2023瑞士休闲之旅

赵洪克

　　2023年5月，欧洲瑞士等国家率先向中国重新开放旅游市场，虽然三年新冠疫情让世界旅游业蒙受重创，但是国人又燃起国外旅游的热情，凯撒公司推出的17日瑞士休闲深度游项目引起了我的极大兴趣与关注，尽管颈椎与左肩手术后身体康复进展较慢，感染新冠病毒后遗症长久存留，但是7月新疆行摄旅行令我又一次充满信心，不要放弃诗与远方的梦想，量力而行，继续按照自己的人生目标和生活理念前行。

瑞士联邦（Swiss Confederation），简称“瑞士”。首都伯尔尼，位于欧洲中部，北与德国接壤，东临奥地利和列支敦士登，南临意大利，西临法国。地处北温带，四季分明，全国地势高峻，矿产资源匮乏，森林及水力资源丰富，总面积41284平方千米，全国由26个州组成（其中6个州为半州）。截至2021年，总人口873.8万人，主要为瑞士人，其中外籍人口约占26.5%，德语、法语、意大利语及拉丁罗曼语4种语言均为官方语言，居民主要信奉天主教和新教。瑞士国土范围在史前是凯尔特人的活动区域。1291年8月1日，乌里、施维茨和下瓦尔登三个州在反对哈布斯堡王朝的斗争中秘密结成永久同盟，此即瑞士建国之始。1815年，维也纳会议确认瑞士为永久中立国。1848年，制定宪法，设立联邦委员会，成为统一的联邦制国家。在两次世界大战中均保持中立。2022年，瑞士宣布将参与欧盟对俄罗斯的制裁计划，打破其政治中立传统。瑞士是高度发达的工业国，实行自由经济政策，是世界上最富裕的国家之一，全球创新指数位列第一，被称为“欧洲的心脏”“世界花园”“钟表王国”“金融之国”“欧洲水塔”等。是众多国际组织总部或办事处所在地及国际会议的主办国，共有联合国、世贸组织、世卫组织、国际奥委会、国际红十字会等45个国际组织在瑞士设立总部或办事处。同时，瑞士属于联合国、欧洲委员会等国际和区域组织成员。2021年，瑞士国内生产总值为7316亿瑞郎，人均国内生产总值为84055瑞郎。

       瑞士，一个奇特的国家：世界上唯一的中立国，人均收入最高的国家，物价指数最高的国家，人民生活幸福指数最高的国家。瑞士有壮美的自然景观，阿尔卑斯山脉连绵起伏，雪峰、冰川、高原、湖泊、河流、湿地遍布，现代化的时尚化城市与古典老城并存，现代艺术与古老民俗触为一体，人们崇尚热爱体育运动，登山、徒步、滑雪、骑行、慢跑、乘坐热气球、降落伞，划独舟与操作三角帆板等都是最热门的生活方式，也是我最崇拜的生活方式，没有之一。瑞土人说：“上帝赐予了我们一切！”

       瑞士之旅又是我们金婚之年的第一次国外旅行，增添一点生活的仪式感。瑞士之旅也是一次探索之旅，总想在有生之年实现一次考察体验西方艺术文明起源发展历程的背包自由行。

       2023年9月6日，晚上10点半到达首都机场T3航站楼，候机大厅灯火通明，乘客冷清，与2019年9月我们去非洲乞力马扎罗在大厅排队办理登机手续时人山人海相比简直是天壤之别。7日2点25分，国航861航班准时起飞，10小时后，瑞士7日早6点，飞机平安降落日内瓦机场。国航的服务一流，空姐热情真诚的服务中洋溢着一种专业职业的魅力。虽然商务舱的硬件较简陋，但是我们还是美美地睡上一觉。日内瓦机场设施相对陈旧，但是管理水平不低，通关、安检快速便利。8点钟，我们一行10人乘坐奔驰中巴车沿日内瓦湖，向北向东行驶，一路上高速公路两侧成片黄色的玉米地，绿色的苹果园和葡萄田一掠而过。

       10点抵达瑞士第四大城市洛桑，参观国际奥委会总部大楼，奥林匹克公园和奥林匹克运动博物馆。洛桑是瑞士第五大城市，沃州的首府。瑞士西部仅次于日内瓦的经济政治中心，瑞士法语区的文化中心。洛桑因是国际奥委会总部及奥林匹克博物馆的所在地而被称为“奥林匹克之都”，瑞士联邦法院、洛桑国际管理学院、洛桑大学、联邦理工学院、世界酒店培训中心等各类文理学院、组织机构、艺术院校均坐落于此。洛桑一直是欧洲艺术家们的避难天堂。海明威曾偕同其妻子专程从巴黎来此度假。许多著名的欧洲文学家如拜伦、卢梭、雨果和狄更斯等都先后在此居住、生活、工作过，故洛桑又有“国际文化城”之称。奥林匹克博物馆（Le Musée Olympique）于1993年6月落成开馆。该馆占地2.3万平方米，工程耗资1.18亿瑞士法郎，其中84%来自企业、民间以及一些奥委会成员国的捐赠，剩余的16%的资金由国际奥委会承担。奥林匹克博物馆是世界上最大的记录奥林匹克运动发展史的博物馆，也是世界上奥运资料最齐全的收藏所，现已接待了130万参观者。博物馆前有多座体育运动（跑步、骑行、掷铁饼等）雕刻作品，个个精雕细刻，维妙维肖。因为时间关系，我们仅进入二层“自由跑步”展馆走马观花式参观一下。

       12点进入拉沃葡萄园，拉沃葡萄园梯田（英文：Lavaux Vineyard Terraces）是瑞士著名的葡萄酒产地，葡萄园处于洛桑（Lausanne）至沃州之间的阿尔卑斯山南坡上，沿着日内瓦湖（Lake Geneva）面南的北岸延伸30公里，包括村舍与湖水之间的山腰斜坡，总占地890多公顷。当地阳光充足，气候湿润，种植葡萄的距今已有800年，以其历史悠久的梯田式葡萄种植、酿造传统，旖旎的日内瓦湖风光和湖畔雄伟的阿尔卑斯景观闻名。拉沃葡萄园的历史可追溯到11世纪罗马统治时期，由于当地山地居多，土壤贫瘠，不适合高粱玉米小麦水稻等农作物的生长，当时掌控该地区的圣本笃修会与西妥会僧侣便修建梯田种植葡萄，经过千百年来的改造，终成今日规模。拉沃至今仍遗存大量中世纪风格的屋舍、磨坊、堡垒、围墙，当地古老的村庄和道路、典型的老式小酒馆和温馨舒适的酒窖，反映着千年以来当地葡萄酒生产方式的变化。我们徒步登上山坡，漫山遍地茂密的葡萄园一直绵延至湖边，这里盛产的青色和紫色的独特葡萄酿出特色白萄萄酒和红萄萄酒，享誉世界。

        13点，到达艺术之城蒙特勒，蒙特勒（Montreux），瑞士沃州的小镇，位于日内瓦湖的东岸，以气候舒适的度假胜地闻名。是个田园诗般的小城镇，被称为“瑞士的里维埃拉”。蒙特勒是著名的羊胎素美容圣地，这种活细胞注射疗法吸引了无数名流、名模。古朴的风情也令许多欧洲皇家及显达人士喜欢到这里度假胜地。19世纪就吸引了拜伦、雪莱等一大批艺术家到来，英国“深紫乐队”创作的《水上之烟》火遍全球。这里已是日内瓦湖畔最惬意的度游胜地。

         14点，参观西庸城堡，西庸城堡（又译“石庸城堡”）是一座雄伟的中世纪水上城堡，位于沃州蒙特勒附近的Veytaux镇，四周环绕着美丽的日内瓦湖与雄伟的阿尔卑斯山脉，由于它建立在日内瓦湖畔的岩石上，远观给人以漂浮在水面的奇异感觉，故被称之为建筑史上一颗奇异的珍珠，也是瑞士最负盛名的古迹之一，在民间素有“欧洲10大古堡”之称。雄伟壮观的古堡内有瞭望塔、巡廊、暗道、酒窖、仓库、监狱、壁垒、祈祷室、主人卧室等，还有保存的大量精美家具等生活物品和珍贵绘画、壁画作品。城堡从1536年到1798年成了伯恩人统治的Vaud洲的所有。随着1798年Vaud洲的独立，西庸城堡也成了他们的所有。19世纪浪漫主义时代西庸城堡因为在Jean-Jacques Rousseau，Victor Hugo，Alexandre Dumas，Byron等著名作家的故事中登场而广为人知，其中英国诗人拜伦的‘西庸的囚徒(The Prisoner of Chillon)’是闻名世界的名著。西庸城堡的入口有巨大的柱子。在这些柱子中留下了著名作家拜伦的笔记。因为这个笔记，西庸城堡的意义更加深远，西庸城堡和拜伦是分不开的关系。西庸城堡的内部古朴的房间里面展示着当时使用过的物品。各种器皿和银剑，头盔和刀等，可以回味当时贵族的生活。虽然笨拙，但非常协调的木床和充满美丽的墙壁，显出城堡浪漫的生活。城中的礼拜堂里面通过幻灯，重现过去的壁画，用手挡住光线，就能看见模糊的实际的壁画。走上迷路般的台阶，就能到屋顶天台上，眺望日内瓦湖全景和蒙特勒城市建筑全景。我们还品尝了当地最著名的红、白葡萄酒。

         16点半，到达南部瑞法边境小镇洛佩里，入住精巧玲珑的LE WH ITE 旅馆。这一天，己是人困马乏，精疲力尽了。

瑞士旅行图

首都机场T3航站楼值机大厅

日内瓦机场候机大厅

国际奥委会总部大楼

自由跑步展览室

西庸城堡

酒窖

英国诗人拜伦

古老家俱展示

　　2023年9月8日，清晨6点半左右，站在LE WHITE 旅馆房间露台上眺望对面阿尔卑斯山脉，见到一缕长条状白云陪伴在山峰周围的奇景。

       8点中巴车离开尚佩里小镇，沿着东北方向公路驶向莱迪亚布勒雷小镇，9点，到达海拨1500米的冰川3000揽車总站，乘车先达到海拨2500米的换乘站后，再乘车最终到达海拔3000米的冰川观景台。瑞士冰川3000位于贝尔纳黛特地区，海拔约3000米，因此得名。它是大迪德罗夫冰原的一部分，覆盖着广阔的冰雪，给人们带来了令人惊叹的冰川景观。游客到达瑞士冰川3000观景台，全方位欣赏到周围山峰的壮丽景色和冰川的美丽。在冰川上，还有一座旋转360度的悬空吊桥，名为"Tissot PeakWalk"，提供了惊险刺激的体验。此外，瑞士冰川3000还提供丰富的户外活动，如滑雪、雪地徒步、滑雪等。我们沿着几段陡峭的扶梯向上攀爬，步行过百米悬空吊桥后登上最高圆形观景台，旗杆上的瑞士国旗迎风飘扬。环顾四周，晴空万里，白云浮荡，阳光灿烂，24座海拔4000米的山峰巍然耸立，条条雪白冰川闪闪发亮，这是我一生中见到的最壮观最神奇的大自然景观。随后再换乘双人座空中小揽车下行几百米的冰川地面，冰川正在融化之中，双脚踩在冰块、雪花、薄泥的混合合体上，小心翼翼地向西南方向二大片冰川徒步前进，人在一望无际的冰川和巍然䇄立的黑色尖峰面前十分藐小，敬畏大自然之心油然而生。

       13点，下山后用西餐午餐。14点到达格斯塔德小镇，格施塔德（Gstaad）是瑞士最引人入胜的魅力小镇，一百多年来，都是欧美各国皇室成员及电影明星钟爱的高级疗养地。小镇位于瑞士西南部伯尔尼高地，海拔1050米，五个山谷组成了其起伏的地形，阿尔卑斯山为背景的郁郁葱葱的森林和绵延不断的山丘，为美丽的风景平添田园诗般的魅力。格施塔德的历史悠久。中世纪时，这里是属于萨沃伊的格吕耶尔公爵的农耕、畜牧为业的小村庄。由于位于瓦莱和沃州交叉区的核心地段，13-14世纪时村里有一个小旅店供穿越阿尔卑斯的人、马栖息。格施塔德美丽而时髦，宁静而奢华，小镇中心有世界名牌店、餐厅、画廊和酒店林立的长街。镇上的圣尼古拉斯教堂建于1402年，里面的壁画则是15世纪下半叶的作品。走进这座花园式的美丽小镇，街旁和房屋窗口阳台，鲜花盛开，商铺广告五颜六色，各国游客蜂拥而至，流连忘返。

15点30分，乘黄金路线观光火车再去日内瓦湖畔的蒙特勒城。火车在阿尔卑斯山谷与山坡上穿梭而行，远处的崇山，绿色的草地，茂密的森林，成群的牛羊，黑顶的农舍共同构成了一幅天然的自然景观，令人赞叹不已。

       1 6点半，我们走出蒙特勒火车站台，再次沿日内瓦湖堤岸漫步，夕阳在静谧的湖面上映出道道光影，让这座西欧最大的淡水湖增添了神密的气息与魅力。日内瓦湖面晶莹的镜子，有着沉思所需要的养料和空气。这是一种只有身临其境才能真正体会的感觉，一种天人合一的境界。不知是否因为如今世俗太过于喧嚣，我们坐在湖边石头上，静静观看这湖光山色的美景，真是偷得浮生半日闲，只想独享这份难得的宁静。

        19点，在一家日本料理店用中餐晚餐，还是觉得中餐好吃。进入一家超市逛逛，购买瑞士最佳Rivella饮料2瓶，苹果0.8公斤，无籽黑葡萄500克，杏500克，白葡萄500克，酸奶2 00克，云杉面包350克，共计付款18.45瑞士法朗（折合人民币约150元），比较一下北京大超市物价，稍贵一些，可以接受。晚上8点，再返尚佩里小镇旅馆休息。

冰川3000观景平台

格施塔德小镇

街头饮水池

日内瓦湖畔

　　2023年9月9日，早8点告别入住二宿的尚佩里滑雪小镇驱车前往法国霞慕尼小镇，参观勃朗峰景区，今天是周六，欧洲徒步爱好者纷纷来到小镇开展多种多样的穿越、环绕勃朗峰活动。汽车在阿尔卑斯山谷地与陡坡之间穿行，公路犹如新疆南疆盘龙古道一样曲折蜿蜒。9点汽车通过路旁立有一块欧盟的小型标志牌，表明已经进入法国境内。

        勃朗峰为阿尔卑斯山脉最高峰，也是西欧第一高峰，海拔4807米，法语意为“银白色山峰”，位于法国和意大利边境。自小圣伯纳德山口向北延伸约48公里，最宽处16公里，包括有塔古尔勃朗、莫迪、艾吉耶、多伦、韦尔特等9座海拔超过4000米的山峰。10点，我们乘缆车从海1500米的中心缆车站向上行驶，途中分别在二处换车，最终抵达海拨3800米的观景平台。三处缆车站均建造于山崖峭壁的岩洞内，站内名房屋之间由隧道相接，不时有顶棚积水滴下。站在观景台向周围观望，群山峰之中最高的圆形山峰为勃朗峰，各种几何图形的大片冰川覆盖着山坡上，在灿烂的阳光照耀下，雪白的冰川表面闪闪发光，令山峰与冰川景色更加壮观。

       勃朗峰山体由结晶岩层组成。勃朗峰地势高耸，常年受西风影响，降水丰富。冬季积雪，夏不融化，白雪皑皑，冰川发育，约有200平方公里为冰川覆盖，顺坡下滑，西北坡法国一侧有著名的梅德冰川，东南坡意大利一侧有米阿杰和布伦瓦等大冰川。这里是欧洲从事徒步、滑雪和长跑体育爱好者的天堂，前不久举办的环勃朗峰国际越野挑战赛中，中国选手取得了惊人的成绩。今天站在景台向下观望，可见象蚂蚁般大小的移动的徒步者身影，一场徒步天下的壮景。

       在欧洲最高峰勃朗峰的山脚下，有一座法国最富盛名的高山小镇和滑雪胜地，这就是霞慕尼（Chamonix，也音译为夏慕尼、暇慕尼等）小镇。1924年，第一届冬季奥林匹克运动会正式在这里举行。从那时起，霞慕尼逐渐成为欧洲滑雪运动爱好者的天堂。如今，这里已经成为欧洲知名的高山运动目的地。霞慕尼位于法国中部东侧，在阿尔卑斯山主峰勃朗峰脚下，毗邻瑞士和意大利，距离日内瓦机场仅1个小时的车程，交通条件非常优越。小镇中心海拔1035米，是一个由16个村庄组成的小镇，常住居民约1万人，但每年要接待超过200万人次的登山滑雪者和普通的游客，可见其非凡的吸引力。

霞慕尼是一座历史悠久的小镇，早在公元1091年，日内瓦伯爵把周边谷地赠送给一座本笃会修道院，那片小建筑就是霞慕尼小镇前身。如今，小镇中心竖立着巴尔玛（Jacques Balmat）和登山赞助者的雕像。这两位登山者的壮举，拉开了霞慕尼户外运动产业发展序幕，也引发了阿尔卑斯山的登山运动。在1821年时，霞慕尼小镇当地34名登山向导成立了专业的向导服务公司，开启了登山服务的公司化和产业化运营。经过百余年的发展，霞慕尼成为了欧洲乃至世界的高山运动圣地。霞慕尼小镇自然风景优美，人文底蕴浓厚。小镇距离雪山很近，无论人站在霞慕尼的哪个街道或角落，只要一抬头就能看到高耸入云的勃朗峰和闪闪发光的冰川。英国著名诗人雪莱(Shelley)曾经写下过这样一段著名的诗句：”勃朗峰仍在高处闪烁时，阿尔卑斯山已经代表了欧洲的人间天堂”。由此可见其令人震撼的自然美。小镇本身，则是风景如画的自然景观和各式建筑相映成辉的美丽小镇，古老的修道院、高山农场、巴洛克式教堂、装饰艺术建筑、古朴的木屋、四通八达的便捷交通和处处是布满鲜花的风景小径，形成了传统与现代兼容并蓄、自然与人文融合的小镇面貌。据说在霞慕尼的街头，常年有一位老人，驾着装饰华丽的四轮马车，穿着传统的阿尔卑斯山区服装，载着乘客穿梭于霞慕尼小镇之中，很多来到霞慕尼的人都会专程来看老人驾着马车的英姿。

我们12点在小镇一家中餐馆用午餐，餐后沿热闹非凡的步行商业街闲逛，到处是打折的体育用品和旅游纪念品，我们俩人在一家冰激淋店露天凉亭下休息并每人花6.5欧元吃了一份香甜可口的大碗冰淇淋。路过的游客看见二位七旬老人兴致盎然地吃冰淇淋的样子，也纷纷进来购买品尝，小店的生意一下子火了。

       下午2点，中巴车重返瑞士到达瓦莱州最古老的城市马蒂尼，这里也是瑞士著名的葡萄种植基地。小镇马蒂尼位于罗纳河在下瓦莱州（Lower Valais）的河湾处，是穿越辛普朗、大圣伯纳德（Great St. Bernard）和佛克拉兹（Forclaz）路线的中心。马蒂尼四周是葡萄园和果园，以美食文明，当地许多优质餐馆和宾馆里都会有这样的美食。因为有得天独厚的瓦莱州的温暖阳光，马蒂尼非常适合种植草莓、杏树、葡萄、芦笋等植物。昔日的名流如卢梭、歌德、司汤达、李斯特都没能抵得住当地美食的诱惑。马蒂尼的历史可以追溯到两千年前：凯尔特部落、罗马人以及拿破仑的军队都曾留下足迹。在现今的马蒂尼可欣赏到经过修复的露天剧场、罗马温泉浴、寺庙以及居住区。马蒂尼后来成为瑞士第一个主教的宅邸，如今其历史街区La Bâtiaz和Vieux-Bourg令人赞叹不已，一些教堂和非宗教建筑尤为值得一看。 文化的传承、地中海风情以及可口美食是其突出特点因为时间关系，我们在市内仅参观了闻名世界的圣伯纳犬博物馆。圣伯纳犬博物馆是由一座旧的军火库改建而成，这里主要介绍了有关圣伯纳犬的历史。圣伯纳犬是因守护那些穿越危险的阿尔卑斯山山道之旅客而闻名的巨型工作犬，性格温顺，深得人们的喜爱。博物馆内还展出多幅百年前人与圣伯纳犬和谐相处的珍贵照片，几十年来公开发行的纪念圣伯纳犬的多套精美邮票。

晚上6点，抵达洛伊克巴德，欧洲最大的温泉度假胜地。

勃朗峰风光

岩洞

冰川

3842米观景台

霞慕尼小镇

圣伯纳犬博物馆

　　2023年9月10日，清晨，站在20平米的露台上向南远眺，对面黑色岩石的峰顶已被一缕阳光照亮，此时此刻，洛伊克巴德小镇一片寂静。昨晚入住的LE BRI STOL四星级酒店是一座充满现代艺术气息的建筑，无论是卧室、餐厅、客厅都具有简约时尚风格，晚餐前，同行的老王看见大堂一侧的三角钢琴，即兴弹奏了一首巴赫小步舞曲钢琴曲，引起所有宾客的掌声。

      上午9点15分，我们集体乘专线公交大巴去上山缆车站。小镇的这路公交车免费送本地居民与外地游客去高山徒步，每20分钟一趟，中午司机休息2小时，一对新西兰老夫妻巧好与我们同车，交谈中得知他们都去过中国旅行，热爱中国之情流露于形表之中。10点，我们乘坐缆车上山，到达海拔2200米的多本湖，然后沿着湖畔右侧的一条小路漫步。湖水水晶般的清澈透明，眼前的崇峰峻岭倒映在水中，没有任何人工修建痕迹的田园诗般的景色，让人们远离日常生活的喧嚣，享受山野风光的和谐与宁静。

      下午1点半，我们步行10分钟去小镇的温泉中心，洛伊克巴德是位于阿尔卑斯地区最重要的温泉休养胜地，也是瑞士最大的温泉疗养地，是从罗马时代开始发展的温泉城市，拥有22个露天、室内温泉池，每天有约3百万公升的温泉水流入私人、公共的温泉浴池中。歌德、莫伯桑、威姆佩尔也都曾经访问过这个地方。阿尔卑斯山的盖米山口是当年外界进入洛伊克巴德的唯一通道，而现在这个山口也是无数阿尔卑斯山原住牧民盛大节庆的。我们身穿泳衣，头顶蓝天，全身浸泡在35度水温的泉水池内，翻滚的水流不停地冲击按摩你的后背与大小腿部肌肉，令人放松休息，一扫多日乘车徒步观景的疲惫，尽情享受生活的快乐。

      3点半，回到酒店，自由活动，养精蓄锐，准备明天去采尔马特，观看欧洲上镜率最高的马特峰。

洛伊克巴德小镇酒店

小镇郊野山景

温泉度假村

　　2023年9月11日，早晨8点15分，中巴准时开车前往瑞士－意大利边境小镇采尔马特，9点半，乘车至海拨1600米的高山小镇采尔马特，再换乘小火车驶向海拨3000米的观景台。

采尔马特（Zermatt）位于阿尔卑斯山的群峰之中，有“冰川之城”美称，是世界著名的无汽车污染的山间旅游胜地。最独特的是这个城中没有汽车只有电瓶车。环境幽雅、空气清新，可以欣赏到宏伟壮丽的山峰和冰川景色。38座海拔4000米以上的高峰围绕着采尔马特，滑雪道总长245公里。要抵达观景台，最好的选择就是乘坐“冰川快车”——齿轮火车，这可是开始滑雪前刺激的经验。一路咯咯吱吱地向上行进，可到达海拔3090米的高乃格拉特（Cornergrat）观景台。面前的冰川壮观而美丽，又从来未曾受过人为的破坏，像梦境一样。与采尔马特山水相连的瓦莱区，少女峰－阿莱契－比耶契霍仑冰川地区已经被联合国授予世界遗产的称号。小镇有一座很小的哥特式教堂，但钟声却响彻马特宏峰山谷。教堂前，有400多位来自世界各地，在向马特宏峰山顶冲刺中失败的落难者，将自己的灵魂留给了马特宏峰。近150年，每年都会有新的伙伴来这里与他们交流——活着的人为他们自豪和祈祷。

马特宏峰（Matterhorn）海拔4478米，是阿尔卑斯山的象征。瑞士著名的巧克力包装上就印有它的身影。1865年7月14日，它的顶峰第一次被人类攀登征服。不过，真正吸引游客前来的，还是这里的雪场。马特宏峰终年积雪，所以四季都有适合不同滑雪者的雪场开放，这里也是阿尔卑斯山夏季海拔最高的雪场。马特峰是一个有四个面的锥体，分别面向东南西北。每一个面都非常陡峭，因此只有少量的雪黏在表面，间中发生的雪崩把过多积雪推到峰下的冰川里。马特宏峰是欧洲上镜率最高的山峰，1865年英国登山家温伯尔首次登上马特宏峰顶峰，美国总统罗斯福、英国首相丘吉尔等名人都曾先后爬山攀峰，现在每年都有约 3000名登山爱好者前来攀登最高峰，众多勇士曾为此付出生命，可歌可泣！

观景台上有马特宏峰风景展览室和空中模拟飞翔观景体验馆，电影记录片记录了温伯尔率领登山队第一次成功登顶的壮举，也真实再现下撤时4名队员从1200米高处坠落丧生的悲剧，那根被称为罪魁祸首的当年的断绳也在展品之中。

下午1点，我们一行11人乘小火车向下行驶一站下车，开始了2.5公里的高山徒步，沿着蜿蜒曲折的碎石山路，时上时下，因为没拿登山仗，只好全心专注，控制身体的平衡，全力以赴地前行。想起当年攀登尼泊尔安纳布尔纳山和珠峰大本营，攀走虎跳峡山路，攀爬非洲第一高峰乞力马扎罗峰，哥已不是当年的哥了！在一个山谷秀珍蓝色小湖旁，与一群台湾青年男女相遇，一男孩热情为我们拍集体照，两岸一家亲！在彩色巨岩旁，导游小祝为我们带来了香味浓郁的烤肉串和松软的面包，一顿简单可口的野餐。

1小时后，我们一个个累得气喘吁吁，走到了小火车站，再次乘车下山，3点半，安全返回采尔马特小镇。热闹的小镇里到处是登山者，街道两旁都是体育用品、旅游纪念品商铺，咖啡店、酒吧等。因为时间不够，匆匆游览了老城的百年木结构旧建筑，观看了悼念登山牺牲勇士基地，遗憾的是未参观登山博物馆。

5点，我们再驱车1小时到达另一美丽的冰川小镇萨斯费。

城堡式观景台

马特宏峰全景

徒步旅行

体验馆

采文马特小镇

老屋

登峰烈士墓地

　　2023年9月12日，早晨气候凉爽，天空中飘来朵朵白云。漫步在萨斯费小镇的古老街道上，见到了几栋建造在在石头垒墩上的几百年老木屋，惊叹啊！一队青年男女热情与我们问候早上好，原来是中国浙江省滑雪队员来到小镇山顶滑雪场集训，真牛啊！

9点半，我们乘车到达菲施，坐上缆车直达阿莱奇冰川观景台。阿莱奇冰川，阿尔卑斯山脉上最大和最长的冰川，位于瑞士中南部伯尔尼兹山（Bernese Alps）中。面积171平方公里（66平方哩），分为大阿莱奇（Great Aletsch）冰川（主体部分）和中阿莱奇（Middle Aletsch）冰川、上阿莱奇（Upper Aletsch）冰川（分支部分）。马萨（Massa）河发源于大阿莱奇冰川。阿莱奇自然保护中心（Aletsch Conservation Centre,1976）位于冰川附近。滑雪、登山和游览冰川等运动在这盛行。阿莱奇冰川长达23公里，冰川沿着海拔4195米的阿莱奇山峰曲折而下，形成一条宽阔的马蹄形冰川高速公路，该冰川被联合国教科文组织列为世界遗产。站在观景台上向北远望，见到了位于冰川顶端的伯尔尼高地珍宝：艾格峰，僧侣峰与少女峰。缆车总站大厅内墙上一张由数千张照片构成的山峰冰川图案，创意新颖，令人叫好！

下午1点，在公路休息区简单午餐：牛角包、点心、一瓶西柚汁、一瓶巧克力饮料，共消费18.8瑞士法郎（合人民币150元左右）。

2点，到达位于阿尔卑斯山多条山谷的汇交处提契诺州的首府贝林佐纳市。贝林佐纳（Bellinzona），是一个洋溢着意大利伦巴第风情的城市，历史与现实交错，热情与活力并存，有着迷人的气质。由于地处交通要冲，这里自古就是兵家必争之地，早在罗马时代已在此设置军事营地。中世纪时，贝林佐纳成为了连接米兰公爵和瑞士人的纽带，保存至今的三座中世纪建造的防御工事城堡典范已于2000年被列入世界文化遗产，几百年来一直受到艺术家与诗人的赞美与颂扬。格朗德城堡高高耸立于一座岩石嶙峋的中央山岭之上，曾是罗马帝国时期的城市前沿哨所和防御塔楼。从贝林佐纳城中这座现存最古老最坚固的大城堡中往外眺望，古城区以及附近的美丽景色尽收眼底，短街长巷上都是极富装饰的贵族房屋和华丽的教堂。不论是如图画般美丽的角落、广场、庭院，还是有着新古典意大利风格的剧院、修缮一新的老房子，都展现出伦巴第小城的文化和历史。老城区有许多美丽的商人住宅、石头通道、带铁艺栏杆的阳台和历史悠久的旅馆。分别建于13-15世纪的三座教堂保存完好，其中的巴洛克装饰、文艺复兴风格壁画等也是吸引人们来小城的亮点。而“社会剧院”则是瑞士唯一一座保存完好的19世纪歌剧院，这是一座意大利古典风格建筑的歌剧院。整点之时，教堂钟声响起，城市内充满了一片安祥、和谐的氛围。古堡的路上，一棵结满了红色果实的树木引发大家的热议与关注，上网一查才知道此树为欧亚花楸（ qiu)，欧洲神话中的巫师树。

4点到达位于布雷山下卢加诺湖畔的该州最大城市卢加诺市，卢加诺（Lugano）是瑞士南部的一个城市，位于卢加诺湖畔。人口约5万（2017年），主要讲意大利语，小城建于6世纪，多为意大利式建筑。这里也是旅游观光圣地、国际金融市场，有纺织、巧克力、烟草和机器制造等工业。一座建于13世纪的圣洛伦佐教堂等古建筑。这是一座充满活力的城市，我们进入奥特莱斯商业中心一狐狸城参观购物，中心内有着阿迪达斯、耐克等精品店，施华洛世奇珠宝店，咖啡厅和酒吧等，一座集购物、休闲和娱乐一体化的现代风格的商业中心。

晚7点，入住卢加诺市的CORONADO酒店休息。

萨斯费小镇

阿莱奇冰川

林佐纳古堡

卢加诺狐狸城（购物中心）

2023年9月1 3日，早晨天空乌云密布，下起了阵阵蒙蒙细雨，迎来了瑞士第一个阴雨天。8点钟，我们乘车半小时到达莫尔格特小镇，2016年，莫尔格特被选为瑞士最美丽的村庄之一。它的永恒之美归功于狭窄的街道、迷人的明信片环境和风景如画的历史建筑。仿古别墅拱廊、建筑纪念碑和茂密的亚热带植被游客欢迎。圣玛丽亚萨索教堂、宏伟的楼梯和船长塔，只是让莫尔科特成为艺术和文化圣地的几个亮点。如果您喜欢在大自然中放松身心，那么在谢勒公园及其亚热带植物群中漫步是必须的。莫尔科特提供了壮观的360°全景拍照机会：从格兰达广场和圣玛丽亚萨索教堂的壮丽景色，直到切雷西奥港的壮丽日落。我们打着雨伞沿着沿着一条弯曲陡峭的石阶攀上山顶处的教堂，站在平台向下俯视，卢加诺湖平静如水，远处起伏的山峰被云雾缭绕，一队大雁排成V字形在空中掠过，一艘游船在水面缓缓驶过，湖光山色，犹如一幅中国水墨画般的人间仙境。

10点，我们重返卢加诺市，游卢加诺湖，卢加诺湖（Lugano Lake），意大利语作Lago di Lugano或Lago Ceresio。瑞士和意大利边境湖泊。在伦巴迪亚阿尔卑斯山。海拔271米。面积49平方公里。最深288米。接纳众多雪山融化冰水后，湖水充沛，湖山复叠，岩岸陡峭蜿蜒，景色秀丽，我们沿着湖畔漫步，湖面上映出布雷山和圣瓦尔多山的骄峻倒影，走进齐亚尼公园，湖畔的郁金香、山茶花和木兰花仍在盛开，而高大的椴树和栗子树的金黄色树叶已落满地面，秋天真的到来了。

11点，我们来到市内一家中餐馆上海饭店用午餐，中国古典风格的家具令人感到非常亲切。正当大家喝着绿茶，准备品尝家乡美食时，祝导游带来惊喜，她端上一盘彩色的蛋糕放在老伴面前，庆祝老伴76周岁生日，凯撒旅行社还送来礼物，饭店又送上一碗长寿面，在大家齐唱生日快乐的歌声中，老伴吹灭腊烛，许下美愿，切开蛋糕，与大家共同分享瑞士旅行中的生日快乐！此时此刻，让我想起了2019年9月13日晚餐时，我们七位北京徒友及黑人向导、后勤人员在非洲第一高峰乞力马扎罗5000米营地为老伴庆祝生日的美好情景，一切一切都令人终身难忘！

午后1点半，我们乘中巴车向北到达瑞士中部的安德马特小镇，小镇海拔1602公尺，脱离尘世的山林小镇，全区无汽油机动车，清新的空气，幽静的环境，使登山者趋之若鹜。安德马特是一个重要的交通要塞，向北经过苏黎世可到德国，向南经过卢加诺可到意大利。传统特色旅馆布满小街，充满朝气。冬天这里有很多前来滑雪的游客。位于欧洲南北大动脉上的圣哥达隧道与连接圣莫里茨与采尔马特的冰川快车线路交叉。北边有因恶魔传说而闻名的“魔鬼大桥”，以及南北干线列车的交汇处——格申恩(Geschinen)。西边是霍斯彭塔尔(Hospental)，有18世纪的小教堂以及介绍圣哥达山口历史的博物馆。我们在褐色圆形鹅卵石和长方形大理石的街道上漫步，路两边的体育用品店、旅游纪念品店、咖啡店前都摆满了鲜花，一条急流从镇中穿过，发出哗哗的流水声，一座教堂内有一片墓地，几乎每座墓碑座上都有各种各样的造型雕刻作品，充满着艺术的气息与氛围。

3点45分，我们终于登瑞士最著名的冰川快车，这冰川快车(Glacier Express)：冰川快车连接着瑞士的两大代表性高山疗养胜地——采尔马特和圣莫里茨。全程约需7个半小时，途中跨越291座桥梁、穿过91条隧道，翻过上阿尔卑斯山口，是 瑞士最受欢迎的全景观火车游览路线。列车全景观车厢顶部的弧形大窗让您全方位观赏窗外的景色。空调设备使车厢内气温适宜，并保持空气清新。坐在舒适的列车 里，壮丽的景色尽收眼底。我们从中部安德马特站上车，一等车厢内十分舒适安逸，列车穿梭在阿尔卑斯山脉的崇山峻岭之中，车外一望无尽的高山草原，散落的村舍，悠闲的牛群，天气变化无常，时而乌云翻滚，时而阳光灿烂，大自然的风光令人陶醉。列车还提供免费下午茶，果汁、咖啡、沙拉和面包尽管享用，边吃边看，心情不错呀！

晚上9点，列车准时达瑞士东北部小镇圣莫里茨，入住Europa酒店。

莫尔格特小镇湖景

小镇街景

生日快乐！

忤愿

快车下午茶

火车窗外风景如画！

　　2023年9月14日，又是一个蓝天白云的好日子。圣莫里茨（St. Moritz）位于瑞士东南部的格劳宾登州，库尔东南、因河河谷上游，被山清水秀的恩嘎丁山谷环抱。四周是壮丽的阿尔卑斯山峰，有冰川水补给莱茵河、波河和多瑙河。人口5147人，官方语言为德语、意大利语和罗曼什语。交通便利，有著名的雷蒂亚铁路通过。旅游业为其支柱产业，冬季旅游尤其受到世界各地政商界名流和皇室成员的喜爱。圣莫里茨也是冬季运动的天堂，滑雪、徒步、雪橇等各色各样的冬季活动每年都吸引无数的运动爱好者来到这里。悠久的历史和文化沉淀让这座城市散发着奢华而低调的魅力。圣莫里茨人的首创精神让这里不断上演着传奇。150年前，冬季旅游诞生于此。瑞士第一盏电灯、第一部轻轨电车、格劳宾登第一部电话、第一个高山高尔夫球赛、第一家阿尔卑斯节能酒店等等也都源于圣莫里茨。尼采、塞冈蒂尼等大师们都曾与这座城市有过不解之缘，让这座城市的文化艺术烙印分外鲜明。城市虽不大，却有着8家五星级酒店，是世界上豪华酒店密度最大的城市之一。市中心300米长的Via Serlas大街上有超过50种世界顶级奢侈品牌，新品更迭速度甚至快过巴黎一步。圣莫里茨的高端奢华公寓价格也跻身世界前十大最独特、最昂贵的房产之列，许多富豪、政客、皇室成员每年都固定来圣莫里茨度假。恩嘎丁地区共有173座冰川，约占上恩嘎丁面积的6%。这些冰川坐落在东阿尔卑斯最高的山峰周围。Morteratsch冰川是当之无愧的No.1，总长度约7公里。Roseg、Tschierva、Sella和Pers冰川也都是自然赐予恩嘎丁的礼物。在秋季清晨来到恩嘎丁，还会有机会领略这里特有的天气现象- Maloja马洛亚风：像长蛇一样的白色马洛亚风沿着广阔的山谷盘行。当马洛亚风升起时，潮湿的空气变成云和雾，只有当低空气温升高时，它们才会散去。

早8点乘车到圣莫里茨湖畔，海拨3057米的奈尔峰雄姿与大片雪花色白云倒映在海蓝色的湖水中，令人心旷神怡，远眺半山上一排排各种颜色与造型的建筑和高耸入云的塔楼，又是一处绝美的景色。圣莫里茨历史上曾两次主办冬奥会，不愧是阿尔卑斯山旅游的摇篮，欧洲冬季滑雪游玩的胜地。

10点，我们沿着三段大角度自动扶梯上到山顶的恩嘎丁古城区，这里曾是瑞士四大语言之一的罗曼什语发源地，倾斜的塔楼几百年后依然巍然耸立不倒，在分散的小村庄中间有高达100米的岩石和一个小湖泊，上面是格劳宾登州最宏伟的城堡——塔拉斯普城堡。在这里，人类试图进行的统治与上恩嘎丁山谷伟大的自然交汇在一起。自1919年，塔拉斯普城堡开始向所有的游客开放，游客在这里可以观赏到骑士们使用过的大厅和宴会厅、古时的卧室、城堡的小教堂和有2500根管子的管风琴。城堡也面向公众举办管风琴音乐会，接待游客，同时推出了“积极休假”活动—— 即在休假期间，游客可以帮助塔拉斯普城堡进行每年的维护工作。目前，古老的教堂正在封闭维修，一座暗红色的高楼外墙墙面的奇异图形的艺术风格装饰代表着恩嘎丁传统技术的最高水平。

12点，我们参观恩嘎丁博物馆，恩嘎丁博物馆（Engadin Museum）：博物馆已有100年历史，恩嘎丁风格的藏品和装饰风格向来客讲述着阿尔卑斯的风情与历史。馆内装饰以恩嘎丁松木制品为主，藏品时间范围涵盖13到19世纪，藏品4000余件。19世纪末以来，博物馆创始人Riet Campell为博物馆收集了许多家具、器具、兵器、书籍和纺织品等。这些恩嘎丁风格的藏品和装饰向来客讲述着阿尔卑斯的风情与历史。工作人员告诉我们，每年来访的中国人不超过30人，我们是幸运者。

下午2点，我们一行11人，集体乘坐马车前往菲克斯山谷景区游览，3头红棕色高头大马拉着三排座的豪华马车飞奔向前，闻着马粪的味道，听着轰轰的车轮声，远处冰川雪山隐约可见，翡翠色的松树柏树连绵不断，野草野花遍地盛开，一股急流在山谷底部咆哮流淌，黑色与棕色的牛群悠闲吃草，山中散落的白色民居小屋在阳光的照射下，闪烁发亮，上下5公里2个小时的马车观景，又是一番奇妙的旅行体验。可惜，这次旅行未能安排去瑞士东部的瑞士国家公园景区观光游览。

5点，我们又幸运地参观了尼采故居，故居仅每年4-10月，每周四、五、六、日对外开放。伟大的哲学家尼采曾于1881 －1888年在这里度过夏天，宁静的世外桃源，让尼采全心阅读，反复思考，写下有关现代人苦难的文章，三层小楼展观了尼采当年书房、卧室、客厅的旧貌，还展出了尼采的大量书稿、信件、照片与信件等珍贵文物。

记住尼采的一句话：“每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。”

圣莫里茨湖区风光

老区教堂

恩嘎丁区博物馆

菲克斯山谷风光

观景马车

尼采故居

德国哲学家尼采（1844- 1900)

　　2023年9月15日，8点钟，我们继续在圣莫里茨市区参观游览，半山处一座椭圆形红色公寓吸引了大家的眼球，它是英国建筑师设计，他还为北京机场设计了T3国际航站楼，另外两位瑞士巴塞尔建筑设计师为北京2008年夏季奥运会精心设计了著名的鸟巢运动场馆，震惊了世界。山顶处有座电影《海蒂和爷爷》拍摄现场地一座老房子，《海蒂和爷爷》是映欧嘉纳影业公司出品德国剧情电影，该片改编自瑞士著名女作家约翰娜·斯比丽著同名长篇小说，讲述天真可爱的小姑娘海蒂被姨母送到阿尔卑斯山上与脾气古怪的爷爷同住，她用自己的真诚善良感动和帮助周围的人的故事 ，小说与电影轰动了欧洲与世界，并有力推动瑞士成为全球旅游热点胜地之一。

9点半，我们乘车一路向北，路经一座1900建造的莱茵河古桥，全封闭术结构的房屋式长桥横跨在河水奔腾的莱茵河两岸，不愧是一座古老而独特的古建筑。

10点半到达世界上最小的袖珍之国列支敦士登的首都瓦杜兹，列支敦士登公国（德语：Fürstentum Liechtenstein）是位于欧洲中部的内陆国家，国土面积为160平方公里，人口总量约为39444人，其中外籍人口约占34.4%，主要来自瑞士、奥地利、德国和意大利。列支敦士登是欧洲少数几个袖珍小国之一，与瑞士和奥地利接壤，为世界上仅有的两个双重内陆国之一。该国官方语言为德语，宗教信仰自由，生活节奏悠闲，喜欢喝咖啡和啤酒。1699年奥地利王子亚当从德国貴族手中购买此地，建造属于的领地，1866年独立建国，1923年与瑞士结为联盟，1990年加入联合国，该国通用货币为瑞士法朗。

我们兴致勃勃地先后参观了列支敦士登公国邮政博物馆、珍宝馆与国家博物馆。邮票博物馆展示了列支敦士登从1912年发行至今的所有邮票。列支敦士登印制的邮票十分精美，是该国的著名产业之一。馆内还收藏了获得大奖的中国猴年生肖邮票，参观者还了解到邮票从设计、印刷到发行的全过程。最令人高兴的是我们为孙女购买了一套精美的生肖鸡剪纸与邮票（价值19瑞士法郎，折合人民币约160元）。珍宝馆包括精美武器、精美王冠、度金手套及大量“苹果花彩蛋”及阿波罗登月携带的列支敦士登国旗。国家博物馆展示了列支敦士登引人入胜的历史、传统文化和阿尔卑斯山腹地的自然风光。

12点，我们在十几公里处的奥地利小镇一家“莲苑”中餐馆吃饭，十几道菜的中餐自助餐香甜可口，一大杯苹果汁5瑞士法郎不算贵。今天可谓一日三国行。

下午3点，中巴到达瑞士北部最具文化气息的圣加仑市，圣加仑，瑞士东北部城市，圣加仑州首府。在斯泰纳查谷地，康斯坦次湖正南。人口7.4万（1983），主要讲德语。公元612年建城。二十世纪初是刺绣业中心，还有纺织、冶金、缝纫、玻璃等工业。交通枢纽。全国农产品和乳制品博览会、两年一次的国际赛马会在此举行。新哥特式的圣劳伦斯大教堂位于市中心，其彩色马赛克瓷瓦光彩夺目，老区多座建筑物的外墙都建有各式艺术风格的悬空飘窗，令人关注欣赏。圣加仑女修道院（英文：ConventofSt.Gall），位于瑞士东北部圣加仑州的圣加仑市。圣加仑女修道院为加洛林王朝式大修道院最佳的典范。自西元8世纪至1805年世俗化时，为欧洲重要的教会之一。自1755至1768年间，教会区以巴洛克式建筑重建，而大教堂与图书馆仍为此建筑的重点，反映出过去12个世纪来人类持续不断的活动。世界文化遗产的圣加仑修道院图书馆（建于1758-1767年）藏有中世纪时的珍本书籍，包含了如最早绘制于羊皮上的建筑设计图等珍贵无价的手稿，这是世界上独一无二的历史图书馆，每年世界上有十万人到此参观。一位瑞士老年讲解员为我们详尽介绍馆藏文物，包括千年手稿，中世纪欧洲最大的地球仪和古埃及木乃伊文物，让我们大开眼界，收获满满，上了一堂生动的历史文化课。

晚6点，我们观看了一场精彩的教堂音乐会。7点半到达博朗湖畔瑞士德国边境小镇酒店休息，此时此刻，天空中出现一道半圆形彩虹，预示着明天更美好。

红色公寓

《海蒂和爷爷》影片拍摄外景地。

莱茵河古桥

列支敦士登国首都瓦杜兹市

博物馆

／

圣加伦市主教堂

修道院图书馆

现场讲解与翻译

教堂音乐会

2023年9月16日，昨天晚上入住的b _smart酒店实行无人化登记管理，住宿人只需在前台计算机屏幕上输入相关信息，机器自动弹出房间卡，再刷卡上电梯，进房间，这种高效的无人化旅店管理系统颇为先进，值得借鉴。

早上8点，我们乘坐中巴车前往瑞士北部施泰因小镇，根据瑞士相关法律法规，司机不得连续工作起过七天，今天老司机米勒休息二天，另一位高个的中年司机开车，为人性化管理点赞。

9点，到达被称为莱茵河上的一颗明珠施泰因小镇，施泰因小镇位于瑞士的东北部，博登湖和莱茵河交汇处，“Stein am rhein”的德语名称意为“莱茵河畔的宝石”，因此施泰因也被称为宝石小镇。施泰因小镇具有浓浓的中世纪历史气氛，是因为这里的建筑墙壁上存在有经过特殊工艺绘制而成的湿壁画，内容涵括童话插图、装饰图案、宗教文化、历史故事和人物，在建筑外墙上还有美丽的浮雕和凸窗装饰，有些有超过上千年的历史，最年轻的也有上百年，得益于当地人对古建筑的保护和修缮，施泰因小镇整体如同中世纪的美术馆，精美无比。上午天气阴沉，乌云飘浮，莱茵河水向北缓缓流淌，岸边的白天鹅游来游去，成群的野鸭不时腾空飞翔。一位老爷爷和小孙女身穿救生衣，奋力挥浆，皮划艇顺流急进，想起了作家朱自清的一句名言：“晴天不如阴天，阴天不如月夜”。市政广场周围的老房形状各异，大小不一，墙面装饰壁画，悬窗附有雕刻，卵石古道四通八达。周六休息日，广场多处架起了市民临时蔬菜水果和咖啡饮料出售摊位，男女老少市民和骑车闲客纷纷在遮阳伞下的座椅上边喝边聊，过着慢节奏的生活。

11点，我们到达沙夫豪森州州府沙夫豪森市，沙夫豪森（德语：Schaffhausen；法语：Schaffhouse；意大利语：Sciaffusa；罗曼什语：Schaffusa）位于瑞士联邦沙夫豪森州 的首府。沙夫豪森州是瑞士最北部的州，与德国南部巴登-符腾堡 州接壤。沙夫豪森在博登湖以西，紧邻莱茵河 高地，是瑞士在莱茵河北岸的四个城镇之一。沙夫豪森面积为41.85平方公里，截至2018年12月，其人口估计为36,000人。沙夫豪森官方语言是（瑞士标准）德语，但当地使用的主要是阿勒曼尼德语（Alemannic German，一种德语方言）。沙夫豪森属于大苏黎世地区 城市群的一部分。作为曾经瑞士传统的重工业较为集中的地区，在上个世纪九十年代以来已成功逐渐转型为服务业、研发和跨国企业总部为主的新经济。凭借其优势的地理位置，沙夫豪森成为连接瑞士和欧盟市场的大门。知名的本土企业有行业领先的管道系统、机床和汽车制造商乔治费歇尔，国际著名钟表制造商 IWC 万国表和瑞士SIG公司 等。沙夫豪森自1045年建城，有悠久的历史。老城内有精美的文艺复兴时期建筑，装饰着外部壁画和雕塑。古老的中世纪要塞城堡穆诺特（Munot）是沙夫豪森的地标。穆诺特（Munot）是一座中世纪要塞城堡，具有圆的外形，是沙夫豪森市民在1564年至1589年之间花大力气建造的。它也是这是这座城市的地标。诸圣本笃会修道院始建于1049年。大教堂、修道院和修道院花园都在该区域内。 该修道院建筑群如今被诸圣博物馆使用。沙夫豪森老城区的第二座大教堂圣约翰（St. Johann），建设始于1000年。新城的哈伯豪斯（Haberhaus）建于1592、1593年，当时是一座粮仓。 如今沙夫豪森也是瑞士联邦铁路和德国铁路网络交汇的铁路枢纽，其中一条线路将市区与位于莱茵河畔的诺伊豪森 （Neunhausen amd )相连。中午天空放晴，阳光明媚，我们首先登上梅诺城堡，这是一座建于16世纪的要塞，城堡顶部是一圆形平台，一侧藏有2门威力巨大的防御大炮，站在拱顶向下眺望，蓝色的莱茵河和城市民居、教堂尽收眼帘，一片繁华城市景象。二战期间，盟军曾误认沙夫豪森是德国领土，遭到二次炸弹轰炸，成为瑞士领土唯一受到炮火侵袭之地。

下午1点，我们在毗邻的德国小镇“鑫隆”中餐馆吃午饭，又是不错的中餐自助餐。

2点，我们到达欧洲最大的单体河流瀑布一莱茵瀑布景区，莱茵瀑布：位于莱茵河畔的诺伊豪森和劳芬-乌维森（Laufen-Uhwiesen）市，距沙夫豪森往上游方向约2.5公里。它是欧洲流量最大的瀑布，它的宽度约150米，高度约23米。每年初春的融雪时期，是莱茵瀑布的水流量最大的时候。由于水量丰沛，自从19世纪以来这里就设有水力发电厂，因为这些电力的供应，使得附近的沙夫豪森得以工业化。瀑布中央有两座岩石，必须搭乘游船抵达。其中一座岩石上设有阶梯，可以让人走上插著瑞士国旗的顶端。每年1.5万年冰河时期形成的瀑布以每秒700立方米速度从23米高处奔腾而泄，溅起万丈水花，水雾气势磅薄。可惜因时间关系，没能像2018年在南美伊瓜苏大瀑布时乘船冲进瀑布下体验那种特别的刺激。

3点，我们到达瑞士最大、最富裕、最时尚的城市苏黎世，这里也是世界著名的金融中心和现代艺术中心。苏黎世（英：Zurich；德：Zürich），位于瑞士联邦中北部，是瑞士第一大城市和最重要的工商业城市、苏黎世州的首府，全国政治、经济、文化和交通中心，也是全欧洲最富有的城市。该市已连续多年被联合国人居署评为全球最宜居的城市之一。苏黎世全市人口42.02万，面积91平方千米。市区被利马特河分为东、西两岸。西岸是苏黎世的老城区，而东岸则是苏黎世的新城区。苏黎世是欧洲重要的文化中心，1916年出现的文艺达达主义就发源于苏黎世，国际足球联合会的总部亦设在此地。苏黎世是瑞士银行业的代表城市，也是世界上最大的金融中心之一。由于这里集中了全球120多家银行的总部，其中半数以上是外国银行，故其又被誉为“欧洲亿万富翁都市”。瑞士联合银行、瑞士信贷银行、苏黎世金融服务集团以及许多欧洲私人银行的总部均设于苏黎世。瑞士银行业高效严格的保密能力，使得苏黎世成为世界上主要的离岸银行业务中心，金融方面的帐户流转约占据整个苏黎世市四分之一的经济活动，瑞士证券交易所的总部也设于苏黎世。恢宏的圣母大教堂位于市中心，教堂建于公元13世纪，因其独特的彩色玻璃窗而闻名于世。建于公元9世纪的苏黎世双塔楼教堂位于圣母大教堂的对面利马河畔，两座教堂遥相呼应，让城市更显辉𤾗。周六的商业街人流密集，名牌服装、高档手表、珍贵珠宝和奢品店林立，二手货市场火爆，六节豪华有轨电车穿流而过，三年新冠灾难后难有的繁荣景象。登上老城区高处林登霍夫公园，从郁郁葱葱的树木向下俯瞰，欣赏利马河两岸的城市全景，显示出苏黎世大都市的繁华与气势。20世纪九十年代，苏黎世摆脱了“充满新教徒银行家的严肃城市”形象，唤发了一战时反主流的文艺达达主义运动激情，多条小巷两侧房屋墙面挂满了油画、照片艺术作品，加上优雅时尚大气的商业广告，为城市增添了一道美丽的风景线。

晚上7点，入住苏黎世机场附近的intercity 酒店。

施泰因小镇

窗雕

周末早市

梅诺城堡要塞

沙夫豪森市全貌

莱茵瀑布

苏黎世双塔

　　2023年9月17日， 早8点，我们离开苏黎世前往在瑞士历史具有重要意义的施维茨镇。今天中巴车上迎来了三位客人：一位瑞士旅游局女士，二位新苏黎世报社的女记者。根据中国凯撒旅行社与瑞士旅游局的安排，三位女士与我们旅行团全体人员进行了采访和友好的坦率的交流互动，共同探讨进一步深化扩大中瑞旅游业话题。对于我关心并想了解的瑞士中立国的历史与现状，文字女记者指出自瑞士完全独立后，根据国情（欧洲交通枢纽中心，商贸物流战略产业，国土小人口少等）特点，放弃扩张，在坚决捍卫主权的同时，退出国际争霸争势舞台，奉行中立。不过在最新世界政治形势下，瑞士的对外政治战略有了新变化，趋于赞同并执行联合国的相关国际政治决议。有趣的是这位女记者曾在上海复旦大学传媒专业留学二年，并在《环球时报》实习多年，能讲一口流利的普通话。大家还热烈讨论了两国年轻人选择工作与生活、老年人退休养老、改进瑞士旅游景点更加方便中国游客等话题，我们成功地举办了一场热烈的旅途中的论坛。（2023年10月19日，新苏黎世报纸刊登了对我们的专题采访与照片）

9点，到达施维茨小镇，这是欧洲瑞士联邦的中部一城市名，位于大米滕山麓。这里气候温和，是风景优美的夏季疗养地。城市周边有滑冰场。市内有建于十八世纪的圣马丁教堂，以及瑞士历史博物馆(Forum of Swiss History)。瑞士联邦成立时很多重要文件都在施维茨签署。施维茨及其附近地区的樱桃花季节和樱桃特产远近闻名，吸引一批又一批游客慕名前來。同时，施维茨也是享誉全球瑞士军刀的原产地。游客会直接称呼施维茨及其周围地区为瑞士军刀之谷。施维茨人并不是一直都享受着富裕繁华的生活。十六世纪以来，施维茨州很多青年被强迫到外国参军。他们英勇善战，后来衣锦返乡，便修建了很多令人羡慕的漂亮房屋，到了今天，这些房屋已成为当地的一景。我们在施维茨市政厅前，久久凝视市政厅大楼正面墙上的大型彩色壁画，1291年，哈布斯堡统占者鲁道天一世去世，瑞士三州领袖在此签定契约，不再承认任何外国法律与君王，为瑞士制定宪法与独立奠定基础。

9点半，我们到达阿尔特多夫小镇，阿尔特多夫位于瑞士中部，罗伊斯河的右岸，为乌里州的首府，是一座历史悠久的小镇，也是“泰尔父子铜像”所在地。阿尔特多夫环境优雅，处处充满了绿色，老城区拥有多处早期遗留的历史建筑，充满了古典之美。城中比较知名的景点为圣马丁教堂，重建于1801年至1810年，为人们提供了祈祷的场所。乌里历史博物馆成立于1892年，主要讲述了乌里州的历史和历史上发生的大事记，收藏有雕塑、祭坛、服饰等传统工艺品。我们瞻仰瑞士民族英雄威廉．泰尔父子铜像，威廉·泰尔率先发出了反抗哈布斯堡家族侵略统治的纳喊，他用箭射中儿子头上苹果的故事，永远鼓舞并激励瑞士人民的不屈不饶的斗争精神。

10点半，我们到达皮拉图斯山景区，皮拉图斯山是一座俯瞰瑞士中部名城琉森的阿尔卑斯山峰，由数座山峰组成，海拔2128米的Tomlishorn峰，海拔2119米的Esel峰位于皮拉图斯齿轨登山列车站的上方。整个山体位于上瓦尔登州、下瓦尔登州和琉森州交界处。在琉森有皮拉图斯大街、皮拉图斯电台、皮拉图斯直升机公司，可见人们对皮拉图斯山的钟爱。皮拉图斯山以拥有世界最陡的齿轨登山列车和“金色环游”项目而成为世界级的景点。沿途能欣赏到高山植被的变化，雄奇的山体和偶尔从眼前掠过的羚羊。山顶有龙道、餐厅、酒店、纪念品商店、观景台和名为“龙之论坛”的设备完善的会议大厅。周日假期，第一次排队1小时乘缆车登上海拨2132米的顶峰观景平台，景区内有1 1条徙步小径，探险爱好者从事的高空溜索和空中滑翔伞运动项目。新苏黎世报社的美女摄影师非常专业敬业，她从各个角度为我和老伴拍摄照片，我们人生第一次当了一回人物摄影模特。一位瑞士老人身穿鲜艳的民族服装，义务用1192年瑞士人首创的3米长的阿尔卑斯长号演奏瑞士约德尔曲调，大家热烈鼓掌欢呼并与老人合影留念。

14点，我们到达四面环山的卢塞恩湖，刚才站在达皮拉图山顶观望卢塞恩湖，湖的形状迂回曲折，令人惊讶。我们登上一艘豪华游轮畅游，只见碧绿色的湖面上行驶着多只三角帆船、皮划艇、双人独木舟、冲锋艇，成群的海鸥在湖面上空自由飞翔，对面湖岸，人们在湖滩上晒太阳，游泳爱好者在浅水区游泳，又是一处风景如画的休闲度假胜地。

16点，我们逛卢塞恩小镇，小镇是集购物、休闲、旅游、文化、美食、生态等一体的欧洲瑞士风情小镇，从整体布局到一砖一瓦都体现了原汁原味的瑞士风情。中世纪的教堂、塔楼，文艺复兴时期的宫厅、邸宅以及百年老店、长街古巷……绿地卢塞恩小镇秉承欧洲瑞士卢塞恩小镇的建筑风格，围绕“以文带旅，以旅兴商，以商成文”的打造思路，通过优化提升产业业态，加强文化旅游IP的导入，结合九龙湖公园得天独厚的生态景观和设施，推动“夜赏文创、夜品佳肴、夜购名品、夜健体魄、夜游小镇”的夜间经济发展，逐步形成南昌红谷滩新区夜间经济示范街，建设成为“微旅游、慢生活、微度假”的休闲旅游目的地。 我们参观著名的户塞恩交通博物馆，该馆建于1959年，展示了各种的交通（包括火车、汽车、轮船、登山缆车、飞机等等）和通讯的形式，是欧洲最大的交通博物馆。2008年进行了扩建升级，3000件实物展品在占地20000平方米的馆内展出，各种类交通工具分别在各主题内展示。在改建中，馆方设置了更多的互动参与项目和环节，使得参观更有趣味，融合了主题乐园的元素。有趣的项目包括：古董汽车大舞台Arena、模拟景观列车驾驶、划船比赛、驾驶测试、汽车撞击试验、战斗机模拟舱、模拟滑翔器、机车维修等等。室外展区还有供儿童学习交通法规，筑路工程知识方面的项目。室外展区展示了4.5吨重的人造卫星EURECA, 这是20世纪90年代有西欧数国和联合国合作发射并安全返回地球的人造卫星。在展馆小广场，我们终于惊喜发现卖MOVENPICK品牌的冰淇淋店，二个大球8瑞士法郎（约合人民币70元），非常好吃，完全媲美德国哈根达斯冰淇淋。

18点半，我们来到建于14世纪的卡贝尔桥，卡贝尔桥（Kapellbrücke）是位于瑞士卢塞恩市的一座木结构廊桥，长204米，跨越罗伊斯河（Reuss）两岸，接近卢塞恩湖的出口处。它是欧洲现存最古老的木桥，也是瑞士的一大旅游景点。桥建于1333年，原本是为了卢塞恩的防御需要而建造的。桥身是棕色的，而桥顶髹上红色。桥两侧的栏杆上摆放了一盆盆鲜花，因此也被称为“教堂桥”或“水塔花桥”。桥中间的八角形水塔是琉森的地标之一，人们都说，没来过卡贝尔桥，就不算到过卢塞恩。

19点，我们在Staotkeller餐厅享用瑞士最著名的奶酪火蜗，用小块面包沾上热乎乎的奶酪，满口充满了一种特殊的香味。20点，一只老年乐队登台表演“雪绒花”等瑞士乐曲，三位老人又即兴演奏阿尔卑斯长号，并邀请台下观众上台试吹，北京团友老王一口气试吹成功，引起一片欢呼声。4对男女跳起了欢快的瑞土民间舞蹈，晚宴的欢快气氛达到了高潮，让人想起了上海和平饭店每夜举办的老年爵士音乐舞会的美好时光。

21点半，我们乘车到布龙嫩小镇，入住city酒店休息。

施维茨小镇

采访祝导

美女摄影师

新苏黎世报采访文章

美女摄影师为我们拍照

阿尔卑斯长号演奏现场

卢塞恩市

卢塞恩湖畔

交通博物馆

MOVENPICK冰淇淋

卡贝桥（花桥）

瑞士奶酪火锅美食

酒吧老人音乐会

　　2023年9月18日，早晨天空阴暗，秋雨绵绵，气候凉爽。施维茨也是享誉全球瑞士军刀的原产地，当地每天生产超两万五千把，瑞士军刀如此受欢迎，游客干脆称呼施维茨及其周围地区为「瑞士军刀之谷」。9点钟，我们步行去施维茨镇瑞士著名的维氏公司瑞士军刀原产地工厂专卖店，该公司创办于1884年，其1897年推出的“军官刀”品牌刀，一炮打响，享誉世界。店内还展卖各种高档背包、厨具、生活用品等，每件商品都独具特色，制作精良，简单实用，让瑞士的产品具有极强的竞争力。

10点，老朋友米勒司机休息二天后，开着一辆挂有行李厢拖车的奔驶中巴车为我们服务，车内因无行李厢而十分宽敞，还有二个小桌，方便乘客车上活动。

11点，我们参观位于卢塞恩市的瑞士著名的狮子纪念碑。“悲伤的狮子”是纪念1792年法国大革命，为保护法皇路易16王室而战死的786名瑞士雇佣兵。1820年丹麦艺术家阿霍恩在一块巨型岩石上刻下一个长达10米的死狮雕像，一只受伤的狮子，一支箭深深地插进了濒临死亡的雄狮背上，彷佛每一束肌肉都在忍受著无边的痛苦，每条肌理都在诉说着无尽的哀伤。狮子面露痛苦的神情，前爪按盾牌和长矛，盾牌上有瑞士国徽，被马克·吐温誉为“世界上最令人悲伤和感动的石头”—狮子纪念碑，意在祈求世界和平。瑞士也正是从此役之后决定永久中立，再不出兵。

12点，我和老伴去市中心最著名的BUCHER旗舰奢华店购物，店内出售瑞士最高档的品牌手表、首饰和珠宝产品，在祝导的帮助下，我们为孙女选购了一件精美的18k金项链，终于了解了一件心中大事。遗憾的是周一所有博物馆、美术馆、艺术馆闭馆，特别是未能参观朋友推荐的瓦格纳博物馆。

14点，我们驱车到达卢市西南的阿福尔特恩小镇，这里出产的埃蒙塔尔奶酪位于瑞士四大名牌奶酪之首。西方人吃奶酪就像北京人吃臭豆腐一样，奶酪“闻着臭吃着香”，而且吃奶酪和喝茶、咖啡或酒一样会“上瘾”。我们参观工厂內正在运转的奶酪生产设备，进入数字动漫体验馆，观看奶酪生产工艺流程。冷库内一排排架子上的圆形成品奶酪，每个单重100公斤，由50头奶牛挤出的1000升牛奶加工完成。一流的奶酪，全凭瑞士这个地区最清新的空气，最干净的河水，最鲜嫩的牧草，最强壮的奶牛和最有智慧的奶工。

17点半，我们一路向南到达位于伯尔尼高地的小镇因特拉肯，因特拉肯（Interlaken），是瑞士伯尔尼州的一个城市，是世界著名的旅游城市。因特拉肯是欧洲瑞士一个由于“欧洲脊梁”少女峰而闻名于全球，拉丁文的原意即是“两湖之间”，位于图恩湖（LakeThun）及布里恩茨湖（LakeBrienz）之间，又名湖间镇，是一个标准因观光而兴起的城市。因特拉肯在地理上是伯尔尼高地的中心。这儿出产著名的手纺精细网织品，却以“抹布”名之，反而闻名于世。如同勃利恩茨的木刻，因其工艺复杂，最终成了当地名产特产。这儿传统的手工彩陶制品也极为出名，图案有当地乡村特色的，也有现代风味的，深受游客青睐。因特拉肯亦是运动胜地。我们入住建于1912年的Beau-Site酒店，站在阳台上，对面的高山、冰川、草原、森林、小屋构成了一幅美丽的乡村山水画卷。

军刀店

瑞士司机米勒和20座奔驰中巴车

狮子纪念碑

挑选珠宝首饰

阿福尔特恩小镇奶酪展示馆

奶酪制作过程

奶酪成品库

　　2023年9月19日，昨夜小雨下个不停，早晨天气阴暗，人们明显感受到北风中夹带着一丝寒冷感。上午9点，我们驱车离开因特拉肯小镇前往位于格林德尔瓦尔德少女峰景区缆车站。瑞士少女峰是瑞士阿尔卑斯山脉中的一座山峰，位于伯尔尼阿尔卑斯山脉的中心地带，海拔4158米，是瑞士最高的山峰之一。它的名字源于它的形状，像一个优雅的少女，因此被称为"少女峰"。少女峰位于因特拉肯市正南20-30公里处，是位于僧侣峰、艾格峰和劳特布龙嫩之间中心位置的一处经典冬季运动胜地。2001年根据自然遗产遴选依据标准(vii)(viii)(ix)，少女峰被联合国教科文组织世界遗产委员会批准作为自然遗产列入《世界遗产名录》。少女峰(Jungfrau）名字直译过来为“处女峰”的意思，这个名字的来由在当地人流传着两个故事，一个是因为山上经常有云层笼罩，故少女“羞涩”不愿见人得名。另一个故事是旁边的艾格峰（Eiger）看上了这位“姑娘”但受到中间的僧侣峰的阻隔。少女峰被称为阿尔卑斯山的“皇后”，是阿尔卑斯山脉的最高峰之一，少女峰海拔4158米，横亘18公里，宛如一位少女，披着长发，银装素裹，恬静地仰卧在白云之间。断因特拉肯跨立于冰川汇集的图恩湖与布里恩茨湖之间，三座覆盖白雪的艾格峰、僧侣峰和少女峰巍峨耸立。三年新冠疫情过后，崭新的大型缆车已投入运行，15分钟后換乘新型齿轮火车，这是一条在艾格峰与僧侣峰中凿开一条隧道，直通少女峰山顶的齿轮轨铁路。这条举世罕见的铁路于1893年规划，1896年动工，1912年这条历经16年艰苦施工，海拔3454米的欧洲最高火车站建成，铁路全线通车。现在，每年有超过200万游客乘坐齿轮火车，穿越阿尔卑斯山，欣赏雪峰冰川等大自然奇景，向伟大铁路工人致敬。我们一行11人刷卡进站后，站台上的电子显示屏立即显示出我们旅游团名称、人数、车厢号码及座位示意图，古老的铁路成功地运用了高水平的现代电子数字管理模式，令人钦佩。半小时后，我们到达终点火车站，5层圆形车站大厅有着欧洲屋脊的瑞士纪念品商店，有大名顶顶的瑞士军刀、豪华手表、瑞士莲巧克力和名牌体育用品。阿尔卑斯山震撼体验馆的一幕幕画卷向人们展示被联合国教科文组织列入世界遗产的少女峰地区的旅游风光，一条冰雪面积超过1000平方米的超级冰洞两侧冰壁挂满了19世纪以来瑞士人民艰苦修建铁路的场景图片，展出当年的简陋劳动工具等，在冰洞内参观，人们有一种前所未有的旅游参观体验。

11点，我们又乘高速电梯登上观景平台，大雾弥漫，寒风凛冽，零星的雪花飞舞，仿佛置身于冬天的风雪中。15分钟后，云开雾散，太阳露出笑脸，阳光下，三座高山雪峰同时突现眼前，南面的阿莱奇冰川景象更令人震惊，我们脚踩冰面，双手紧握登山绳索，一步步向平台高处移动，一面瑞士国旗迎风飘扬，你此时感到阿尔卑斯山脉除了雄伟与壮观外，还有庄严、萧瑟、寒冷和无情。

12点，我们在欧洲屋脊的咖啡店喝了卡布奇诺咖啡，吃了精制的蛋糕。

下午3点，我们游览因特拉肯小镇，在一大片绿地的上空，不时飘飞着五颜六色的滑翔伞，这里是瑞士最热门的探险目的地，冰川蹦极，急速飘流，高山滑雪，徒步骑行，攀登等极限运动盛行，也是瑞士人追求生活，享受人生的幸福观的最好体观。

6点，我们进入Coop超市，购买瑞士国民巧克力、国民饼干和国民饮料，准备带回国内，与家人分享。

少女峰

冰廊展览室

行走于冰川之上

因特拉肯小镇

　　2023年9月20日，早8点，我们乘坐中巴车离开苏黎士前往瑞士首都伯尔尼。伯尔尼（伯尔尼德语：Bärn、德语：Bern、法语：Berne、意大利文：Berna、罗曼什语：Berna）别名伯恩、钟表之都、熊城，是瑞士的联邦政府所在地，位于瑞士伯尔尼高地，是仅次于苏黎世、日内瓦和巴塞尔的第四大城市，也是伯尔尼州的首府。伯尔尼始建于1191年，1848年成为瑞士联邦的政府所在地。阿勒河把该城分为两半，西岸为老城，东岸为新城，横跨阿勒河的7座宽阔大桥把老城和新城连接起来。早在1983年，旧城区（伯尔尼古城）就已成联合国教科文组织核定的世界遗产。伯尔尼气候温和湿润，冬暖夏凉，是瑞士的政治和文化中心，面积51.6平方千米，人口13.5万。

9点半，顺利到达伯尔尼市老城区，祝导的老朋友欧特Otto早已在停车场等候。欧特老人今年已经年满80周岁，退休前曾任瑞士保险公司高管并兼任某大学教授，老人热爱中国，喜欢中国传统文化，他自1999年起，曾4次到中国旅游，足迹遍及中国北京、上海、广州等大都市和西北西南名胜古迹风景区。听说祝导此次带团来瑞士深度游，他主动要求带领大家游览伯尔尼老城区。市政府在城市建设中重视发扬民族传统和风格，老城至今仍完整地保留着中世纪的建筑风貌，并已被联合国教科文组织列入《世界文化遗产名录》。伯尔尼市内，形式各异的喷泉、带拱廊的走道、高耸的塔楼。伯尔尼市政厅前面的广场是到2009年1月为止，保存最好的中世纪广场。在伯尔尼众多古迹中，钟楼和大教堂独具特色，建于12世纪的钟楼，其内部和面向城市的一面都是木结构的。1405年一场大火曾将其烧毁，后又用石头重建。历史上，许多革命活动家都曾在伯尔尼居住过。恩格斯1848年秋曾到伯尔尼指导瑞士的工人运动。列宁从1914年9月到1916年初也曾在伯尔尼附近的齐美瓦尔德和昆塔尔逗留过，并写过不少揭露第二国际机会主义叛徒的文章。著名物理学家爱因斯坦在伯尔尼联邦专利局工作期间，业余钻研物理学，发表了他的惊世之作“相对论”。在欧特的引导下，我们首先登上老区的最高处玫瑰公园，临高鸟瞰整个老城，高耸的圣文森特大教堂、钟楼、法国教堂及圣灵教堂，城区中弯曲流淌的阿勒河，连缔起伏的暗红色屋顶的古旧民居群都历历在目，风景如画的老城区已被联合国教科文组织列入世界遗产名录。欧特介绍，尽管1405年城区曾遭受一场毁灭性的火灾，但是瑞士人用灰绿色砂岩材料重建屋屋，不仅坚固耐用，而且给人以视觉美感。下山后，有一座6000平方米的熊公园，二只肥壮的黑熊在树林草地上嬉戏玩耍，大摇大摆的样子，十分可爱。伯尔尼人对熊仍特别偏爱，熊的形象处处可见。无论是街道中心的喷泉中，还是那些古老的建筑物上，几乎都有熊的雕塑。走到正义街，会看到伯尔尼最精彩的街心泉——“正义泉”。泉上的塑像是“正义女神”，一手执剑，一手端着天平。她的脚下是教皇、国王、高官显贵等人物的形象，寓意即使是帝王将相，最终也逃脱不了正义的裁决。“信使泉”在不远处的信使广场上，是为了纪念古时一位不畏强暴的伯尔尼信使。沿着6公里长正义廊街前行，两旁都是商店、酒吧，其中一家自产自卖的巧克力蛋糕质量最好，价格最贵。十几座温泉喷水池都建有雕刻，记录着历史的传说人物故事。正义路尽头的钟楼是老城的城市标志，每当正点时间前4分钟，塔尖上的度金小人开始旋转报时，正点时刻，洪亮悦耳的钟声响起，游客与行人纷纷停步竖耳倾听，令人陶醉的一刻。

10点，我们参观位于正义路的爱因斯坦故居，1902年至1909年，爱因斯坦曾在伯尔尼求职工作，结婚生子，阅读写作，冥思苦想，专研探讨。1905年，爱因斯坦发表了五篇经典学术论文，第一次公开提出狭义相对论理论，莫定了重新解释宇宙的理论基础，1921年爱因斯坦获得诺贝尔物理学奖。故居简陋，家具朴实，墙上挂满了爱因斯坦一家人的生活照片，反映了伟人一段艰苦奋斗与悲惨酸楚的真实生活。自1979年故居开方以来，已有来自世界各地的几十万访客参观访问。

下午3点，我们又一次来到瑞士的国际大都市日内瓦，日内瓦（法语：Genève），日内瓦州下辖城市，位于日内瓦湖西南角，是瑞士联邦的第二大城市。日内瓦湖光山色四季皆具吸引力，同时也是世界各国际机构云集的国际化城市。日内瓦以其深厚的人道主义传统、多彩多姿的文化活动、重大的会议和展览会、令人垂涎的美食、清新的市郊风景及众多的游览项目和体育设施而著称于世。日内瓦也是世界钟表之都，钟表业与银行业成为日内瓦的两大经济支柱。作为世界著名的国际化都市，在两次世界大战之间，国际联盟的总部就设立于此。日内瓦在国际上享有的高知名度主要得益于这些国际组织或办事处，包括红十字会总部、世界卫生组织、联合国日内瓦办事处等。在2016年的世界最佳居住城第二位。日内瓦湖边有一座日内瓦城市象征的巨型喷泉，喷速200公里／小时、水压1360马力的泉水凌空噴向140米高空中，在灿烂的阳光照耀下，水面上的空气中显出一道亮丽的彩虹，令人叹为观止。湖畔英国公园内有一处用6500朵鲜花精心制作的大钟，人称花钟，一年四季鲜花始终保持着鲜艳与芳香。大钟自1955年开始计时运转，2.5米的秒针号称世界钟表之最长秒针。

4点，我们走进著名的日内瓦大学，在一片绿色草坪旁，有一面宗教改革纪念墙，墙上的雕像记录了以加尔文为代表的宗教改革先驱者满怀热情将日内瓦这座城市变成“新教的罗马”的历史进程。上午我与欧特交谈时曾询问对加尔文的评价，他认为加尔文是16世纪宗教革的正面人物，1509年加尔文出生于法国，年轻时在日内瓦大学专攻法律，1534年流亡到瑞士的加尔文无疑给新教带来了希望，因为在短短两年以后，加尔文发表了他的经典著作《基督教原理》，人们普遍认为《基督教原理》在传播教义方面甚至要比马丁·路德的《九十五条论纲》还要透彻。第二次重返日内瓦，加尔文的足迹已经到了当时瑞士宗教改革的中心日内瓦。加尔文便开始了自己的改革。首先，让教会不再受制于罗马教皇，也不再受制于诸侯。教职人员是通过选举产生的。信奉加尔文教的组织，完全实行政教合一的体制，成为同盟军，由高级宗教会议统一领导。从此以后，日内瓦成了一个政教合一的神权共和国，国家法律和宗教纪律，成为约束人们行为的两条准绳。日内瓦也成为新教的罗马，加尔文自然顺理成章地成了万人景仰的“日内瓦的教皇”。可是掌权后的加尔文，心态逐渐变了，他变得自私、残暴、唯我独尊起来。新教中的其他派别统统被他指斥为“异端”。加尔文教的走红在于它符合了当时新兴资产阶级的发展，更在于加尔文对新教的信心和贡献。今年4月我曾读过奥地利著名作家茨威格1936年撰写的人物传记《良知对抗暴力》，抨击加尔文宗教改革掌权后迫害持不同政见人士的行为，影射二战前夕德国纳碎的战争與论。书中一句名言“没有权威就不可能有自由，否则，自由会成为一片混乱；同样，沒有自由也不可能有权威，否则，权威就会成为暴政”。

5点，我们先后去万国宫、世贸组织WTO、联合国卫生组织、联合国气象组织打卡拍照，国际红十字会及新月博物馆是我们这次瑞士之旅的最后一个景点，日内瓦商人杜南于1863年创办红十字会，为人类的进步与慈善事业立下了不朽的功勋。可惜因为时间关系，未能进入市内多座大教堂、博物馆、艺术馆和纪念馆参观。还有此次旅行未能安排访问世界上最著名的钟表珠宝之都巴塞尔，2000年后，我退休前工作的中国黄金报社（中国黄金珠宝杂志社）每年都组团参加世界上规模最大的巴塞尔钟表珠宝展会，留下一点遗憾吧。

7点，我们在市内“京宴私房菜”中餐馆吃晚饭，这次旅游的最后的晚餐。

8点，我们入住EVERNESS酒店休息，度过瑞士的最后一个夜晚。

伯尔尼市全景

熊

老城建筑群

与Otto老人合影留念

老人认真讲解

最贵的点心

参观爱因斯坦故居

爱因斯坦像

大花钟

大喷泉

日内瓦大学宗教改革纪念墙

万国宫

世贸组织大厦

国际红十字会总会大楼

　　历时1 7日的瑞士休闲之旅结束了，感谢凯撒小旅行社的精心安排旅行日程，感谢一路相伴旅行的4对夫妻（北京二对，天津一对，重庆一对）对我们的关心与照顾，特别感谢领队兼导游祝小姐的高质量高水平的旅游服务，还要感谢快乐幽默且具有高超车技和职业道德素养的瑞士司机米勒先生。一次难忘的旅行，一次值得反复回味的日子。瑞士休闲之旅最大的收获是，永远热爱生活，时刻活在当下，不惧年龄恐慌，勇敢活出自我，与相爱相亲的人携手前行。

2023年11月3日 于北京亦庄开发区林肯时代小区寓所（根据9月6- 20日当日笔记整理、补充、修改，因无精力，照片与视频均未有任何后期处理。）