一年“补阳”在于冬！

小雨爱康复

　　俗话说：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”。在冬天不少人特别容易犯困。中医认为，阳主动，阴主静，当阳气不足时，人往往容易犯困。冬天天气寒冷，自然界阳气不足，而人体与自然界之间有一个相对的平衡，人体也会出现阳气不足，也就容易犯困了。

　　冬是阴主的季节，人的阳气极其的弱，像星星之火，但阴气却是盛极，阳气要经过这个阴气的考验，方能成就新的一年。

　　人体有一个穴位，与大地交接，可谓阴之极。远离心脏，却又与心相通，风最易入，是肾之源头，所谓水利万物，养好它可滋养生命，是肾经的起始穴，固护肾阳从它开始。这个穴位就是涌泉穴！

　　冬季补阳——刺激涌泉穴，助力身体一阳初生。刺激的方法，可以是按摩，可以是泡脚搓足底，最好的方法当属艾灸。灸本来就是助阳壮火之力，是壮阳升阳不二之选。

小雨教大家一个冬季补阳实用方法：

用大青盐（粗盐）+棉布袋，自己做一个小盐袋，每天晚上或洗过澡后，把它用微波加热一下，在看电视、工作、玩游戏的时候踩在脚底下就行了。