<p class="ql-block">《寒潮来袭，科学“秋冻”有讲究！》： 俗话说“春捂秋冻，不生杂病”。这里的“秋冻”是指在秋季气温稍微转凉时，不要过早、过多地增加衣物，适当冻一冻对身体有好处。这背后有没有科学道理呢？2023年11月1日，我校组织全体同学观看第9期德育学堂为同学们科普与“秋冻”有关的健康小常识。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">“秋冻”知识普及</p><p class="ql-block"> “秋冻”的本质是顺应四时阴阳变化，夏去秋来，气温变凉，不宜过早增添衣物，是为了给身体一个适应的过程，让身体慢慢适应逐步下跌的气温，有助于增强自身的防寒抗寒能力，从而为即将到来的寒冬腊月做准备。因此，只要气温不低于20摄氏度(一般在农历八、九月份)，人们都应该适当让身体承受一下“冷和冻”，通过适当的"秋冻"，让身体适应季节变化，同时顾护人体的阳气，无形中提高人的体质，从而达到保持阴平阳秘的健康状态。但是，要注意以下两点：</p><p class="ql-block"> 1.“秋不忙添衣”。初秋，暑热未尽，凉风时至，当天气突然变冷时，适当地增加衣服以自己略感凉而不寒为宜，而不是穿得暖暖和和、裹得严严实实。另外，晚秋天气较凉，也不要一下子穿得太多、捂得太严，避免过多出汗，使阳气外泄。但也不能冻得打寒战，这样不但不能增强抵抗力，反而会被冻出病来。</p><p class="ql-block"> 2.“拖延添衣时间”。晚秋可以适当拖延增加衣服的时间，适当地接受寒冷的刺激，但要以自己能够接受为限度。因此具体操作也是因人而异。</p> <p class="ql-block">三(3)班的小朋友们在认真观看视频。</p> <p class="ql-block">看！二(2)班的小朋友们看得多投入，一双双小眼睛多专注！</p> <p class="ql-block"> 通过观看本期德育课堂，同学们对“秋冻”知识有了深入的了解并学会了如何做好“秋冻。”同学们在直观、生动的视频讲解中及时了解时事政治、品德故事、科普知识，达到开阔视野、增长知识、辨明是非、培养爱国情操等教育目的。</p> <p class="ql-block">策划:德育处</p><p class="ql-block">编辑:邱世贤</p><p class="ql-block">图片:各班主任</p><p class="ql-block">审核:朱海丽</p>