如何界定肥胖？

宝石

如何界定肥胖？国际上通用以身体质量指数(BMI) 来划分，BMI=体重/身高(kg/m)。成人正常BM 在18.5~23.9kg/之间，BM在24~27.9kg/m之间为超重，BMI≥28kg/m为肥胖。同时，腰围是判断超重肥胖的另一种常用指标。成年男性正常腰围的警戒线为≥85(厘米)，女性为≥80(厘米)；男性超标线为≥90 (厘米)，女性为≥85(厘米)

肥胖已成为十大慢性疾病之一，《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》数据显示，中国成年居民(≥18岁)超重率为34.3%、肥胖率为16.4%,即成年人中超过一半的人存在超重或肥胖。肥胖与健康的关系极为密切，肥胖会导致高血压、高血脂、糖尿病、痛风、高尿酸血症、脂肪肝等疾病。世界卫生组织也将肥胖确定为十大慢性疾病之一。

我的数据是25.5，属于超重了！

合理安排三餐食量，逐步恢复正常体重！有和我们一起来的没？