<p class="ql-block">近日，郑州年轻女教师不堪于越来越多的教书育人之外的工作，结束了自己的生命。今天借我做自学素描阶段性总结的美篇，表达一点感悟。</p> <p class="ql-block">对于吕老师的死，身为同行，我深感痛心！痛心于压垮她的各种巧立名目、而又必须完成的工作，痛心于这种情况越来越普遍、越来越严重却无人制止，更痛心于年轻教师脆弱的抗压抗挫能力和不珍惜生命的行为。</p> <p class="ql-block">我们无法改变环境，但可以改变自己。一旦你沮丧的时候，一定要及时调整，早日从这种坏情绪中走出来。把心态调整好，用心应对内心与外界，重获新生。做一个内心强大的人，不被外界的任何声音和行为所动摇。提升抗压抗挫能力，看淡得失很有必要，用自己生命去抗争，真的不值得。</p> <p class="ql-block">朋友，如果你想要走出情绪的低谷，就要让自己的灵魂从狭窄的空间中解放出来，摆脱无穷无尽的工作的压榨，摆脱柴米油盐的拉扯，摆脱飞短流长的牵绊，让自己的心理健康起来，在闲暇时去做一些有意义的探索，在自己所喜欢的领域里狂热地、深入地去体验。 </p> <p class="ql-block">学会平衡心灵的杠杆，不让负面情绪吞噬自己，以至抑郁，甚至自杀。</p> <p class="ql-block">人都得有自己的精神家园，这样，灵魂才能快乐自由的独处。</p> <p class="ql-block">在你宝贵的体验过程中，成长，总结，再成长，不知不觉你已身处自己精神家园的腹地！</p> <p class="ql-block">精神沙漠，正如地球上的沙漠，破坏性极大。你不控制住它，它就会不断蔓延，吞噬良田、城镇。精神无家园的人，易折易断易变质。</p><p class="ql-block">精神家园的丰满的人，抵抗诱惑的能力强、排解压力的能力强、幸福指数高。</p> <p class="ql-block">向未知领域的探索，也是探索内在的深度。</p> <p class="ql-block">在未知的领域里，你才能感受到生命的真正魅力，感受到独自跋涉的快乐和迷茫，这迷茫又促使你寻找可行的方向，向更深处艰难而笃定地漫溯……</p> <p class="ql-block">每一次尝试探索，都是一次成长，都是一次变革，更是一次对负面情绪的荡涤。</p> <p class="ql-block"> 人生就是要不断地尝试新鲜事物，去探索和发现自己的潜力和可能性。又何必让自己无路可走？</p><p class="ql-block"> 你的心灵平衡了，你的生活充实了，还会有时间心烦吗？</p>