<p class="ql-block"> 2023年10月29日，这是个重要的日子，一个可以在中国马拉松圈子留下浓墨重彩的一笔的重大日子：有超过20场的马拉松赛事在这同一天举行，其中就有北马、西马、成马、长马等这样重头戏。我有幸参与了其中之一，长沙马拉松…</p><p class="ql-block"> 今年的长沙马拉松有超过10万人报名，中签率创造历史新低的12%！此前开始的杭马、广马我都报了名，长马也不例外，对我这个中签绝缘体而言，报完名，我的比赛就结束了，根本没有想过能中签，报名就是走个过程罢了。毫不例外杭州广州都抛弃了我，但是惊喜也来得那么快，只有12%中签率的长沙居然收留了我！问遍了周围跑友，居然没有人中签，长马注定成了我的孤军之战！干脆带上我家书记，来一次说走就走的旅行，何乐而不为！</p><p class="ql-block"> 时钟开始调整到长马备赛周期，跟随小飞侠钰哥开始阶段训练，周末按计划拉几个30加，赛前充碳，准备好比赛的能量胶盐丸，万事俱备，10月28日踏上往长沙的高铁——长沙，我来了！</p><p class="ql-block"> 一切都是那么熟悉，赛前领装备，前往赛场踩点，拍定妆照，准备好第二天的早餐，然后9点多就上床睡觉，所有的一切都按部就班。这次永安没有同伴，我是一个人参赛。</p><p class="ql-block"> 29号凌晨四点多就起来了，洗漱完毕吃过早饭，出发上路。住宿旅店离起点有将近3km，路上陆陆续续有跑友一同前往，临近起点，各个路口也都有志愿者和相关工作人员了。问了一个志愿者，你们几点来的啊？他说凌晨两点就到岗了！辛苦了！一场重大的活动，组织者和志愿服务人员都付出了辛勤的劳动，向你们致敬！</p><p class="ql-block"> 起点在贺龙体育馆东广场，我到的尚早，存好包，做好准备活动，然后各种拍拍拍。我B区出发，检录后等着时间将近7点半，全场高唱国歌，群情激昂！7点30分，一声枪响，人潮像红色的海洋向前奔涌。B区的我在枪响将近两分钟的时候通过了起点拱门，摁下手表，我的长沙马拉松正式开跑！</p><p class="ql-block"> 这次的长马线路经过了长沙的许多著名景点，尤其是在橘子洲跑一圈堪称一绝！遗憾的是主席雕像正处在维护期，被整个包裹住了，没能看到真容！除此之外还途经湖南大学，岳麓山景区等经典地标，路线基本上就是沿着湘江两岸行进，美景数不胜数！奈何我在专心跑步，无暇顾及！不过赛后都找时间给补上了。</p><p class="ql-block"> 前半程基本上是按照430-440配速制定战术，今天目标依旧很单纯，就是330，这个我一直无法打破的魔咒！从2019年福马的331，到今天2023年，4年了，这个坎都成了迈不过去的鸿沟了！今天的目标就是想突破一下，最好能够破了它！赛前钰哥给我定的目标是按照430去跑，这个目标高了点，我不敢保证能完成，但是458的破330配速还是有信心的！半程成绩138，30km218，心里默算一下，离330还有1小时10分钟，剩余12km，我就是530配速跑完也能顺利破330，感觉今天真的稳了！信心来了，脚步似乎都轻盈了许多！</p><p class="ql-block"> 然而开心并不能持续太久，长马的槽点也就在这里：临近终点了，开始来了一个坡，不太长，2km多，略陡。实话实说，这坡放在前半程根本就不在话下，可是这是在临近终点处出现的，这个长坡直接连接到本次赛事终点贺龙体育馆南广场！还能怎么办？跑呗……终于见到“还剩300米你就能发朋友圈了”，终于见到42km指示牌了，终于看到终点拱门了！我奋起迈开脚步，高举双手，大喊一声冲过终点，终点时间显示323！最终官方成绩净成绩322！330，我终于突破了你！我再也不会为你纠结了，再见了，330！感谢你这四年来对我的睥睨和藐视！从今天开始，你我之间不再有沟壑，历史，从此翻开新的篇章！</p><p class="ql-block"> 回顾这几年的330追求之路，有遗憾，更有收获，曾经的我每次参赛，跑友们都知道我的目标，330呗，还能有啥！说起报名，我是中签困难户，说起成绩，我是330钉子户！现如今一切都变了，这些都将成为历史了！我的322成绩，大多比赛年龄组将直通！真的是越努力，越幸运，跑出来好成绩，真的什么困难都烟消云散了！<i style="font-size:15px;">（在此提一笔：我的首马是2018年的泰宁马拉松，首马破4，参赛号F0555；此次长马破330，参赛号B10555！0555，我的幸运号码！）</i></p><p class="ql-block"> 总结一下经验教训，今年以来训练相对系统了，也比较科学了，8、9月的单位集训收获良多，加入燕城疾风战队，跟着优秀的人一起训练，效果相当显著，感谢疾风队的童教练，钰哥，家造，还有一起训练的小伙伴们！以前跑那就是纯粹的堆跑量，太盲目，没有计划，所以也容易受伤，而科学的训练能让你事半功倍！</p><p class="ql-block"> 长马顺利结束，我的任务还没完成，带着我家书记长沙游正式开启。橘子洲景区，在我跑过的路上重新走一遍，心里感慨万千。岳麓山走马观花，岳麓书院认真地看了一遍。刚走出书院，家造来电话，又是一个喜讯，因为我的成绩，我顺利加入了永安马协精英群！想到之前总教对我说你一定可以跑进330，因为你具备了实力！我都不相信我自己，可他们始终没有放弃！这么多年过去了，我终于可以了了我的心愿了！</p><p class="ql-block"> 心愿虽已了，征途仍未结束！不忘初心方得始终！与诸君共勉！</p><p class="ql-block"><i style="color:rgb(1, 1, 1);"> </i><i style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:15px;">2023年10月30日长沙马拉松赛后记</i></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">附上我的目标：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">5km进20分，实际成绩：19′26″今年9月单位运动会</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">10km进45分，实际成绩：42′17″今年疾风队训练成绩</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">半马进140，实际成绩：1：33′21″今年3月三明生态新城半程马拉松</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">全马进330，实际成绩：3：22′00″今年长沙马拉松</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">2023年，一切都那么美好！</b></p> <p class="ql-block">第一次在马拉松比赛出发的人海中发现我的身影！这多亏了我家书记亲自为我选定的参赛服，永安马协，的确与众不同！！！</p> <p class="ql-block">泰宁首马破4参赛号F0555，长沙破330参赛号B10555！冥冥中自有天意！</p>