<p class="ql-block">每次上完《遇见》，我不记得老师讲过什么，我只想全身心的做练习，我只想全身心的跟着老师的思路，所以哪怕做笔记，我都感觉怕耽误什么，或者错过什么关键的东西！今天我还是准备尽己所能的记录一下我所经历的练习！</p><p class="ql-block">上午卢老师带我们做了两个练习，其中有一个练习是如何有心力去穿越，去改变自己，那就是让未来的自己告诉现在的自己该如何做，想象未来的自己就是自己想要的那个样子，优雅，平和，喜悦，绽放，富足，勇敢，有力量，她会告诉现在的自己，该放下手机了，该投入时间了，该好好爱自己了……接着未来的自己送给现在的一句话，你是可以做到的，亲爱的，相信你自己！然后把自己的这句话想象成一个礼物，我的是一把剑，交给现在的自己，然后回到现在的自己的位置，把未来的自己的画面捏在手心，存入我的内心！</p><p class="ql-block">卢老师的另一个练习是与父母的链接，我做了与父亲的链接，因为今天刚好搭档是一个男生。😂😂😂</p><p class="ql-block">下午木梵老师带我们处理逃跑，反击和僵住的练习，我们有在背部弹钢琴，放了一支轻柔的一支欢快的两首钢琴曲，接着是原地快速跑步，有双手轮流画圈和双手变成剑砍出去，还有全身抖动，感受身体的每个部位……</p><p class="ql-block">晚上依慧老师首先带领我们俏皮的打招呼，点鼻子，揪耳朵，碰额头，摇肩部，靠背部，跳起来触碰双手和单脚，接着链接妈妈练习，模拟三个不好的亲密关系！</p>