武冈市心理学会 线下沙龙——“爱的表达”

赵彦哲

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　　为了帮助大家学会更好地表达爱、增进亲情、营造良好的家庭氛围，11月4日上午，武冈市心理学会组织了以“爱的表达”为主题的线下沙龙活动，来自社会各界的30余人在武冈市心理学会活动室参加了本次沙龙。

　　英姿飒爽的主持人刘俊向大家介绍了整个活动的流程：

（一）肖翔老师、伍毅古典吉他演奏《爱的罗曼史》。

（二）刘凌宇老师授课分享

（三）嘉宾交流分享。

（四）心理学会副会长李艳分享心理学会家庭教育专业课程。

（五）添加武冈市心理学会微信，并注册新时代家长学堂幸福工程会员，创建免费学习群，获取免费学习课程。

（六）全体家长宣誓 ：宣读《国际好家长誓言》（主持人带领宣誓）。

（七）拍照留影。

　　沙龙在美妙动听的吉他曲《爱的罗曼史》中开启。

　　首先，邵阳市心理学会会长、国家级二级心理咨询师刘凌宇老师为大家带来一场精神盛宴——《爱的表达》，她通过形象、具体的生活案例，向大家传授了亲子沟通的技巧：共情倾听、我向表达、投其所好，使大家明晰了如何对孩子表达爱，如何让孩子感受到爱。

倾听五步法：

放下（停）：停下手头正做的事情，放空先入为主的偏见，放下自己的消极情绪，注视孩子--提供孩子表达感受的时间和空间。

观察（看）：认真观察孩子的表情和体态（非言语信息）--每个人的独特表达方式。

观察（听） ：语言信息和"言外之意"--目光交流；不做他事、不随意走动；暂缓结束（听他说，不听他的话）。

回应（说／做）：用假设性语句或试探性行为表达你对孩子情绪的接纳和理解。

共情是让孩子觉得 “你”和“他”是站在一起的，你可以思考他所想的，理解和支持他所感受的（感同身受）。

设身处地：物理层面（想象自己处于孩子的境遇里），代入．

换位思考：理性层面（试着从孩子的视角去认知世界），内容。

感同身受：感性层面（ 感受孩子的世界，就像自己的），情绪。

积极回应：行动层面（将认知／感受到他的世界告诉他），表达.

正向引导：未来取向（表达合理期待，鼓励孩子尝试），协助。

-﹣北京师范大学伍新春

共情倾听是了解孩子的基础

我向表达是和谐沟通的桥梁

投其所好是爱得其所的关键

　　听君一席话，胜读十年书。

大家感触颇多，畅所欲言，踊跃上台分享自己的感悟，线上听众也纷纷留言，表示受益匪浅。

　　接着，心理学会副会长李艳向大家分享了心理学会家庭教育专业课程，强调了家庭教育的重要性，并创建免费学习群，为大家获取免费学习课程，鼓励大家平时多学习，以学习的姿态融入到家庭氛围中，以身作则，潜移默化地影响孩子，陪伴孩子一起成长，用陪伴和耐心静待花开。

　　最后，全体成员宣誓，宣读《国际好家长誓言》。

通过这次线下沙龙，武冈市心理学会再次将爱的力量传播，愿我们的家庭、社会处处都充满爱，人人生活更加幸福美好！