<p class="ql-block">10.22号 九月初八</p><p class="ql-block">今天是一个特别的日子</p><p class="ql-block">一群伽友们</p><p class="ql-block">聚集在广州体育馆 瑜伽练习</p><p class="ql-block">放空自己与心灵的约会🌹</p> <p class="ql-block">摄影师：子龙、亮哥、猿人</p><p class="ql-block">参与者：瑜伽老师和瑜伽爱好者</p><p class="ql-block">共28人</p> <p class="ql-block">在瑜伽中</p><p class="ql-block">很多人都去追求高难度的体式</p><p class="ql-block">而往往忘了</p><p class="ql-block">其实基础才是我们最重要的</p> <p class="ql-block">如果你没有打好根基</p><p class="ql-block">就像下犬你是塌腰或者耸肩</p><p class="ql-block">背部是无力的</p> <p class="ql-block">鸽子式</p><p class="ql-block">为了做到这个体式你使劲了力</p><p class="ql-block">为什么别人的鸽子做的那么好看</p><p class="ql-block">而你却是那么丑呢</p><p class="ql-block">因为你的髋不正位了😉</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">瑜伽我们要的是</p><p class="ql-block">保持顺畅的一呼一吸</p><p class="ql-block">而不是屏气</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">在每一个体式不正位的情况下</p><p class="ql-block">你的体式都是难看的</p><p class="ql-block">还有就是做到你的极限即可</p> <p class="ql-block">如果要想把体式做好看</p><p class="ql-block">我们首先要做的是髋的正位</p><p class="ql-block">再去追求我们的高难度</p><p class="ql-block">这样你的体式才会越来越好看</p> <p class="ql-block">每一次的瑜伽练习</p><p class="ql-block">都是与自己身体心灵友好的沟通</p><p class="ql-block">而不是强迫粗暴</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">要想达到心身合一</p><p class="ql-block">就是和另一个自己默契相处</p><p class="ql-block">你的瑜伽之路才会更完美🌹</p> <p class="ql-block">感恩瑜伽</p><p class="ql-block">感恩所有的伽人们</p><p class="ql-block">感恩辛苦的摄影师们</p><p class="ql-block">有你们和瑜伽的相伴</p><p class="ql-block">我们的生活才会与众不同</p><p class="ql-block">我们的生活才会如此精彩</p><p class="ql-block">瑜伽路上</p><p class="ql-block">愿我们都能遇到更好的自己🌹🌹🌹</p>