柴古百公里，不止虐途，更是修行

左右

2023年10月28日凌晨五时，起点临海兴善门，经白天昼夜再白天，无眠无休，彻夜奔走，虽经肉体、精神百般磨难但仍能咬牙坚持。最终经115.4公里、历30时53分，于次日11时55分千般辗转终回兴善门终点，万般不易侥幸完赛。最后五百米，当踏入紫阳古街小道一刹，才将尚留在括苍之巅的灵魂拉回，充斥耳旁的临街观众加油呐喊声已被屏蔽，只留下内心唯一的声音不停激荡“感谢自己的坚持，终于回来了，真好”。冲线一刻克制住一直想流泪的冲动，但还是忍不住大吼了声，彻底吐掉了压抑许久的担心和纠结，虽然刚卡在关门前完成，相较以往，本次成绩最不理想，但于我却已无丝毫遗憾。此次柴古百公里，对我来说，很累、很苦、很痛、很无奈、很彷徨、很纠结，但是很特别、很执着、很自豪。事后几天，感觉身体一直很虚，这就是虐对于肉体造成的，但内心却是异常宁静平和、踏实开阔，这应该是经过长距离的洗礼和心灵修行后才能收获的感受吧。当我静下心来回忆和记录时，这次跟以往写赛记的方式有所不同，不仅仅是记录比赛的过程，更想谈谈自己在途中的一些想法。就如村上春树在《当我跑步时我谈些什么》中写到“跑步是一种有效的隐喻”，当明白为什么要去跑，跑步能带给自己什么的道理时，我们的跑步人生会更有意义。

　　先说说为什么要报柴古唐斯的百公里吧。记得我在人生首百的2019年南京老山百公里越野赛后在微信朋友圈发了篇短文，最后一句话就是“人生首百，也是终百”，这应该是我的一种选择和态度，而且后面几年都一直坚持这种想法，也是这么在做的。因为舍弃不了对自由的向往，对山林和越野跑的热爱，也就没有完全放弃，有比赛也积极参与，但都是一些短距离。之后经历了三年的疫情，管控放开后陆续参加了一些比赛，最长的也不过55公里。而今年的柴古唐斯，却让自己违背了当初许下的诺言，而且变本加厉的直接跳过85公里，直接报了顶格的115公里。事后我也扪心自问了许多次，“是冲动吗，是临时决定吗......”,都不是,这不是轻浮的玩笑也不是草率的选择,是我经过慎重考虑后的决定。随着年龄的增长，总会在各个人生阶段不停思考活着的意义。年纪越大，想法越复杂多变，但有一个感悟却是不变而持续深刻的，那就是走自己的路，人生少留遗憾。在我看来，越野跑是追求自由、勇于挑战、证明自己的最好方式，这恰恰符合崇尚自由不喜欢受约束又渴望不走寻常路的我的尿性，所以越野跑成了我一直在坚持的运动项目，虽然受过伤但依然痴心不改。老山百公里让我刻骨铭心，发誓再也不触碰超长距离了，但内心最深处总还是有个声音不时在提醒，没有完成过柴古的百公里，就不算完成真正意义上的百公里。柴古唐斯又被称为“拆骨躺尸”，用临海方言解释就是“不听话，死柴给你吃”，足见该赛事具备相当的难度，特别是最大距离的115公里组别，在越野圈一直有着爬升大、难度高的口碑。跟赛事总监天王蔡宇交流时，他就明确表示，柴古唐斯所有组别中，只有115才是最具难度，最具挑战性，也最能代表柴古唐斯不惧艰险，勇攀高峰形象的顶级组别。于是我的心中就一直有个愿望，跑越野一定要跑次百公里，跑过柴古的百公里才能算是真正的百公里，跑过后，我的越野跑生涯才不会有遗憾，才会更完整。当临近报名时，我郑重的下了决定，再跑柴古的百公里，让人生无憾！

　　再来说说此次柴古百公里比赛给我留下的人生感悟。此次经历，我觉得可以用修行之路来比喻。就如同西游取经，经历重重磨难，最终功德圆满。我想柴古之路也是如此，虽然途中不需斩妖除魔，但心魔是时常来骚扰，你强他弱你则胜，反之你就随时面临失败的危险。一踏入这条修行路，面临的将是荆棘遍布、前程未卜、心魔乱舞，经历的是身与心的双重历炼，浴火才能重生，经历磨练才能脱胎换骨。

　　比赛开始前就碰到障碍。报名是第一步，要想顺利完成必须要有相应的付出，于是提前四个月就开始进行训练，逼迫懒散的自己变得自律，逐渐增加跑量，从每月百公里增到二三百。增加次数，从每周二三次增加到四五次。增加强度，从路跑转重心为跑山。通过一段时间的练习，虽然谈不上很系统，但较之前有了很大进步。自信心也在一点点累积，但事情往往就是不如人意，意外说来就来，临近赛前一个月，右腿膝盖开始不适，继而出现间歇性疼痛。我最担心的情况还是出现了，但不管怎样只能面对，于是减少跑量，降低强度，心情也郁闷到冰点。训练量的减少直接影响到能否成功完赛，我从信心满满到毫无底气。但自己选择的道路含泪还是要走下去，赛前我作了最坏的打算，先去跑，跑多少算多少，中途出状况撑不住就随时退出，做决定的时候感到心里很凄凉。这时候，如果内心再脆弱些，行动不坚定些，肯定就要提前放弃了，但所幸我挺过了这一关。磨难是人生的一种常态，你只有欣然接受它，适应它，才能更好战胜它。

　　很快就来到比赛日，10月27日晚提前与众小伙伴赶到临海，跟以往比赛不同，脑海里一直纠缠着腿伤的事，整夜都睡得不踏实。10月28日凌晨三时醒来，人感到很疲惫，丝毫没有赛前的激动和兴奋。五时正式出发前，兴善门前人潮汹涌，气流沸腾，夹杂在拥挤的人流中，身边充斥着喧嚣的人声和震耳的音乐声，一直担心牵挂膝盖啥时候会出问题的思绪在我与外界传达的欢快中堵上了一堵无形的墙，使我丝毫感受不到热流和动感的气息，身体甚至竟还有些冰凉。出发后，我彻底改变我以往任何一次的习惯与风格，不再追求奔在前方的乐趣，把速度降到最低，留在了队伍的最末端慢慢跟着，心里一直默念“不要出问题，不要出问题......”,就这样想着，看着人流离我越来越远，心里很焦虑但却很无奈。心魔再次出现，用刺耳的声音不停刺激我“这么衰，再不加快速度，你就退出算了，还跑个屁......”,我选择与她争斗，最终听从自己的内心，不求快，在保证能完赛的情况下放慢脚步，降低伤痛的几率，减少膝盖的冲击力，缓解疼痛的提前到来。所幸的是我这样想，也这样执行，才避免了伤痛的提前出现。坚持说起很容易，但做起来容易左右摇摆，需要心定并要强大的执行力才行。

　　从起点兴善门到cp5黄家寮一共有六个补给点，一直坚持不求快求稳，无伤痛安全完赛的原则，合理安排配速，有效掌握时间。赛前与上海好友Maggie约定百公里一起同行，这个配速与她磨合感觉刚刚好，就这样两个人一前一后，相互鼓励突破了一个个cp点。即使速度不快，但还是能够确保每个点关门前半小时内进站打卡，虽然有点不太适应出站打卡的新模式，节奏稍微有点紧张，工作人员不停催促“抓紧补给，抓紧出站打卡......”，但基本还是能够做到安心补给，从容出站。这段路程给我的体验感很不错，很友善。因为放慢了速度，掌握了合理配速，使我能够充分欣赏到沿途的美景，充分享用了补给点的美食，充分感受到山林中畅跑的乐趣，而这些是我以前极少能体验的到的。以前纯粹是为了追求速度，感觉慢就是违背了“更高、更快、更强”的奥运精神，于是只管埋头赶路，缺少了欣赏美的心情和与自然对话的情调，最后得到的只是疲劳与受罪，丢掉的是健康运动、享受自然的初心。这次因为意外让我好好感受了回慢的感觉，一路上保持较低的心率，人感觉也比较轻松而不累，真的很舒适。联想到当前我们的生活，也是处于高速奔跑的一种状态，一切都追求高效率、快节奏，不敢松懈、不能放松，更不能停，生活的压力拉扯着每个人不停往前奔跑。但这种生活状态会让人崩溃，这不是我们想要的生活，试着慢下来，感受身边的美好，享受慢节奏带给我们的安逸、温暖与感动。慢应该也是一种精彩的生活方式，就看你会否选择它。

　　柴古赛道前五个点，也是一次修心的过程。因为慢节奏，让我才有充足的时间倾听内心的声音，一直前行，关注点不再是跑的状态，而是把心里浮躁杂乱的念头给清空，仅留下空灵的冥想。就这样安静的跑着，什么都不去想，突然觉得这就是最好的一种状态，心静也是一种强大的力量。世上凡人多烦恼，究其原因，就是想法太多，心静不下来，容易受到身边垃圾事和垃圾人的影响而无端发愁，解脱之法就是毫不怜惜唾掉弃之。在这种心安的状态下，不知不觉过了五个cp点，路程也达到了六十公里，膝盖除了稍有不适没有出现过分的疼痛状况。于是自信心开始有所回升，不知不觉中受到了心魔的诱惑，心乱则节奏乱，速度开始提升，打乱了之前的安排，却不知就因为这种改变，让我吃尽了后半程的苦。

　　跑过柴古唐斯的百公里后，才深刻了解到柴古的虐和难就在cp5后，而在比赛过程中，我却作了错误预判，没有做好充分的心理建设，总觉得已过了一半路，后面只要稳住，问题应该不大。但百公里柴古哪是你想简单就简单的吗，漫漫修行路，磨难肉体、磨砺心智，狰狞而冰冷才是他的本来面目。反思这次虐途让我吃尽苦头的是我还不懂得世间一切皆阴阳的道理，有阳必有阴，有上升必有下降。就如人生，总有高潮低谷之际，没有永恒的顺途，也不会有永远的逆境。乾坤朗朗，一切物质都是变化转换的。而我只关注到膝盖疼的一个问题，小心翼翼护着不让它出现状况。但却忽视了百公里修行路考验的是你全身的综合体，要能安全过关，得要全身每个配件都争气，都不要出问题才行。我仅关注膝盖这一个点，却没想到肠胃、心脏都开始来造反啦。从cp5黄家寮换装点开始，已近深夜天气转凉，可能是因为途中喝了凉水，路上开始拉肚子，各种不想发生但又突如其来的坏状况开始横冲直撞来报到，一时间全身乏力，头晕腿疼，又出现中暑的症状，没有胃口，什么食物都吃不下，连喝水都要呕。没有了食物支撑，体能急剧下降，膝盖开始持续疼痛。又加上深夜后无法睡眠，身体的疲劳到了极点，摇摇欲坠，有种拿树枝戳一下就倒的感觉，虽然头脑还很清醒，但身体的警钟不断敲响。过了cp6后，最可怕的情况突袭而至，心脏开始极度不适，心率爆棚、心跳加速、呼吸急促，心脏有种跳出体外的感觉，人好像随时就会窒息死去。就这样，带着满身的问题，身体越来越疲惫，脚步越来越沉重，心情越来越低落。特别是黄家寮出来后又经历了上千的大爬升，这也是整个柴古赛道最难最考验人的，一直的爬坡，望不到头的山巅，有种不把人摧残奔溃就不罢休的节奏，号称柴古唐斯最虐的路段，一不小心就要躺尸的战线。很不巧的是，我以最差的状态硬抗了这个考验，结果可想而知，硬撑之后是惨上加惨，彻底击溃了我残留的体能和可悲的身体状况。深夜括苍山，万般寂寥，除了还在奔跑的我们，只听见疲惫的脚步声，粗重的喘息声，大山与生灵毫无生息，都已入眠。人处其中，如同孤蚁。幽黑的山与漆黑的天连成了一片，只有零星的头灯偶尔钻出黑幕如萤火虫般闪烁，除了黑还是黑。此刻我的内心就如同黑夜一般也是漆黑一片，心魔的力量已完全占据上风，将痛苦的浓液扎入到每一寸肌体，蚕食着本来就剩余不多的自信心，他扯着阴沉而嘶哑的强调，不停催促着“放弃吧，放弃这一切，放弃了就不需要这么痛苦了......”。魔声如毒蛇般缠绕在内心和耳边，让我逐渐崩溃。

　　“虽然已经跑了七十多公里，放弃了太可惜，但不放弃实在是太痛苦了，真的受不了就放弃吧，没人会怪你的。”内心真实而软糯的声音也钻了出来，不停附和心魔的魔咒。

　　就在这样的胡思乱想中，好不容易撑到了cp7点米筛浪，好兄弟沧海专门在等候我，得到了他的周到服务，我不好意思提出想退赛，就强忍继续撑着，意料中的是不堪的状态不会丝毫减弱，反而是变本加厉如潮水般侵袭着虚弱的身体，腿疼、反胃、饥饿、乏力、心脏难受等问题如影随形缠绕着，吞噬着我的体能、消磨着我的信心、撕裂着我的勇气，情况越来越严重，到后来当我快走时都开始觉得呼吸急促难受的时候，内心毅然决然作了痛苦而纠结的决定，熬到下个cp点一定要退赛。

　　即使再难受不堪，即使要退赛，也是要赶到下个cp点才行，于是只能拼尽洪荒之力撑到了cp8柱岩林场，沧海依旧在等我，我再也忍受不了，心理防线开始崩塌，感觉受了很大委屈似的开始向他倾诉，“我也不想退赛，但实在是很难受，受不了啦，真的要退赛”，说这句话的时候我的内心其实也是痛苦挣扎。说放弃只是几秒钟的事，很容易。想到为了这次的梦想付出三四个月努力备赛的心血，又感到很痛心。但我知道再不说出来，还要继续前行，肯定会撑不下去。在坚持完赛不留遗憾，但因心脏问题可能会出现意外和确保安全不再痛苦，明智选择放弃这两种选项上，我决定选择后者。看着我痛苦纠结的神情，cp点里所有的志愿者都劝我放弃，表示后程会越来越难，身体不适硬撑会太痛苦。而沧海兄弟，在这关键之时，用他丰富的经验为我做了决定，他叫我不要急，先休息一下。再劝我，“已经到这里了，放弃了太可惜，要不再坚持下试试看，真的不行再放弃，到时来接你”。我对于弃赛，本来就很纠结不是特别坚定，在碰到沧海后，内心竟然也希望他能够劝我不要退。当他提出让我再坚持的意见时，我突然松了一口气，感觉犹豫不决的心找到了方向，而这次的决定就是我最终能够完赛的最关键的抉择，也是我越野跑生涯中最重要的决定。其实人生也是如此，每个人生阶段，十字路口，都需要做决定，做选择，坚持需要勇气，当坚持之后你就能实现人生的目标，到达想要到达的地方，反之放弃只能留下遗憾。现在再回想，我要感谢沧海，是他让我明确了犹豫不决的方向。同时也要感谢自己，因为坚持不放弃，战胜了心魔和恐惧，才能最终达成完赛的目标。

　　从cp8出来后，身体的状态还是没有丝毫好转，唯一支撑前行的就是意志力，此刻我才体会到意志力的强大之处，意志力应该是战胜困难险阻的关键因素。就如西行取经路，唐僧手无缚鸡之力，经历的都又是生死磨难，但靠着强大的意志力才能最终实现了伟大梦想。万里长征路也是靠着红军战士无与伦比的意志力才能完成历史壮举的。跟他们肩负重大使命的高站位相比，我只能是实现人生小目标的低追求，唯一相同的就是体现意志力的毅力和韧性都是相同的。

　　就这样，一直硬撑苦熬着，从cp8柱岩林场到cp9方溪水库，再到cp10龙潭岙村，身体状态依旧糟糕，速度仍旧龟速，煎熬照样是一种常态，但退赛的念头已如汹涌的浪潮，经历了最高点后慢慢消退。这一段路，应该是整个赛程中最出彩的精华部分，因为他承接了黑夜与白天的转换，当黑成一片的群山中不经意透出一丝柔光，将黑幕扯成两半，露出了山的轮廓和天的模样。从山巅俯瞰沉睡的城市，已经有了万物苏醒的迹象。看到曙光初露的那一瞬，突然感觉眼里雾蒙蒙的，用手去摸，湿了一片，才知道是控制不住夺眶而出的泪水，男儿有泪不轻弹，但此刻随性而为，管他呢。

此次Maggie的表现让我刮目相看，虽然配速不快，但毅力强、耐力好，进步之大出乎我的意料，前程我还能较轻松地陪同，但随着身体状态的滑坡，后三四个点都只能是远望而不及，竭尽全力而无法跟上，连快走都成为一种奢望，心逐渐冰冷，信心被击得粉碎，于是就不停提醒Maggie不要等我，按自己的状态自由而去，不要被我拖累而被关门。但Maggie都是先到站再坚持等我，让我很是感动又深感内疚，说好的带领变成了拖累，很惭愧又无奈。虽然距离终点越来越近，但却丝毫感觉不到轻松的节奏，后几个点纵使拼尽全力还是每个cp点都被卡的心惊肉跳，搞得狼狈不堪。

　　即使世事变幻，沧海桑田，但山永远都在。即使再难再苦，时间不会停滞，生活还得继续。即使崩溃受虐，只要目标还在前方，就得不断前行。就这样拖着疲惫不堪的身体，终于的终于，熬到了离终点的最后一个点——cp10龙潭岙村。让我意想不到、感到兴奋的是身体开始舒缓起来，状态慢慢好起来，心脏变得轻松、肢体变得有力，胃口也慢慢恢复，膝盖也没有加剧，眼中开始有光，前路逐渐明朗。此次踏上赛程开始磨难之后，面临的都是不断的绝望，现在又重新对完赛充满了强烈的渴望。状态的好转让我开始了奔跑，之前让我疲惫不堪的上坡和难以支撑的下坡突然都开始变得容易。人生啊，就是这样轮回的过程哪。顺途逆境、阴晴圆缺、欢乐忧伤、悲欢离合，转化是必然的，变化是常态，关键是要坚持住，不放弃，有信心。星火也能燎原，只要希望不灭，就能迎来艳阳天。

　　可能是途中耗尽了所有的情绪，等真的到了终点兴善门之际，已全然没有了预想中的激动和兴奋，更多的只是感恩、感动和欣慰。感恩所有关心支持我的朋友，为自己的坚持和不放弃而感动。虽然太不容易，百般磨难，千般曲折但最终还是万般幸运的完成，心里感到无比欣慰。

　　柴古百公里就这么安静翻篇了，百公里、三十小时相对人生之路只是沧海一粟，实在不算什么，但对于我来说，却已是镌刻内心深处，永远留痕。相信漫漫人生路中，这一片断时不时会跃出脑海，刺激我去重温而怀念，激励、鼓舞我面临人生坎途而毫不畏惧，面对自己选的路，执着而坚持，不轻言放弃，踏平荆棘而奋勇前行。这应该也是此次柴古修行路带给我的历练心得。

　　经常有人问我，为什么要选择越野跑这项运动，如此虐容易受伤却还乐此不疲。我都是笑笑而不回答，因为这只能用心去感受而无法用言语来表达的。我不了解其他人的情况，只能剖析自己的内心。人活到了将要知天命的年纪，回顾走过的路，生活很平凡没有一丝涟漪，有时甚至会有点丧，能带给我肾上腺素激升的事情屈指可数，跑步算是一桩。也记不清是什么时候开始跑步，也谈不上都喜欢，就是觉得跑完了还不错，大汗淋漓，神清气爽，“要好好活下去”的热情全回来了。

都说跑步能刺激多巴胺的分泌，确实是这样吧，刚开始跑可能会有些僵，越跑越轻盈，有时候跑到不想停，世界的杂音消失了，心越来越平静，好像一直跑下去也不是问题。

生活不会一直很精彩，有时候还会太沉闷，年轻时候心里都是追求，虽然不一定会得到许多，但活的很顽强，这是青年人的冲劲与特质，特别好。但随着年龄的增大，追求越来越多，简单的内心也被逐渐增多的想法给塞的满满的。生命里的一个个小目标累积成墙，将人束缚其中，于是空虚与焦虑成为一种惯性，推着自己茫然前进，一种宣泄的欲望也随之而来。

身边的人都说，年龄越大越该选择平和的运动，而我却逆势而为，不知道对不对，但就是这么做了。可能自己属于闷骚性人种，需要折腾才让自己感知“活着”的滋味，于是我从平和的跑步跌入了越野跑坑。 越野跑与路跑相比，更多的与自然的接触，更多的是充满不确定性，更多的是挑战性会更强，在山林与河谷间跑着，踩着的是泥土、碎石，听到的风声虫鸣，很神奇的是会越跑越清楚，工作计划方案远去了，繁琐的人际关系模糊了，留在心里好久的郁闷消失了，在空灵的空间瞬间进入无人的境地。一个人在原野里，不再去想时间、距离，甚至可以没有方向，就不停跑着，不停抖落身上的包袱，一路上不停思考、消化人生与哲学的很多问题，让自己变得更清醒真实。《阿甘正传》的阿甘不停往前奔跑，原因是“没有特别的原因，我一直往前跑”，其实心无杂念也是最强大的一种力量。而我们能从阿甘的奔跑中感受的坚持不懈、永不放弃的精神。

　　我认为越野跑除了外在的跑山标签，更大的意义是可以通过跑进原野，暂时抛弃一切现实带来的焦虑、恐惧和自我怀疑，找回自信和勇气。同时，越野跑也是一项孤独的运动，任何人都不能取代你从自然中汲取的能量和感知。有时我觉得人痛苦一点也没什么不好，只有随时保持对痛苦的敏锐，我们才能保持清醒的一种状态。而越野跑恰恰也能做到这一点。

柴古的百公里是越野跑中的天花板，有幸我也到达过，柴古的修行路，将我的身体和灵魂都洗涤了一遍，自此后我将不留遗憾。记得我在老山的百公里后发誓不再涉足百公里，但柴古让我破防，破的是那么的痛彻心扉，刻骨铭心，但纵使百般虐我，也是丝毫无悔。今后人生路，只要有可能，还是希望能够勇闯越野路。