql-block">由于针对高二学生，他们彼此已经很熟悉，所以我第一次安排的是情绪管理，目标是认识情绪并找到化解消极情绪的方法。</p><p class="ql-block">课程中针对高中生的认知水平，用适合他们逻辑能力的情绪管理方法，所以我采用了最直接的情绪ABC直接找到本质，才能破解情绪带给高中生的困扰。【如果对于小学生，以及初中生，就是调整为简单的呼吸放松、转移注意力、宣泄法等。】</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">1️⃣*【准备阶段】</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有了这些准备，我通过思维导图设计出课程内容，从抓手指的热身体验，激活学生专注力，动力温度升高近80分后，直接转换到学生生活，导入了心理课学案的第一个任务。</p> <h3>接下来是分享</h3> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">2️⃣*【转换阶段】</b></p><p class="ql-block">接下来，启动了深度思考后，团体动力曲线有80分冷却到50分，此时正好通过理性脑进行第二个学案任务的思考，深度交流情绪的本质，由此引出《头脑特工队》的小视频作为团体动力的转换部分。</p> <h3>同学们聚精会神中</h3> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">3️⃣*【工作阶段】</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">视频之后，是这节课的导师工作部分，也是重点与升华，团体动力温度约60分。此时带领同学们发言交流，引导情绪的本质原因，找到消极情绪的正面价值，使逻辑强的高中生顿悟到情绪本质，从而破解消极情绪带来的影响。</p><p class="ql-block">此时课程升华到最高，也是老师应该对结束的准备了。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">抢答</b></p> <h3>深度理解消极情绪</h3> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">4️⃣*【结束阶段】</b></p><p class="ql-block">由于今天没有准备学生发言话筒，所以结束阶段的学生声音低，我大声重复出发言内容，同时意识到高中生表达很腼腆背后，是对心理知识的匮乏。 有的女生 虽然学到了内容，但是表达是依然是被固化的潜意识习惯严重，让我看到班级心理需要长期稳固进行普及的必要性。</p><p class="ql-block">最后同学们完成课程反馈离开</p> <p class="ql-block">其实，我对结束阶段的准备需要加强，时间把握，内容设计都是需要准备更好的。</p><p class="ql-block">尤其是今天忘记准备盲盒，这是对团队凝聚力部分提升的，以及生活中的行动引导。明天改进这个部分。</p><p class="ql-block">根据分组部分来参与盲盒活动，更好地激励团队参与与增加凝聚力，下次改进。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(176, 79, 187);">‼️‼️‼️意外事件</b></p> <p class="ql-block">在第二个班级时，突然电源跳匝无法启动电脑课件，我是离开课件直接完成的这节团体课。这个意外让我看到一个最大的价值，就是做完全的准，老师准备一节课，一定要熟练到 离开课件依然不受影响才可以。 这是我之前从来没有经历的，也让我庆幸自己对这节课太熟悉了，同时以后的每一节课要按照这个标准来进行，无论到哪里，都会游刃有余地举办，不受任何影响。去做一个离开ppt课件依然自如的培训师。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">【注意】</b></p><p class="ql-block">一定要现场试试课件，同时预估各种问题，提前准备足够的打印材料，提前到达预留时间。最终我忘记准备一件重要东西，就是开场与结束的盲盒，导致结束的时候不够完整与情绪价值的升华。今晚一定准备好，争取明天可以用上。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">👍好的地方：</b></p><p class="ql-block">1.大胆行动，不完美的开始才是真正的开始，坚持反思改进才能更好。</p><p class="ql-block">2.保持接纳自己的一切，尤其是第二节，电脑没电情况下，离开课件依然可以继续完成课程，这个经验告诉自己，时刻都要有离开课件的实力。</p><p class="ql-block">3.接纳学生的激动，放下批判，耐心培养学生的优秀习惯。因为尊重是相互的，相信相信的力量。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">🫡需要改进的地方：</b></p><p class="ql-block">1.一节课40分钟的时间，需要高标准打磨内容，详细切合大纲选择内容；</p><p class="ql-block">2.提前熟悉设备，每个细节过完整；</p><p class="ql-block">3.给学生申请 发言的话筒</p><p class="ql-block">4.每个内容的时间把握精准，留够学生的交流反馈时间。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">🙏感恩：</b></p><p class="ql-block">感恩上蔡一高王校长的大力支持下，使得挨班级心理课可以落实；感恩副校长朱校长、李校长的全力配合，使得更快地执行；感恩政教处张主任、李主任的帮助，感恩我的同事们一直鼓励着。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">明天补充：</p><p class="ql-block">上午制版 学案与反馈 2000份</p><p class="ql-block">修改课件，削减掉无关。</p><p class="ql-block">写逐字稿 ，贴近学生。</p><p class="ql-block">重新整合内容，结束部分准备。</p><p class="ql-block">第五节培训心理委员做助教，时间安排。</p><p class="ql-block">盲盒准备，打印设计好要素。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;">简介</b></p><p class="ql-block">李小段（圆蓉老师）</p><p class="ql-block">上蔡一高专职心理老师；</p><p class="ql-block">国家二级心理咨询师；</p><p class="ql-block">积极学习力认证高级指导师；</p><p class="ql-block">古蔡心理教育名师工作室主持人；</p><p class="ql-block">上蔡县心理咨询师协会理事；</p><p class="ql-block">上蔡县优秀三八红旗手；</p><p class="ql-block">中国道家古太极文化传承人；</p><p class="ql-block">消防队、法院、妇联、团委等机构特聘心理培训讲师</p><p class="ql-block">驻马店市中小学心理健康教育教育专家指导委员会副主任委员；</p><p class="ql-block">中国幸福家留守儿童公益项目高级公益讲师</p><p class="ql-block">中国少年儿童慈善基金会心理学讲师</p>