<p class="ql-block">2023/11/03跟儿子保证年底前减肥到140。因为看打枪录像，侧面太胖了，都圆了。</p><p class="ql-block">儿子给我录像30发27中。成绩不错。</p> <p class="ql-block">我经常只看自己正面形象。不知道自己是“皇上他妈，太厚”，已经摔跤两次了，给家里人找麻烦了。</p> <p class="ql-block">11/03</p><p class="ql-block">去成都参加清华校友乒乓球比赛回上海的减肥开始记录。</p><p class="ql-block">最差的是内脂，水量也从来没有合格过，最好的是骨量。</p><p class="ql-block">快150斤了，还不是肥胖型。</p> <p class="ql-block">第一个16小时轻断食后11/04午餐。</p><p class="ql-block">11/03/19：00在回上海飞机上，吃的米饭和菜。饼干饮料没吃。</p> <p class="ql-block">第二个轻断食餐</p> <p class="ql-block">11/04/11</p> <p class="ql-block">11/04/18后22：30</p><p class="ql-block">体重下降体脂及体脂秤年龄上升</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">11/05开始喝茶。这个漂亮罐子买好久了，自己安装反了。水总溢出，今天安装好了，开始喝绿茶。体脂秤的水量，从来没有合格过。今天开始轻断食那16小时，用茶水填充。</span></p> <p class="ql-block">11/05/11：00第三次轻断食。</p><p class="ql-block">想知道胰岛素是不是可以少打了，没打针，试试餐后两小时</p> <p class="ql-block">11/05的17：40</p> <p class="ql-block">11/06的10：50</p> <p class="ql-block">11/06/17：30</p> <p class="ql-block">11/07/11：00</p> <p class="ql-block">11/07/18：00</p> <p class="ql-block">11/08/12：00</p> <p class="ql-block">11/08/18：30</p> <p class="ql-block">19：00</p> <p class="ql-block">11/09/11：30</p> <p class="ql-block">回家第二天，开始继续教英语。用控制体重跟学生竞赛。学生从倒数第一名，已经有点进步。下一个目标是及格。真不笨，就是不得法，也是手机游戏受害者。</p><p class="ql-block">这些费爸费妈的孩子，父母都是名校毕业，工作太忙了无暇顾及孩子。</p><p class="ql-block">他的下一个目标是60/61/62。</p><p class="ql-block">我的目标是从去成都前的147.6到145/144/143。</p><p class="ql-block">看谁先达到。呵呵</p> <p class="ql-block">可望不可及的着装。哈哈</p> <p class="ql-block">不跟明星比，不跟太年轻时比，至少72岁时，曾经可以穿这样的衣服裤子。</p> <p class="ql-block">确实反差太大了，老老实实归儿子领导。现在虚岁80。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">儿子录这段像，微信群里天天给我放。</span></p>