<p class="ql-block"> 美食引导🌟</p><p class="ql-block"> 有一种幸福叫“美食的幸福”</p><p class="ql-block"> 有一种味道叫“幼儿园的味道”</p><p class="ql-block"> 幼儿园会用心做好每一餐</p><p class="ql-block"> 一餐一饭，一朝一夕</p><p class="ql-block"> 宝贝们要好好吃饭，好好成长！🥦</p> 紫晨幼儿园美食播报 10月30日美食回顾 <p class="ql-block">早餐:米面馍+白粥</p><p class="ql-block">午餐:柑橘</p><p class="ql-block">午点:什锦炒面+玉米稀饭</p><p class="ql-block">晚餐:米饭+西芹香菇炒肉丝</p><p class="ql-block"> 醋溜土豆片+西红柿蛋花汤</p> 10月31日美食回顾 <p class="ql-block">早餐:水煮鸡蛋+肉沫瘦肉粥（咸）</p><p class="ql-block">午餐:米饭+黄瓜炒鸡蛋</p><p class="ql-block"> 粉条炒肉丝+青菜肉丸汤</p><p class="ql-block">午点:冬枣</p><p class="ql-block">晚餐:西红柿鸡蛋面</p> 11月1日美食回顾 <p class="ql-block">早餐:荷叶饼夹馍+红豆大米粥</p><p class="ql-block">午餐:什锦麻什</p><p class="ql-block">午点:蒸红薯</p><p class="ql-block">晚餐:米饭+西兰花</p><p class="ql-block"> 土豆红烧肉+西红柿蛋花汤</p> 11月2日美食回顾 <p class="ql-block">早餐:五彩馒头+甜酒芝麻汤圆</p><p class="ql-block">午餐:火腿炒米饭+紫菜虾皮粉丝汤</p><p class="ql-block">午点:香蕉</p><p class="ql-block">晚餐:萝卜海带猪腿汤+锅盔馍</p> 11月3日美食回顾 <p class="ql-block">早餐:牛奶+面包</p><p class="ql-block">午餐:米饭+鸡块大烩菜</p><p class="ql-block">午点:山楂</p><p class="ql-block">晚餐:红白萝卜大肉包+南瓜大米粥</p> 膳食小贴士 <p class="ql-block">“萝卜赛过小人参”、“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”……这一句句民间俗语足以说明萝卜在我国食疗文化中的重要地位。</p> <p class="ql-block">🥕营养丰富的“小人参”——萝卜 萝卜虽然是一种很普通的蔬菜，但其营养价值还是不容小觑的：</p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">1含有芥子油，护肠道</span> </p><p class="ql-block">萝卜尤其是白萝卜富含芥子油，这也是生萝卜怪味和辣味的来源。其能和萝卜中的消化酶互相作用，具有促进胃肠蠕动、增进食欲、帮助消化的好处。 另外，芥子油的辛辣味容易被鼻黏膜吸收，能帮助缓解感冒、鼻塞等不适。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">2富含多种维生素，补充营养</span> </p><p class="ql-block">萝卜含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B，以及一定数量的矿物质、微量元素，如钙、磷、铁等，可以帮助人体补充所需的营养物质。 另外，萝卜含水分97.7%，不含有脂肪、胆固醇，因此对于减脂、三高人群来说，也是一种较为优质的选择。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">3.含有多种天然抗癌物质</span> </p><p class="ql-block"> ①萝卜硫素又称“莱菔子素”，是常见抗氧化剂，是天然抗癌物质，能诱导机体产生II型解毒酶一谷胱甘肽，防止致癌物质破坏健康细胞内的遗传因子。 </p><p class="ql-block"> ②糖化酵素，能分解食物中的亚硝胺，可大大减少该物质的致癌作用。 </p><p class="ql-block"> ③木质素。国外研究人员通过动物试验和临床试验最终证实，木质素进入人体消化道后可激活T淋巴细胞、B淋巴细胞和巨噬细胞等重要免疫细胞的活力，从而加固人体自身的防御系统。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">4.含有辅助控糖物质 </span> </p><p class="ql-block">《中国医药报》刊文称，很多人不喜欢萝卜皮主要是因为有苦味，但萝卜皮的苦味主要来自它所含的黄酮类物质，其中最主要的两种萝卜黄酮为槲皮素和山标酚，而它们对于血糖、血脂的控制有好处，很适合三高人群吃。</p> <p class="ql-block">紫晨幼儿园招生开始啦？提前预订学位哦！♥️♥️♥️</p><p class="ql-block">招生班级：2024年春季小班，中班，大班。</p><p class="ql-block">招生对象：2—6岁幼儿！👦👧</p><p class="ql-block">预约报名：2023年春季学位预订中……</p><p class="ql-block">咨询热线：王老师 丁老师</p><p class="ql-block"> ☎️:18909157110/15109158555</p><p class="ql-block"> （微信同步）</p>