肾好，眼睛美

吴凤岳

內容来自依依美人团的生活实践者豆豆老师的课程分享，感恩❤️❤️

她说最为骄傲的地方，没有任何医学背景，可以成为自己健康的第一责任人。我学过医，可皮毛都摸不着，可我是一名健康管理师，是自己健康的第一责任人。

肾脏作为一个器官，它在人体中扮演着什么样的角色呢？

我们来了解一下肾脏，大家也都熟悉，人拥有两个肾，各一个在腰的左右，它的形状是一个圆圆的。分为皮质，就是我们说像橘子皮，还有一个壤，那个壤就是水质，那水质里包括了最重要的一个单元功能，就是这个肾单位，一个肾脏有大约一百多万个这样的肾单位。肾单位就好比一个大厂的一个小车间，那这个肾脏功能从微观看，其实最主要参与功能就是这一个小车间的肾单位功能。

肾脏功能

一、过滤排泄功能

肾脏是一个人体的下水道，显而易见，他是一个人体所有废物血液过滤排泄这样的一个功能。我们人体一天能够产生将近180升的血液，都要通过这个循环过滤。

二、重吸收功能

其实也是和这个排泄功能相链接，就是一个重吸收的功能，我们血液通过率肾小球，然后进入肾小管，那么有一些一个不小心就把一些有用的物质它露出来了，比如说糖分，蛋白质不小心露出去，那么肾小管的作用就是能够把一些露出去的再吸收回去，把身体还有用的东西再吸收回来。

同时在这个过程中能够调节人体的渗透压，能够调节人体的一个酸碱平衡，这就是第二点，很重要的一点，重吸收功能。

三、内分泌功能 

内分泌功能非常重要，它会分泌一些特定的激素，关乎调节人体血压的一个激素肾素、血管紧张素、全固酮系统就是肾脏分泌的。

那我们很多的药物也是基于这个系统来调整血压，再说一点就是肾脏还能造这种促红素，我们很多看见在肾脏晚期的一些病人身上能够看到贫血，因为他参与了人体的造血，没有这个激素，很多人就会出现贫血。

肾脏功能举足轻重，不可代替，一旦肾脏出现问题，生命就会出现问题，所以更精准了解肾脏特点，有助于我们让肾脏发挥更强大的功能。

特点

一、毛细血管丰富

他的毛细血管网非常的丰富，它的循环都是微循环为主，基于它结构的特点。他的单位车间那么多，但是里面的血管是那么的细，大家可以从刚才的那个结构图看到。

肾脏里的毛细血管里血流速度是慢的，但对缺氧缺血的反应是快的。就好比一条小溪和一条大江。如果小溪暴晒两天可能就干涸了。但是大江就不一样十天 半月不下雨，还是有水的。

粗的血管大血管就好比是我们说的大江，那肾脏里的毛细血管就是我所说的小溪 。

肾脏的血管就是由类似于小溪这样的密集网状所组成，所以他特别容易受外环境的影响，比如脱水、中毒之类。

二、因为它的功能性质决定

它是人体的下水道，那么人在接受了一些毒物也好，我们说肝脏是人体的化工厂，是解毒器官，那解毒之后总有一些垃圾还是会经过肾脏走出人体，那产生多少的垃圾对肾脏具有多少的压力。

肾脏在完好的情况下，他所能够承受的这种排泄压力是非常大的。我们知道哪怕一个人的肾，两个肾脏扔掉一个，捐给别人一个，还能维持正常人的一个生理功能。即便只有肾脏的至少1/4，功能还存在的时候，我们抽血，我们做检查，这个肾脏的功能的指标都是会正常的。换句话说哪怕四分之三的功能都损伤了肾脏还能正常工作这就是为什么说肾脏是一个默默工作的老黄牛。

理解了肾脏的功能和特点，那么跟肾脏有关的疾病症状就大可不必担心，我们可以非常清晰的来处理。

其实疾病不是我一个八零后想重点剖析的方向，我想跟着依依老师越来越年轻，越来越美。

为什么说肾好眼睛美？

肾脏如此多的微循环，如此复杂的毛细血管，都是完好的，那么我们的眼睛这个精密的仪器也拥有众多微循环，也一定是通畅的、完好的、水灵的。

如何打通身体的微循环。让我们的肾脏不再是老黄牛，跟着我们的身体越来越年轻呢？

一、清洁血液，降低肾负荷

肾是过滤血液、产生尿液的器官，血液越脏，肾负荷越大。

二、提供充足的原材料，加快组织再生

不管我们说是尿里有蛋白，还是尿里有隐血，都是不该漏出来的东西漏出来，那么我们说这个肾脏的肾单位过滤系统出现问题，出现问题需要什么，需要修补，需要的不是药物只能靠食物。

充足精准的营养能够让身体新陈代谢，把受损的组织补回来，自然这些尿蛋白，尿隐血就会消失。

三、喝有用的水，只认准益之源净水器

被我们忽略的往往是最重要的。人类和鱼儿一样，离开水就离开了生命，可是我们真的珍爱生命吗？

生活中到处充斥着脏水、死水、硬水，自从我理解优质好水的概念，去除有害污染物，杀灭水中细菌和病毒，保留水中有益钙、镁等矿物质和其他营养素，改善鱼绿所带来的不良口味。所以益之源的水可以减轻肾脏负担，非他不可哦。

以上就是我个人对于肾脏的理论学习，我想说再强大都需要落地实践，拿到结果才是最有力量。