<p class="ql-block"> 人生就像一场马拉松，能让你走得更久、更远的，是你的坚持和韧性。让努力成为一种习惯，而不是只有三分钟热度，相信你想要做成的那件事，会在日常的点滴耕耘中开花结果。</p> <p class="ql-block"> 用无畏的心态跑完一场马拉松。身体不老，灵魂才能飞云掣电，当和世界相见，愿你我永远是少年！</p> <p class="ql-block"> 坚持跑到终点，就战胜了自己，你跑过的路每一步都算数，马拉松精神也是一种人生！</p> <p class="ql-block"> 如你坚持，海山无阻。如你坚持，一路美景。</p> <p class="ql-block"> 2023贝壳北京马拉松10月29日在北京举行，巡虎哥、川哥、咖啡姐和我有幸成为本次北马的参赛者，我们铁杆四人一路同行，一起探讨如何安全完赛……</p> <p class="ql-block"> 10月29日凌晨5点的北京城有点小冷，我们一路激动快乐的骑行，5：30到达了检录点，北马的检录、存包很正规，检录完成后，偶遇热心摄影师为我们三人合了影，之后我们分别进入自己的待跑区，离比赛还有一个小时，正好有充足的时间热热身；来自五湖四海的跑友们，畅聊了起来，怎么安全完赛，怎么跑能轻松的PB……（由于10月15日参加了宝鸡马拉松，北马也是我第一次一个人单独跑马，没有跑搭子们的陪伴，赛前没有定目标，想着一定要安全完赛，要在国马跑道上留下最珍贵的身影）开赛倒计时，跑友们随着主持人的口令一起热身……</p> <p class="ql-block"> 听……30000人在天安门广场齐唱国歌，何其壮观，何其气魄！</p> <p class="ql-block"> 3、2、1、30000名参赛选手沸腾着、欢呼着、呐喊着… 7：30鸣枪开跑，选手们蜂拥向前，E区的我只能随人流小步走到拱门（开跑已经近8分钟），过了拱门远远看到天安门，激动的拿起手机拍起视频，拐过弯进入天安门广场大道，跑友们争先恐后的挤在一起与天安门合影，记录自己的辉煌时刻。（瞧，张老师笑的很灿烂啊）</p> <p class="ql-block"> 跑 过天安门广场，调整了配速和心率，沿着宽阔的长安街一路向前，前半程基本保持每公里5分20秒的速度，10公里、20公里处吃了能量胶，补充了体力，半程用时1：55：51秒，跑的比较轻松，心里暗暗窃喜，稳稳的跑，不掉速的情况下，4小时是可以完赛的。</p> <p class="ql-block"> 25公里左膝盖开始不舒服，心就有点慌了，怕坚持不到终点；27公里左腿抽筋，看着跑友们一个个的超越，心里着急啊，在医疗点喷了药，补充了能量胶，喝了功能饮料，配速降到了6分，慢摇了起来；撑到了36公里，到了全马最难的砍，左腿还是隐隐作痛，速度接近7分，看着赛道上一些跑友开始慢走了，心里下定决心，坚持坚持最后几公里了；腿疼、累、体力下降，但是远远看见摄影师，还是会灿烂的笑，美美哒摆pose!</p> <p class="ql-block"> 突然人流冲了上来，38公里处一群跑友跟随400兔子超越了我，想追着她们跑，腿不听使唤，速度上不去，心想破四悬了，此时的张老师有点慌了。</p> <p class="ql-block"> 您已经跑步40公里，听到这温柔的提示声，看着路旁40公里的指示牌 一下子有了劲头，最后2公里了，安全跑完就好！</p> <p class="ql-block"> 跑进景观大道，最后的两公里，冲刺的希望，速度也快了起来，最终首次国马以4：06：54安全完赛，本月的第二场全程马拉松（10月15日宝鸡马拉松），人生赛道上的第三场全程马拉松，不快不慢，刚刚好。</p> <p class="ql-block"> 一个每月跑量只有150公里左右的“菜鸟级跑者”，半个月完成两次全马，而且首次参加了国马，跑过了天安门广场，很知足，跑马之路已无遗憾！</p> <p class="ql-block"> 国马赛道一个人随意奔跑，深深的感悟到人生是用来体验的，不是用来演绎完美的。要慢慢接受自己的迟钝和平庸，允许自己出错 ，允许自己偶尔断电，带着遗憾拼命绽放。</p> <p class="ql-block"> 人生这场马拉松，途中什么事情都可能发生，跑到最后最远的才是胜利者。人生不会因为一时的成功便永远一帆风顺，也不会因为一时的失败而永远抬不起头。人生是一场漫长的没有边际的马拉松，每一段路都会出现意志力和体力的极限，你必须一次又一次地挺过去。</p> <p class="ql-block"> 北马对我来说不仅仅是一场比赛，更是又一次自我的挑战之旅。42.195公里的征途很短，短到几个小时就能冲过终点，42.195公里的征途很长，长到成为很多跑者一生的信念！</p> <p class="ql-block"> 北马，它让天安门广场为跑者戒严，这是无数跑者们的朝圣之路 。马拉松的胜利不在于名次，不在于荣耀，甚至于无关战胜他人，而是完成一场自己与自己的较量，克服了35公里之后的撞墙期 ，克服了肌肉骨骼的各种疼痛，克服了那随时想放弃的念头这一次，便战胜了自己，刷新了自己！</p> <p class="ql-block"> 村上春树说：不管怎样，这是我的肉体，有着极限和倾向，与容颜、才华相同，即便有不尽如人意之处，也无足以取而代之的东西，只能靠它拼命向前。生存的质量并非成绩，数字，名次之类固定的东西，而是含于行为之中的流动性的东西。</p>