我的第四个北马

赵大夫

2023年北马如愿中签，这一年每个月的跑量保持比较稳定，300-350公里，每周都有一个20几公里长距离跑。虽然配速较几年前有下降，但跑的兴奋时候也可以跑出5分左右的配速。过了60岁曾经怀疑是不是还能频繁的跑？还能长距离的跑？现在看来一切都有可能的。为了这次北马，在国庆节跑了一个30公里，这也是跑马拉松的常规流程，其余每天以6分左右的配速跑上10公里，就在北马的前一天还跑了11公里。

像往年的北马一样，跑步那天5点起床，吃了两块面包，两个猕猴桃，喝了一杯牛奶，大约200毫升的白水，换好装备，6点20出发去天安门广场。一出家门感觉天气异常温和，没有感受到任何凉意，虽然天空不透亮，阴阴沉沉，但直觉告诉我这是一个跑马的好天气。路上的车辆要比往常周末多了不少，不知都是载着跑马的选手？还是为了避开即将开始的交通管制。

我从前门的老舍茶馆前下了车，汇入到兴高采烈的跑马人群，看到大家成群结队，谈笑风生，好像不是即将在去面对一场虐人的马拉松，而是准备在秋高气爽，天高云淡的花海中散步一般。每次跑马都是这样，跑之前有各种忐忑，一旦到了现场就仿佛融进了一场嘉年华的大游行，气氛高涨，人人喜气洋洋。

存衣处依然是人满为患，几乎没有站立的地方；跑前上厕所永远需要漫长的等待，特别是苦了那些女选手，男选手还可以去简易的厕所，这次我就去了简易厕所，当然这些都已见惯不惯了。我按部就班地完成了这些规定的动作，然后到了我的起跑区域——F区。由于天气亲民，穿着背心、短裤没有一丝凉的感觉，心中暗暗窃喜，否则每年这个时候穿上短打扮都是瑟瑟发抖的难熬时段。找到了一个人不多的地方，简单做了做拉伸，让附近的跑者在F区给我拍了一张照片，留个纪念。

7点半北马的发令枪响了，我这级别的选手对发令枪没有任何感觉，枪响的时候，我离起跑点还很远，随着人流慢悠悠地向起跑点走去，15分钟后才跑出了起跑线。我给第四次北马设定的目标是，430完赛，全程不走。上三次由于前半程跑的快了，到了后半程实在跑不动了，只能走走跑跑。为了保证不走，一开始我就把配速控制在了6分多，这个配速比我平常还要稍微慢一些。不一会跑到了西单，看到了430的兔子，正好就跟着他们跑。在昨天领装备的时候发了一盒盐丸，今天带了4个，准备每10公里吃一个。之前半马后才开始补水，这次怕水分丢的过多，临时补会影响体力，就间断地在5公里后补些水，每次也就一两口。喝水的时候，跑步也不停下来，以免影响时间。

跑到21公里的半马记录牌没有感觉就过去了，到了30公里身体也没有起伏，就连过那座有坡度的科荟桥也没有太费力气。膀胱也争气，不需要到处找厕所。有时还可以跑到430兔子前领领跑，炫炫自己的体力。过了32公里挑战开始来了，身体这个发动机好像戛然而止，心肺倒是没有什么不适的感受，可两条腿不知不觉的就缺少了力量。在去年35公里的地方，右腿干脆就不听大脑的使唤了，越跑越偏，都快偏到马路牙子上了。这次两条腿虽然没劲，但还听使唤，也不跑偏，只是提起来费劲。越往前跑，开始由跑变走的人越来越多。这时内心也有一种声音在不停地催促我：走一走吧。最后几公里的路线，我非常熟悉，平时也经常跑这个路线，只是平常跑到这里的时候，也就跑了10几公里，最多20几公里，都还没有到精疲力竭的时候。我也知道到终点不远了，即使走几步，也不会太影响成绩。有时人会跟自己较劲，也就是过意不去，既然已经定好不走的目标了，就尽量要去实现。前功尽弃可不是我的选项，咬咬牙，跑的再慢一点，把走这个字从脑海中划去。跑着跑着，看到了40公里的牌子，顶一顶，又看到了只剩下197米的牌子，这时已经没有了一点冲刺的力量了，也没有了在镜头前展现POSE的劲头了，此时此刻只有一个想法，不走，430完赛。跑过终点那一刻，目标达到了，奇怪的是身体的疲劳感也随着目标的达成瞬间消失的无影无踪。伴随而来的是完成目标的那种释然；又一次北马完赛后内心的喜悦；以及即将拿到奖牌挂在胸前不能言表的兴奋。虽说听起来，有些小孩子的天真，可如果没有之前42公里195米的挣扎和纠结，也就不会体验到在精神层面获得的释然、喜悦和兴奋那种原始的真实。

好多人都劝我这么大岁数了，不要跑了。非要跑，也跑短一些，不要跑全马了，毕竟岁数不饶人。我想，大家说的都对，也符合科学依据。本来跑步是为了身体健康，如果因为跑马拉松，损害了身体就有些得不偿失了。可跑了这么多年，让我轻易放弃跑马拉松也是一件不容易做到的事。另外我还想，身体健康光用科学数据来衡量也不全面，数据说明的只是身体看得见摸得着的部分，实际真正的健康是身心的愉悦，而人的内心世界是没有量化指标来测量的。马拉松看似是一场身体力量的较量，实际上从马拉松的起源就赋予了它特殊的意义。马拉松跑的是一种坚强的内心，跑的是一种永不放弃的执着，跑的是一种对胜利的渴望，跑的是一种苦中有乐，乐在其中的欢心。

不需要强求人人跑马拉松，但已在马拉松路上跑过的人，为什么明明知道苦，还乐此不疲的去跑？最起码对我来讲，马拉松是一场身心交融之旅，是一场灵与肉的欢快碰撞。希望第五次北马还能见到我。