<p class="ql-block">金秋十月，缘定长安。</p><p class="ql-block">跑一次马，邂逅长安。</p><p class="ql-block">跑一次马，爱一座城。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">2023，古都长安 </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">西安（星河湾）马拉松激情开跑</b></p><p class="ql-block">长安城东北250公里外，韩城跑团热情赴约！本次出行共计60余人</p><p class="ql-block">奔跑在霸桥水系</p><p class="ql-block">最美马拉松赛道</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">与秋天的长安</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">来一场不期而遇的旅行</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">奔跑在万人赛道上</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">沿途标志性景观</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">特色的主题公园</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">唯美广袤的水系</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">波光潋滟的水面</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一切都尽收眼底</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">伴着秋日的暖风</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">迎着秋日的暖阳</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">大家迈着矫健步伐</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一路的勇往直前</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">在这深沉的热土</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">青春与活力碰撞</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">生态与美景相融</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">自然与秋日风情</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(128, 128, 128);">绘就斑斓的画卷</span></p> 韩城跑团之个人风采 <p class="ql-block">段霖 </p><p class="ql-block"> 韩城跑团团长，韩城跑团组织者之一，曾参加过杨凌马拉松，兰州马拉松西安马拉松，北京马拉松等多场赛事。并组织韩城跑团参与全国马拉松赛事，且全部安全完赛。</p> <p class="ql-block">韩旭 </p><p class="ql-block"> 韩城跑团副团长，因为工作特殊原因，没有时间去跑长距离，平时只能跑跑3-5-10公里得挤出时间来，今年的三场全马全部跑蹦，本来以为无法参加今年的西马，还好总算有惊无险。这次西马整体状态不佳。</p><p class="ql-block"> 因为最近一直没有休息好，各种原因中断跑步，本着玩玩的心态去跑，当23-27公里掉速时就对成绩已经无所谓了，安全完赛第一，但是朋友朱丹丹从女子第四追到第三时候，说了声:韩旭带带我！我本来在补给点停下走着喝补给时，我说:我跑不动了，但是还是尝试去陪她跑了，也祝贺她，从开始遇到她的时候我就问了她，是不是状态不好，她说带伤跑，跑马拉松最重要的 并不是成绩而是安全完赛，平安回家，让我们来年再会！</p> <p class="ql-block">母勇鹏</p><p class="ql-block">马拉松不仅仅是跑步，更是一场修行。</p><p class="ql-block">参与第一 ，开心就好。</p><p class="ql-block">2023西马再见，2024西马再见！</p> <p class="ql-block">张鹏 赛后感言：</p><p class="ql-block"> 全马破三,对于普通的大众跑者来说,就是一个梦!很幸运,我做了一个很好的梦,梦醒了,把我对跑步的思考,分享给大家。破三很累，需要长期的跑量积累以及耐力的考验，毕竟连续三个小时的高强度运动不是那么简单的一句话就能实现的。从今年五月开始备战六月的山西乡宁半程马拉松，九月的榆林马拉松赛直至十月的西安马拉松，每个月我都在努力的提高自身耐力的抗压程度。这几个月平均跑量400公里左右。我没有那么多的时间去练所谓的间歇和正规的系统训练。只能依靠耐力和积累去实现自己的目标。希望我的故事能激励大家去完成心中的一切梦想! 跑步是项很好的运动,不是每个人都需要破三,但我希望通过自己把这项运动推荐给大家! 2023年10月29日,我在西安马拉松赛上完成了人生中的首场田协认证马拉松赛,也实现了破三的梦想!</p> <p class="ql-block">许国庆</p><p class="ql-block">平凡而不平庸</p><p class="ql-block">每一个认真努力的灵魂</p><p class="ql-block">都值得被尊重！</p> <p class="ql-block">徐武杰</p><p class="ql-block">西马Pb 人生就像一场马拉松，</p><p class="ql-block">一路披荆斩棘，累止歇，苦无回避，</p><p class="ql-block">一如既往的向前走！</p> <p class="ql-block">张卫华</p><p class="ql-block"> 马拉松不是一项比赛，这是一个自我突破，挑战自我的方式，氛围，感动，努力，坚持，人生总要体验一次马拉松……</p> <p class="ql-block">张抗宏</p><p class="ql-block">跑步虐我千百次 </p><p class="ql-block">我待跑步如初恋</p> <p class="ql-block">党伟 赛后感言：</p><p class="ql-block"> 等了好久，终于破330了，其实这次比赛状态也不好，半马🐴过后配速就掉出450，但是自己没有放弃，坚持到了终点。只有你心中有梦想，脚下才会有力量，加油，跑步人！</p> <p class="ql-block">史振</p><p class="ql-block">西安马拉松，这是我们滚烫的青春里，</p><p class="ql-block">最沸腾的一章。我很喜欢这样的氛围。</p> <p class="ql-block">张强 </p><p class="ql-block"> 马拉松就像生活 循序渐进</p><p class="ql-block">前面拼得太凶，跑得过于激进，后半程</p><p class="ql-block">十有八九会崩盘。前面压一压，稳一稳，</p><p class="ql-block">学会匀速跟随，无疑是最明智的选择。</p> <p class="ql-block">张华 赛后感言：</p><p class="ql-block"> 休跑了一个月，直接上赛道，结果如自己所料，跑崩了，爆掉了，只是没想到爆的那么快。爆的甘心，爆的彻底[破涕为笑]。这次跑完最大的感受就是，没有实力，没有充分的准备，补给再多也是扯淡。 </p><p class="ql-block"> 上个月跑榆林破330虽然感觉不是很累，但是从头跑到尾就觉得自己跑了个步。这次很累、很虐、很艰难，却有着不一样的乐趣，吃、喝、拍照，和工作人员互动，和路上的人互动。真正体验到了靠意志力完成是一种什么的感受。到最后你们有的我一样也没少🤣。也感谢一路陪跑兄弟姐妹们。有缺憾才是人生，不完美的美也是一种美。加油！11🈷️好好休整，重新开始🤟</p> <p class="ql-block">张金枝 赛后感言：</p><p class="ql-block"> 马拉松是一场自己和自己的战役，需要足够了解自己的身体、意志和目标。西安马拉松是我的首马🐴，跑完以后让我更加了解自己的身体，让我知道如何调整状态，控制时间点，以舒适的方式跑完42.195公里。同时，也让我明白每个人都是独一无二的，没有必要和别人比较，只需要坚持自己的目标，用自己的方式去完成。</p> <p class="ql-block">张向峰 </p><p class="ql-block">梦回灞上，再战西马！ 西安是我启航的地方，一次次站在赛道上，挑战自我，突破极限。感谢梁军凯热情帮助，感谢跑友的鼓励，加油，2024再战🤟</p> <p class="ql-block">程浪涛 赛后感言：</p><p class="ql-block"> 每个优秀的人，都有一段沉默的时光，能打倒你的，只有你自己。没有过不去的坎，只有过不去的人。马拉松，是身体和心灵的觉醒；是念念不忘，必有回响，砥砺前行的勇气和信念；是照亮你平淡日子里那道璀璨的光。</p> <p class="ql-block"> 同天，韩城跑团宁更民、董尽礼、雷双虎、程敬康、白冰、李云杰、郭晓娟、颜娜、王瀚等人也奔赴<span style="color:rgb(237, 35, 8);">北京</span>、<span style="color:rgb(237, 35, 8);">成都</span>、<span style="color:rgb(237, 35, 8);">长沙</span>参加最美十月的马拉松。 </p> <p class="ql-block">宁更民老师的北马感言：</p><p class="ql-block"> 今年是第四次参加北马 ，又获得九星级。只有运动才能键康，只有健康才能快乐 ，快乐才能使我们的生活丰富多彩！</p> <p class="ql-block">李云杰的赛后感言</p><p class="ql-block"> 第一次跑国马，出发前当国歌在天安门广场响起时，心潮澎湃，内心感到无比的激动，一路从天安门奔跑到鸟巢这条经典的赛道，虽然过程很艰辛，但是累并快乐着，只要心中有梦想，脚下才有力量，朝着自己的目标去努力，坚持跑到终点，就战胜了自己，这也是许多跑马人的梦想。我爱北京，我爱北马！明年再见！</p> <p class="ql-block">颜娜的成马赛后感言：</p><p class="ql-block"> 一定遵循导航给予我的忠告，在适当的位置掉头，虽然前方拥堵，可我仍在最佳路线！</p><p class="ql-block"> 得失从缘</p><p class="ql-block"> 心无增减…</p> <p class="ql-block">王瀚的长沙马拉松赛后感言：</p><p class="ql-block"> 湘江北去，橘子洲头。这样的美景，对跑步人更是锦上添花，恰逢周末，这就开启了我人生的首个全马旅程。一路上的热血澎湃，观众的欢呼加油，队友的相互鼓励……给我莫大的信心。</p><p class="ql-block"> 鹰击长空，鱼翔浅底。最后的三公里上坡路真的是咬牙坚持，告诉自己：不停步，即胜利。最后真的战胜了自己，全马安全完赛。㊗️贺自己㊗️贺长马㊗️贺所有的相遇！</p> <p class="ql-block">秋天不是凋零 是另一种绽放，</p><p class="ql-block">每一次的跑马 都是独一无二。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">不负时光</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">不负自己</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">不负被爱</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">不负所爱</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128);">马拉松终点不是 pb</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128);">而是平安完赛</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128);">感谢途中遇见</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128);">感谢每次经历</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128);">全心以待跑马</b></p> <p class="ql-block">陪你跑的朋友</p><p class="ql-block">鼓励你的陌生人</p><p class="ql-block">不辞辛苦的志愿者</p><p class="ql-block">终点接你的亲友</p><p class="ql-block">让我感受着生命的热忱</p><p class="ql-block">那是生命中宝贵的财富</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">跑马路上</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">如生活一样，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">等待枪响的那一刻。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">一旦你迈出第一步，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">你就会勇往直前不走回头路。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">跑马路上</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">你觉得自己这辈子都不可能的距离，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">但当努力后，你会发现自己也可以做到。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">跑马路上</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">你会明白要敢于想和做，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">你不去努力 永远不知道自己有多优秀。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">鲜花傲人绽放</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">秋阳暖暖相伴</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">潺潺流水</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">天蓝、水秀、景美</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">这是马拉松赛道的秋天</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">心是满的，回忆是珍贵的</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">感谢志愿者的一路陪伴</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">余生很长</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">西马感恩有你！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">2024我们再见</span></p> <p class="ql-block">人生是一场马拉松</p><p class="ql-block">拼的不是开始时谁更快</p><p class="ql-block">而是看谁的耐力更持久。</p><p class="ql-block">不必要的应酬，学会拒绝;</p><p class="ql-block">繁杂的欲望，学会修剪。</p><p class="ql-block">身体无恙，才能乘风破浪;</p><p class="ql-block">无病无灾，才能喜笑颜开。</p><p class="ql-block">这是人生马拉松赛道的真理。</p><p class="ql-block"> 摘自《人民日报》</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">有一个地方叫大美韩城，</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);">这个城市有个团队叫</span><span style="color:rgb(237, 35, 8);">韩城跑团</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">他们激昂青春、逐梦扬威，</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">让青春在奔跑中张扬；</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">让汗水在成长中挥洒；</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">他们认真、努力、拼搏、奋斗；</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);">他们就是韩城最美代言人</span>▶️<span style="color:rgb(237, 35, 8);">韩城跑团</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">韩城跑团 励志韩城</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">韩城跑团 点亮韩城</span></p>