<p class="ql-block">组织创编：广西老年人体育协会</p><p class="ql-block"> 演示：莫光平老师</p> <p class="ql-block">《国庆之下》mp3 3’48"</p> <p class="ql-block">正面示范：莫光平老师</p> <p class="ql-block">背面示范：莫光平老师</p> <p class="ql-block">预备式：1X8+4拍（口令）</p><p class="ql-block">分节教学示范：莫光平老师</p> <p class="ql-block">预备式：1X8+4拍</p><p class="ql-block">示范：莫光平老师</p> <p class="ql-block">第一节：绕翻转体 2X8+4拍（口令）</p><p class="ql-block">分节教学示范：莫光平老师</p> <p class="ql-block">第一节：绕翻转体 2X8+4拍</p><p class="ql-block">示范：莫光平老师</p> <p class="ql-block">第二节：四方绕转 4X8拍（口令）</p><p class="ql-block">分节教学示范：莫光平老师</p> <p class="ql-block">第二节：四方绕转 4X8拍</p><p class="ql-block">示范：莫光平老师</p> <p class="ql-block">第三节：绕翻跳转 2X8拍（口令）</p><p class="ql-block">分节教学示范：莫光平老师</p> <p class="ql-block">第三节：绕翻跳转 2X8拍</p><p class="ql-block">示范：莫光平老师</p> <p class="ql-block">第四节：抛接盘绕 1X8+4拍（口令）</p><p class="ql-block">分节教学示范：莫光平老师</p> <p class="ql-block">第四节：抛接盘绕 1X8+4拍</p><p class="ql-block">示范：莫光平老师</p> <p class="ql-block">第五节：后导立绕 2X8拍（口令）</p><p class="ql-block">分节教学示范：莫光平老师</p> <p class="ql-block">第五节：后导立绕 2X8拍</p><p class="ql-block">示范：莫光平老师</p> <p class="ql-block">第六节：侧旋转体 2X8+2拍（口令）</p><p class="ql-block">分节教学示范：莫光平老师</p> <p class="ql-block">第六节：侧旋转体 2X8+2拍</p><p class="ql-block">示范：莫光平老师</p> <p class="ql-block">第七节：四方绕转 4X8拍（口令）</p><p class="ql-block">分节教学示范：莫光平老师</p> <p class="ql-block">第七节：四方绕转 4X8拍</p><p class="ql-block">示范：莫光平老师</p> <p class="ql-block">第八节：绕翻跳转 2X8拍（口令）</p><p class="ql-block">分节教学示范：莫光平老师</p> <p class="ql-block">第八节：绕翻跳转 2X8拍</p><p class="ql-block">示范：莫光平老师</p> <p class="ql-block">第九节：抛接盘绕 1X8+4拍（口令）</p><p class="ql-block">分节教学示范：莫光平老师</p> <p class="ql-block">第九节：抛接盘绕 1X8+4拍</p><p class="ql-block">示范：莫光平老师</p> <p class="ql-block">第十节：缠头背翻 2X8拍（口令）</p><p class="ql-block">分节教学示范：莫光平老师</p> <p class="ql-block">第十节：缠头背翻 2X8拍</p><p class="ql-block">示范：莫光平老师</p> <p class="ql-block">第十一节：绕翻收势 1X8+2拍（口令）</p><p class="ql-block">分节教学示范：莫光平老师</p> <p class="ql-block">第十一节：绕翻收势 1X8+2拍</p><p class="ql-block">示范：莫光平老师</p>