<p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">从孙氏太极拳“进步搬拦”说健康</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">人体重要器官之一“肠胃”</b></p><p class="ql-block"> 人们总会自然而然地认为：只要心、脑、肝、肾等器官不出毛病，就没什么可担心的，确实这些都是身体最重要的器官，少了哪个都不行，但是，人们会经常忽略这样一个事实：如果肠胃没有了，心、脑、肝、肾这些器官，还能正常运转吗？</p><p class="ql-block"> 如果把人体比喻成一辆燃油汽车，这辆车有车身、发动机、方向盘、轮子，外观也很漂亮，但是如果没有油箱，有什么用呢？我们的肠胃就是人体里的油箱，如果这个油箱坏了，燃油系统不能工作，肠胃系统损坏，不能为身体供应能量了，其它再重要的器官也会停止正常工作。肠胃还称为人的<b>“第二大脑”</b>，肠胃不舒服，影响人的情绪，人的情绪不好，影响肠胃的工作。</p><p class="ql-block"> 人体肠子是小肠和大肠的总称。小肠是从胃到大肠的通道，它的长度约6—7米，大肠比小肠粗而短，它包括结肠，直肠还有尾肠，其长度有1.5米长，人体里肠子的长度大约是人身高的5倍左右。随着饮食习惯的不同，肠子的长度也不一样，爱吃肉的人的肠子就会长一些。而常吃蔬菜的人，肠子就相对短一些。那是因为蔬菜比较容易吸收。</p><p class="ql-block"> 肠道是人体重要的消化器官，也是人体最大的排毒器官，人体饮食，苦、辣、酸、甜、咸、煎炒、膨炸、冷、烫食物统统入胃。肠道的状态不但决定了人的容色和美颜，更决定人的健康和寿命，所以说肠道在人体中也是非常重要的。</p><p class="ql-block"> 孙氏太极拳的“进步搬拦”习练，除了抻筋拔骨，增加腿部，胯部，肩部的力量外，还有一个更重要的效果就是促进人的肠胃蠕动，保护肠胃健康功能，促进肠胃消化，提升人的精神面貌，保证人体的营养供给，从而提高人体的免疫力，得到健康！</p><p class="ql-block"> 诚请身边的至爱亲朋，每天保证半小时以上的“正确”进步搬拦练习，一个月后你会产生意想不到的效果，两个月后再看你，三个月后再看你的身体变化！肠胃健康，肩胯拉开，筋骨强健，腰部灵活，腿脚增力，行走灵便，精神抖擞，身心快乐！它会成为你的健康财富！</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">有拳友提醒我，“良要”是不是笔误写错了？谢谢大家！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">“良要”是“良药”的谐音。有两个意思，一个意思就是健身“良药”；另一个意思就是“良要”是“要”这样锻练，才能有健身“良药”运动健康的效果，祝大家健康快乐！</span></p>