食尚辽河 | 用心烹饪 营养膳食(10.23--10.27食谱)

东营市东营区辽河幼儿园

<p class="ql-block">  👦🏻:“老师,土家酱香饼我还要吃。”</p><p class="ql-block">  👦🏻:“老师,老师!烤肠好好吃呀,真是太美味了!</p><p class="ql-block ql-indent-1">👧🏻:“哇!蔓越莓司康好好看,也好脆啊!”</p><p class="ql-block"> 看到宝贝们兴奋的样子,屏幕前的你是不是也开始好奇本周的辽幼宝贝们都与哪些美食碰撞出了爱的火花呢?</p><p class="ql-block">  下面就让我们跟随食尚辽河的脚步,一起去看看吧!</p> <h3 style="text-align: center"><font color="#b06fbb"><b>小小美食播报员</b></font></h3> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 111, 187);">快乐周一</b></p><p class="ql-block"><span style="color:inherit;">早餐:菠菜鸡蛋面 烤肠 酱烧黄瓜条</span></p><p class="ql-block"><span style="color:inherit;">水果:红柚 香蕉</span></p><p class="ql-block"><span style="color:inherit;">午餐:香菇土豆炖鸡 木须肉 金银米饭 黑米赤豆粥</span></p><p class="ql-block"><span style="color:inherit;">加点:纯牛奶 花生酥</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 111, 187);">幸福周二</b></p><p class="ql-block">早餐:肉末蔬菜豆腐 黄油小花卷 蒸胡萝卜 小米红薯粥</p><p class="ql-block">水果:哈密瓜 秋月梨</p><p class="ql-block">午餐:酱排骨 豆角烧茄子 葡萄干米饭 香米百合粥</p><p class="ql-block">加点:火龙果面包 酸奶</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 111, 187);">动力周三</b></p><p class="ql-block">早餐:奶香小贝壳 黄瓜炒鸡蛋 蒸山药 蔬菜瘦肉粥</p><p class="ql-block">水果:香蕉 蜜桔</p><p class="ql-block">午餐:酱汁肉包 麻油素包 营养八宝粥</p><p class="ql-block">加点:寿司卷 鲜牛奶</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 111, 187);">魅力周四</b></p><p class="ql-block">早餐:土家酱香饼 清香手撕包菜 香甜南瓜 双米枸杞粥</p><p class="ql-block">水果:黄河蜜 红富士苹果</p><p class="ql-block">午餐:醋溜猪肝 番茄炒鸡蛋 长粒香米饭 紫米红枣粥</p><p class="ql-block">加点:蔓越莓司康 酸奶</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 111, 187);">放飞周五</b></p><p class="ql-block">早餐:肉夹馍 清蒸蜜薯 玉米片燕麦粥</p><p class="ql-block">水果:火龙果 蜜桔</p><p class="ql-block">午餐:油焖大虾 地三鲜 南瓜发糕 杂粮粥</p><p class="ql-block">加点:奶香包 奈高燕麦杯</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 111, 187);">本周食谱营养分析</b></p> <h3 style="text-align: center"><font color="#b06fbb"><b>我是可爱“小吃货”</b></font></h3> <h3 style="text-align: center"><font color="#b06fbb"><b>保健医生说</b></font></h3> <p class="ql-block">  幼儿正在处于生长发育阶段,营养状况如何将直接影响到孩子的成长。幼儿园食谱的最大特点是讲究营养平衡;营养平衡是指食物量的平衡和营养物质结构平衡两个方面:食物量平衡即每天要按不同比重安排好八大类食物;营养平衡即每天的膳食中六种营养素的含量比例搭配要恰当,这样才能满足幼儿生长发育的需要。满足这两方面要求的食谱,才是保证营养平衡食谱。</p> <h3 style="text-align: center"><font color="#b06fbb"><b>下周食谱预报</b></font></h3> <h3 style="text-align: center"><font color="#b06fbb"><b>特殊体质配餐表</b></font></h3>

食谱

加点

营养

午餐

早餐

平衡

水果

蜜桔

米饭

火龙果