<p class="ql-block">北京马拉松，称为“国马”。</p><p class="ql-block">2023贝壳北京马拉松，将于2023、10、29日上午7：30鸣枪开跑。</p><p class="ql-block">从天安门长安街到鸟巢的经典线路，让万千跑友去朝圣</p> <p class="ql-block">2023年10月29日星期日 ，北京天气预报，气温11~22度 ，湿度98%，雾霾 轻度污染， 微风阴转多云</p> <p class="ql-block">汉川战队吹响集结号</p> <p class="ql-block">龚克，C0918</p> <p class="ql-block">王文刚，A2783</p> <p class="ql-block">孙利，D9315</p> <p class="ql-block">严会萍，D9314</p> <p class="ql-block">孙俊，C1326</p> <p class="ql-block">喻明，E9495</p> <p class="ql-block">王怀永，C2814</p> <p class="ql-block">黄翔，C3869</p> <p class="ql-block">肖德斌，C3426</p> <p class="ql-block">吴江国，B1948</p> <p class="ql-block">借此感谢驻京汉川家乡人的盛情款待！</p> <p class="ql-block">我的第四次北马赛记</p> <p class="ql-block">本来想着不写赛记了，过程平平淡淡，成绩没有达到预期，写什么呢？想想，还是写吧。成绩再差也是生命中的一个过程。从壮年再到老年，这是必然的人生规律，我也必须要接受跑得越来越慢，直到可能再也跑不动的那一天。盛开与凋零都是人生的常态。</p> <p class="ql-block">已经记不清是自己第多少个马拉松了，写到此处我回忆了一下，半马、越野、山地马拉松之类的不算，城市全马应该是大约50几场。如今，早已没有了开始时候的激情与兴奋。赛前如常的睡觉，早上如常的起来，站在起点也心静如水。人生必将如此，我们年轻过、奋斗过、憧憬过，而当一切回归习惯之后，就觉得一切都是平常，如果说有什么收获，就是将跑步变成了一种生活方式。</p> <p class="ql-block">时光如白驹过隙，荏苒岁月颓，此心稍已去。不知不觉，跑步已十年，当初一起奔跑在跑道上的人，还有多少坚持着跑步的初心？仍在继续的又还能坚持多久？</p> <p class="ql-block">2023年北马，是我第4次参加。16年（4：11）、18年（3：30：14），19年pB（3：19：14），首先，得感谢阿迪达斯，我才很幸运地搭上了北马末班车（此前未中签），还是免费的名额。</p> <p class="ql-block">今年北马人真多，个人觉得不止 3 万人。今天算开眼了，6点的地铁车厢，拥挤程度已经超过了北京早高峰。这可能是我跑北马以来最漫长的入场。从前门站出来，每一步都是靠挪。通过两次地下通道，经历一个长长折返，才抵达广场。安检什么的，还挺顺，水跟饮料都要扔掉，就是存包又变得异常拥挤。无他，这应该不是3万人的规模，怀疑是在测试4万人的压力。</p> <p class="ql-block">也就是，每一步只有脚长的一半，细步徐行。或许到了广场这么神圣之地，人人得要格外虔诚谦卑吧？</p> <p class="ql-block">出发区果然没排到卫生间，人太多，忍住一直到终点。起跑就碰到 310 的兔子，那本就不是我的菜，跟都没跟。然后一路摇到了终点。也没见330兔子，原来他们站在C区，过起点拱门远。</p> <p class="ql-block">14天前的天津马半程时比今天快了一分多钟，因为天马30K后掉速大，今天刻意前面放慢一点。今天卷到什么程度呢，除了上面说的满满当当铺满整个路面，乌央乌央的人群像一股洪流，呼啸而去，那个脚步声就跟架子鼓的节拍整齐划一。就是半程后才开始有人抽筋，35KM后一直到终点，跑的人占绝大部分。我今天目标是 330以内，前 30km 很顺利，基本4分48秒左右配速，32KM后面掉到5分。但这个掉，不是突然跑崩了，是大家一起掉，好几公里才反过味来。周围的人还是那些人，最后到终点的也差不离。真是什么样的能力，决定了你身处什么样的层次，也决定什么样的认知。马拉松也是，外地跑友跑一次北马就是进京赶考，赛道上都埋头苦干，速度都差不多，从头到尾都是这些人。要掉也一起掉，这时路边终于有走路的，抽筋的，边走边嗷……</p> <p class="ql-block">32KM后不出意外掉到了5分多，倒也不急不拼，37.5K补水时站了一会缓缓气息。其实，我今年夏天的训练，比过去10年都认真。以前有很大虚荣心，总吹自己赛场上不会抽筋，而今年，重马似抽非抽，苏马就真抽了。在尝过了抽筋的味道之后，自己也小心了很多，平常训练绝大多数都是慢跑，每周末一个半程以上长距离，也是为了下半年的赛事。</p> <p class="ql-block">然并卵。跑得多，反而不进则退。跑得认真，反而渣得稀碎。其实，是自己已经老了，得服老，退步才是正常。很多领域，也可以说所有领域，天赋才是入门的最基本的门槛，努力程度与科学性才决定你能走多远。只有努力是不够的，没有天赋，不讲科学训练，有时候努力只能南辕北辙，徒增悲壮。</p> <p class="ql-block">不出意料也出乎预料，3：30：41完赛，既遗憾也知足了。</p> <p class="ql-block">所以，爱好就只能是爱好。我偏偏就是那个卷又卷不赢，躺又躺不平的人啊。</p> <p class="ql-block">另外，没有人永远年轻，但永远有人正年轻。跑得再快，总有人比你快。跑得再慢，你总比一些人要快，还有很多人拿不到门票。你抱怨的，可能是有的人一辈子无法企及的梦想。你不停超越别人，也总有人甚至一直有人在超越你。想要改变自己赛道上的遭遇，就得提高自己的能力。</p> <p class="ql-block">每个人跑马拉松，都有自己的追求，而我只想尽力。快乐奔跑，享受赛道，尽力而为，不忘初心！</p> <p class="ql-block">我忘不了热爱跑步的初衷，不是因为健康，更不是因为形体的好看，是一种体育精神，一种追逐别人，追逐自我，追逐那种近在咫尺却又遥不可及的信仰……</p> <p class="ql-block">生活可以安逸</p><p class="ql-block">热爱不能熄火……</p> <p class="ql-block">行者无疆2023、10、31日于汉川</p>