<p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">每个人在工作、生活、学习中都会有一些压力，这个压力很容易转化成一些负面情绪，如果这些负面情绪没有地方安放、释放，它会随时伤害别人或自己。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:15px;">人有情绪很正常，如果他能够把这份情绪表达出来那就是一种超能力</span><span style="font-size:15px;">，如果他的情绪再有地方放，那就更了不起了。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">而家是一个人最安全的港湾，家是安全感，当你的伴侣或者孩子带着情绪回来的时候，你如何才能把这个人的情绪接住，你们hold住他的情绪，让自己的家成为他情绪安放的港湾，帮助他转化情绪，成为他情绪的“净化器”呢？</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">本节课，柯老师教大家如何成为伴侣或者他人的情绪“净化器”！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">情绪格局力。</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">情绪跟一个人的内在格局是有关系的，我们经常说格局大了，事就小了，境界上去了，问题就下来了。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">一个心胸宽广的人，其实心都是很小的，小到放不了多少事。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:15px;">而我们人生是一场空间游戏，不仅仅是时间游戏，我们真正竞争的也不是起跑线而是要竞争人生高度。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">格局有三个度。</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:15px;">1.眼光要看的长远一点；</span><span style="font-size:15px;">不能总看过去，如果一个家庭有怨恨，至少会影响家庭四到五代，要用无数喜悦能量冲掉，那么这个家是不平安的，很难有好的发展。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:15px;">2.心胸要有广度；</span><span style="font-size:15px;">有的时候我们的心要像大海一样宽广。假如我们在大概里扔下一块石子你是看不见的，但是我们在盆子里扔下一块石子，会清晰见底，也就是说我们的内在容器空间要足够的大，生气的时候不要超过3分钟，不生气不是放过别人，而是放过自己。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:15px;">3.思想要有深度；</span><span style="font-size:15px;">思想没有深度的人看待事物很浅显，每天都在计算的人，他的人生注定很累很苦，一个愿意吃亏的人他能力是非常有限的。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">所以，把账交给上天，上天会记录你人生的所有账。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">情绪是一座冰山。</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">我们在修复关系的时候，情绪是很重要的，每一个人情绪背后都有一座冰山。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">所以，当我们看到伴侣或者他人行为，听到别人的一些话语，有一些敏感的人或许还能感受到别人的情绪。他们根据这些外部的信息来推测对方心理的想法，可是，这也只是我们认为的，并不真实。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">尤其是当自己也陷入情绪中的时候，就会常常陷入对与错的争论中，从而让关系走向深渊。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px; color:rgb(237, 35, 8);">因此，当我们的伴侣遇到困难带着情绪回来的时候，在他/她背后都有一个感受，这个感受是要需要被看见，需要被连接到的。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">冰山是核武器。</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">一个人做一件事，我们能够看到的仅仅是这个人行为层面的东西，只是露在水面上很小的一部分，庞大的山体（应对姿态，感受、感受的感受、观点、期待、渴望、自我）在水平面以下。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">所以，水面之下的山体则是长期压抑并被我们忽略的内在，这些被忽视的内在部分累积起来，又会形成新的一座冰山。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px; color:rgb(237, 35, 8);">只要我们能接住对方的感受，冰山就能融化，我们只要在冰山下任何一个地方工作，整个冰山都会变化。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">只有这样做，我们才能够把这个人的情绪接住，帮助他转化情绪，成为他情绪的净化器，如果你能够做他的这份情绪净化器，那么他会对家庭更付出，也更会有责任感。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">连接渴望。</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">在今天的两个案例中（1.未经太太商量，先生自己拿钱给父母，被太太知道2.先生喜欢与异性朋友聊暖昧被太太看到），当柯老师带着大家走完冰山，我们发现一个人能走进对方的感受，再冰山下任何一个地方对话，巨大的冰山就会解体。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:15px;">生活中，如果夫妻双方都能懂得冰山原理，讲话都不用拐弯抹角，每个人都在冰山下带着尊重，带着理解，带着喜悦讲话，我们就能抱持对方的情绪并把他从黑暗中带到未来。</span></p> 爱·分享 <p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">伴侣是生活的考卷，孩子是我们的答案。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">经由学习，感受爱人的感受，欣赏伴侣，表达自己的需求。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;"><span class="ql-cursor"></span></b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">把怨恨转化为爱和包容，带着尊重和平等修复关系，用智慧去经营夫妻关系！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;"><span class="ql-cursor"></span></b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">走进对方的冰山，不再去关注行为，更多的去感受行为背后的感受，观点，期待，关系肯定会更好！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;"><span class="ql-cursor"></span></b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">提高自己的内在格局，修炼自己长远的眼光，才能影响他人！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;"><span class="ql-cursor"></span></b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">“老公，你有什么困难，一定要回来，这个家永远是你的靠山。”</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">当男人将他最脆弱的一面呈现在你面前，你成为他情绪压力的净化器，你是他最值得信任的人，那么这个家庭美好的能量将源源不断！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">爱是一种能力，爱是一种理解，爱是一种扩宽自己内在空间来接纳伴侣情绪净化器的一个过程！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;"><span class="ql-cursor"></span></b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">学以致用才有用，持续学习，抱持自己的情绪，先让自己的心越来越大，才能接住对方的情绪！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;"><span class="ql-cursor"></span></b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">因为孩子来成长自己，因为一张优惠券，结缘柯老师，因为柯老师，原来修复关系这么简单！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;"><span class="ql-cursor"></span></b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">做一个智慧女人，内在富足的女人，才能接得住男人的情绪，才能成为伴侣情绪容器！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;"><span class="ql-cursor"></span></b></p> 爱·小结 <p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">因为懂得，所以慈悲；</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">因为爱你，所以接纳；</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">因为接纳，所以看到。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">因而成为你的情绪“净化器”</b><span style="font-size:15px;">。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">我们说，有钱不一定代表幸福，有权利也不一定代表有安全感，不要追求外在而是向内心有多安。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">我们在修复关系的时候，眼光一定要看得长远，要看到未来，看到对方的冰山，走进对方的冰山，懂得用对方想要的方式来帮助他，看到他行为背后的东西。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">当一个生命对另一个生命从冰山下滋养过后，会体验到爱的流动，会理解自己的情绪，会有能力走出情绪，关系也会越来越和谐。一旦带着抱怨看过去，这个关系无法修复，会越来越远！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:15px;">下节课预告：在关系里，Ta总是什么都不做，如何用你的行动破解迷局？欢迎扫码进入《亲密关系修复营》一起破解幸福密码！</b></p>