<p class="ql-block">当你走进了瑜伽这扇门，无论怎样的理由，都在你心里种下一颗至爱的种子。</p><p class="ql-block">瑜伽，练习是以年计，不是论天。所以瑜伽路上都源自于练习过程后的收获。</p> <p class="ql-block">当冬天的脚步越来越临近，此时我可以把瑜伽带回到温暖室内。</p><p class="ql-block">在室内，我可以伸展身体，保持自静，提升能量解锁难度体式。</p> <p class="ql-block">瑜伽就是自己练自己，把自己练明白了，就什么体式都练成了。</p> <p class="ql-block">四季轮回，昼夜交替，一切都在无声中述说着生命的韵律。</p><p class="ql-block">在这生命的舞台上，万物都懂得蛰伏是为生存而积蓄能量。</p> <p class="ql-block">瑜伽的路没有尽头，通过静心，通过专注，多看大自然和书籍。</p> <p class="ql-block">红叶瑜伽照，秋天的诗篇，每一片红叶都在低语诉说着秘密。</p><p class="ql-block">在这个深秋，让我们一起欣赏红叶的美丽，感受自然的浪漫。</p> <p class="ql-block">瑜伽有时候为了练习一个体式，打磨自己的过程很疼很苦。</p><p class="ql-block">例如：贴墙猫伸展变体式，让身体的前侧胸部得到很好的舒展，尤其是强化了胸腔、腋窝、脖颈区域的拉伸、延展。</p><p class="ql-block">加强大猫伸展式，具体说，具有美容养颜、延缓衰老神奇功效。最重要的是根据自己身体条件选择合适强度去练习。</p><p class="ql-block">练习瑜伽就像给身体抹润滑油，让身体重新彻底转动起来。</p> <p class="ql-block">冬天锻炼实汗出多了，容易耗气伤阳。</p><p class="ql-block">冬天养生，一藏身、二藏阳、三藏神。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">万物蛰伏，静待重生，我在冬季时光中潜行。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">瑜伽花开，守望重生，为了冬雪夏阳要努力。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">手机拍照 冯刚原创 请勿抄袭侵权</span></p>