<p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 秋天是一个美丽的季节，更是一个收获的季节。金秋十月让我们一起走进大二班，看看宝贝们都收获了什么……</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;"> 寒露逢重阳🍁菊花竞绽放</span></p> 活动1⃣️寒露 <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 寒露节气要多吃莲藕，做了新的尝试—水墨画莲藕，快来看看作品吧。🤩🤩🤩</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">【吟诗】</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">寒露深秋夜长天，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">水结珠儿百草间。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">荷花虽破叶千面，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">明日清晨采藕莲。</span></p> 活动2⃣️重阳 <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">制作重阳糕！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 重阳节贺卡</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">【九月九日忆山东兄弟】</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">独在异乡为异客 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">每逢佳节倍思亲</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">遥知兄弟登高处</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;"> 遍插茱萸少一人</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">【绘秋菊】</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 重阳节正是一年的金秋时节，菊花盛开，今天欣赏菊花的美景了吗？</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 菊花在手中绽放！</span></p> 活动3⃣️霜降 <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 霜降到了，天气也越来越冷了，采摘下来的山楂上面也带有了霜，（霜降山楂）😍😍😍</span></p> 活动4⃣️折纸🍁 <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 一起合作，每人制作一小片然后拼接在一起就变成了一片美丽的🍁</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">真美呀</span></p> 活动5⃣️秋景 <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 用水果网袋作画还是头一次，画出了渐变的真新奇好玩！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 👍</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">温馨提示:</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">一、 饮食：适宜淡补</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 民谚云“补冬不如补霜降”。此时节宜选择润燥滋阴的饮食，此类饮食品有增强免疫力的功效，豆芽、豆浆、花生、芝麻、红薯、山药、南瓜、萝卜等都比较适宜这个时节食用。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">二、穿衣：早晚加</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 俗语有“霜降不算冷，霜降变了天”。此时节，昼夜温差变化增大，大家早晚要注意添加衣服，特别要注意脚部和胃部保暖，同时要加强体育锻炼，做好御寒准备，预防感冒。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">三、运动：动静合理</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 由于气温越来越低，最好等太阳出来或比较暖和的时候出门锻炼，从现在到立春不宜出汗，如果活动量大出汗热了，应该解开衣扣，让身体慢慢降温。每次运动前，一定要做好充分的准备活动，注意动与静的合理安排，不宜过度劳累。</span></p> 运动精彩瞬间 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">我运动，我健康，我快乐</span></p>