观照

hope

周六下午，娃为了看喜欢的游戏解说，用27块零花钱，购买了小米包月会员。看了没一会，他发现要看喜欢的动画片，需额外购买儿童成长会员。娃又气又急大哭起来，边哭边大声嚷嚷，“怎么办？怎么办？”。我赶紧过去，坐沙发上陪他。眼见娃的情绪，渐渐进入高潮，眼哭得红红的，挥舞双臂大吼“怎么办？怎么办”，还不时躺沙发上打挺……像进行了一项激烈体育活动，额头上头发已被汗水打湿。

我知道，大脑是自下而上工作的。娃现在，大脑下方负责情绪的脑干（动物脑）在工作，现在跟他对话，他负责理性和思考的脑皮质在上方，根本连接不到。那我可以怎么做？想到《家庭的觉醒》提到的“中和能量”，“当他生气的时候，我保持静默”。

于是，坐在正在经历沮丧、失望、懊恼等激烈情绪的娃面前，我只是平静看着他。他大吼着问我：“怎么办？怎么办”，我如实回答“我也不知道怎么办。”就这样看着娃，情绪一步步升到顶峰，我突然想到《拥抱你的内在小孩》中“观照者”，在自己心中意识和情绪升腾起来时，既不带批判，也不期待改变什么，只是看升起的是什么。我和娃现在的情形，我好比一位观照者，娃就是激烈情绪升起的模样。想到这，观照的画面，如此生动在现实表演出来，还挺有意思。

终于，娃在情绪顶峰后，发泄的能量慢慢减弱。当他大哭大叫发泄还有个尾巴时，娃爸回来了，娃这时收了收，顺着情绪能量哼唧一会后，就继续看他的游戏解说了。

晚上快7点时，娃笑着对我说：“妈妈，晚上我要多吃些，缓解我的烦躁情绪。”随后，自己补充道，“我现在烦躁值到7分啦。（10分满分）”。于是，娃晚上胃口很好的，吃了一碗加菜方便面。我问他：“吃饱饭，现在几分了？”娃笑着说：“6分啦！”

娃对充错会员的事情，没有再提，想必自己已经接纳了。或者，他以后会问我怎么办，那就在他理智脑在线时，我们一起讨论。