<p class="ql-block">觉灵这两个字组合在一起，太美妙了。</p><p class="ql-block">觉灵觉醒的灵魂，觉醒的灵魂是可以时刻感知到一片树叶的美好，一粒米的香甜。</p><p class="ql-block">我们是否都很期待这样美妙的生活呢！</p><p class="ql-block">是的呢，很想！</p><p class="ql-block">觉醒的灵魂需要一个神圣的殿堂，那个殿堂就是我们的身体。</p><p class="ql-block">我们的身体每天需要吃进一些满足我们营养需求与心里需求的食物，不可避免的会有一些毒素残渣残留在体内，清理残渣与毒素让我们的殿堂清爽洁净就变得非常重要啦！</p><p class="ql-block">此刻大自然的无私馈赠木耳来啦！</p><p class="ql-block">木耳有哪些功效呢？</p><p class="ql-block">1.促进肠道健康：木耳中的纤维素和果胶有润肠通便的作用，还能吸收水分增加排便量，预防贫血和肥胖。</p><p class="ql-block">2．排毒清理：木耳中的果胶有吸附肠道金属残留物和杂质的功效，有排毒作用。</p><p class="ql-block">3．补铁益免：木耳中含有丰富的维生素 C 和铁，能够帮助吸收铁元素，加快血红蛋白生成，预防缺铁性贫血和增强免疫力。</p><p class="ql-block">注意：</p><p class="ql-block">1．不太适宜脾胃虚寒和经常性腹泻食用。</p><p class="ql-block">2.不宜与茶同食，以免影响铁元素吸收。</p><p class="ql-block">如果脾胃虚寒的人食用，可以配上去皮生姜一起食用是可以的！</p><p class="ql-block">怎样吃会更好呢！</p><p class="ql-block">最理想的吃法是将黑木耳洗净后，用温水泡发24小时，去除杂质。先用旺火煮沸，再改用文火耐心烧煮4小时左右。黑木耳发酥，汤变浓，用筷子或汤匙舀起时，汤呈线状流下为佳。然后加入适量红枣，待红枣煮熟后，冷却食用，最好不放糖。</p><p class="ql-block">觉灵身心疗愈的伙伴以爱为始，怀着一颗感恩的心，为大家甄选了一款物有所值品质精良的木耳分享给大家！</p>