第十二课：启动婚姻“绝配模式”的四个沟通艺术

家慧库

说话是一种能力，不说话是一种智慧，会说话是一种境界。觉察一下，在亲密关系中，你是怎么说话的呢？你有经常说让对方感受到甜蜜温馨，感受到爱和幸福的话吗？“良言一句暖三冬，恶语伤人六月寒”。一个好的沟通让彼此紧密相连，一个糟糕的沟通容易让彼此越走越远。 在亲密关系中，如何说出让对方有自我价值感和配得感的语言呢？一起跟着柯老师揭秘“绝配婚姻”模式的沟通艺术！ 不攻击对方的身份不要攻击别人的身份，即你这个人是一个什么样的人，换句话说也就是你说的话对这个人的人品，性格，品质的一个综合评价。 夫妻关系中最大的炸弹就是评判。因此，在夫妻沟通中，双方不攻击对方的身份，比方说两个人进入婚姻，伴侣喜欢承诺一定要怎么样怎么样，但是他没做到，这时候一方就会开始评判“你是一个说话不算数的人”“你就是个骗子”“你就是一个吹牛的人”…… 还比方说，一方出轨回归家庭后，出轨的一方只要做的没有满足对方的期待，就会被评价为“你是一个没有诚信的人”“你就是一个zha男”…… 每个人都在有限的范畴内做他认为对的事，如果你给他定位这样的身份，你就会强化他继续朝着这样的方向走，所以我们不要轻易打压他，给他贴标签。 不伤害对方的尊严不要说伤害对方尊严的话，尤其是男人。因为尊严是对男人的认可，包括他的财富、学识或权力。男人需要在社会和人际关系中保持自己的尊严。他们把尊严看得比命还重要，很注重自己的面子，他们看待尊严相当于女人不能原谅老公出轨一样。 如果一个男人没有尊严，他就会活的很抑郁，所以，我们讲话一定要看情境。比如说我们陪伴侣出去参加part，在他同事面前，或者在他的亲人朋友面前，尤其是他的父母和姐妹面前，当他说一些与事实截然相反的事情，我们要给他尊严，不要去戳破，保留他的面子。 生活中有很多人失去婚姻的一个重要的原因是因为男人在婚姻里得不到尊重，最终导致婚姻破裂。 所以，我们要学会在情境中说话，该说的说，不该说的决不说，做个聪明的女人，不在他人面前贬低伴侣。 不增加的对方焦虑在亲密关系中，有效沟通是需要，在沟通中报喜不报忧，不给对方增加压力。 尤其是我们女性朋友在教育孩子的过程中，在面对孩子的一些问题时，比方说老师反馈我们孩子的一些好的或不好的行为，我们都要好好转化给伴侣听，哪怕一点点的正向行为我们都要夸大来讲。 所以，我们在沟通时，要做好传话“净化器”，让自己心态平和下来，多想一想，我们沟通的目的是为了维护关系而不是为了证明自己🈶多对，有效解决问题，尽量不增加对方的焦虑。 尊重对方的价值观每个人来自不同的原生家庭，都有着不同的价值观。当我们根伴侣在一起时，一定要尊重他的价值观，如果我们要与他的观点去对抗，那么这个婚姻很难走下去，即使不离也很难感受爱，过的很煎熬。 比如说，在对方的眼里，生活就是要节约才行，那我们在他面前就要节约一点……当你尊重了他的价值观，你才能靠近他，有一句话是这么说“先跟后带”，先尊重他的观点先认同他，然后你才能走进他，让他听你的。 夫妻关系沟通的重要性很多人在结婚前山盟海誓，轰轰烈烈，用尽力气，结婚后却不再认真，觉得什么都无所谓，不讲爱只讲理，不再经营关系，最后让婚姻名存实亡，日渐衰落，最终分道扬镳。 其实这里是有误区的。很多人认为谈恋爱要甜甜蜜蜜，结婚过日子就要平平淡淡，事实上很多平淡夫妻最后走向分离也是源于太过平淡。 这是一个很大的错误，真相是在一段关系里，要想维持亲密度，我们真正要用心经营的是在婚后。 所以婚后的沟通很重要。你每说的一句话都不是白说的，你说的话将决定你们之间的亲密度。 保持婚姻亲密度在婚姻里，不做什么很重要，做什么更重要。那么我们做什么，婚姻的亲密度会越做越好呢？从以下三个层面去做。 1.忠诚婚姻里一定要忠诚。不要简单的误解为忠诚只有背叛，有的人他虽然没有做背叛婚姻的事，但他专做伤害对方的尊严价值感，攻击对方的身份，这也是不忠诚的体现。 2.做积极的行动作为夫妻，要彼此做有益于家庭的积极行动，心甘情愿为你们的关系做一些牺牲，无论大小事情，都不能抱怨，绝不以你的牺牲来要挟伴侣，因为这是你自己的选择，我们要成熟起来，为自己的选择负责任。 3.心智成熟在婚姻里我们每个人都要成熟，对伴侣做到真正的体谅和包容，对于他做出的一些跟你没有关系的非理性的行为。比如，伴侣因为工作或者其他原因回到家对你大发脾气，你要包容他，接纳他，抱持自己的情绪，做他情绪的“净化器”。 在一个好的婚姻里，如果要想有亲密度，一定要睁一只眼闭一只眼，要积极努力的用错觉来看待伴侣。同时我们还要有一种能力，即说话的能力，我们要爱说话，会说话，说美好欣赏的话，说感谢的话，说一些忠诚爱恋的话，给对方提供情绪价值，我们的关系才能越来越亲密。 爱·分享 婚姻讲究门当户对，女人不能靠婚姻走捷径！ 我是值得被爱的，我身上有很多优秀的品质，我有重新来过的勇气，我值得拥有！ 学习前，什么话难听说什么，即日起学习成长自己，改变自己，学会认可和肯定老公！ 学习后才觉知，要与老公多说话，多表达，借假修真，说多了就变真实了！ 想要伴侣忠诚，就要多做一些忠诚的事情，不要与自己计较过不去，给对方一个开心的好的自己！ 做一个心智成熟，经常欣赏和感恩老公，看见身边人的付出，感受爱的回流！ 以前觉得伴侣一无是处，现在才知道他做的好时我从未看见过，如果爱没有增加，幸福不会来敲门！ 承认错了不是真的错了，而是我在乎我们之间的关系！ 婚前要睁大眼睛，婚后要睁一只眼闭一只眼，在婚姻里，不抱怨，积极行动！ 在婚姻里，切记躺平，柯老师的课让我看到了希望，让我燃起经营好家庭的信念，我要建立一个和谐有爱的家，让家里的每个人快乐！ 今天的老公都是我创造出来的，我要学习，我要改变，好好修行自己！ 经营有亲密度的婚姻，要学会说话，说感谢的话，说爱恋的话，让我们的感情升温！ 花若开蝴蝶自来，我要内求，做能做的，与老公并肩前行，共同经营好小家庭！ 心甘情愿，越不抱怨，这是我的选择，我为我的选择无怨无悔！ 爱·结语 幸福的婚姻是一点点经营出来的，而不是日复一日的幻想出来的。 真正的强大是不管他的行为如何，你都能看到他需要爱，给予他爱，敢于与你最亲密的人连接并探索他的内在。在婚姻里，要想夫妻关系绝配，以上四种模式你都做到了，沟通就会很轻松。 切忌在婚姻里躺平，今天有太多人在婚姻里躺平，我们要知道，经营婚姻，你给予别人的一定要超越别人想象，你想要什么得先舍什么，舍什么得什么。如果你还想要婚姻，要这个家，必须要吞下很多委屈，即使放弃婚姻也要祝福对方。那么婚姻破裂“离”还是“不离”先做哪些事？邀请你扫码关注《亲密关系修复营》！