石阡县本庄镇幼儿园第十周营养食谱

心宥林夕

<p class="ql-block"> 合理的营养是幼儿发展的基础,而均衡的膳食是摄取营养的唯一途径。幼儿生长发育阶段,需要足量营养的摄入,我们根据3-6岁幼儿每日各种营养素的需要量,再结合季节特点合理搭配,让孩子们在黄金时期健康成长!</p> 周一 <p class="ql-block">早餐:肉沫蔬菜面条、牛奶</p><p class="ql-block">早点:雪梨</p><p class="ql-block">午餐:黑芝麻米饭、三色肉丁、白灼虾、蔬菜肉丸汤</p><p class="ql-block">午点:煮鸡蛋、牛奶</p> 周二 <p class="ql-block">早餐:豆干肉丝河粉、牛奶</p><p class="ql-block">早点:苹果</p><p class="ql-block">午餐:大米饭、鱼香肉丝、红烧鲟鱼豆腐、棒骨萝卜汤</p><p class="ql-block">午点:蒸玉米、牛奶</p> 周三 <p class="ql-block">早餐:肉沫圆粉、牛奶</p><p class="ql-block">早点:橘子</p><p class="ql-block">午餐:二米饭、西兰花炒肉、胡萝卜焖牛肉、西红柿鸡蛋汤</p><p class="ql-block">午点:芝麻枣糕、牛奶</p> 周四 <p class="ql-block">早餐:花生肉沫绿豆粉、牛奶</p><p class="ql-block">早点:柚子</p><p class="ql-block">午餐:黑米饭、宫爆鸡丁、清炒油麦菜、玉米排骨汤</p><p class="ql-block">午点:椰蓉包、牛奶</p> 周五 <p class="ql-block">早餐:鸡蛋肉丝炒粉、牛奶</p><p class="ql-block">早点:冬枣</p><p class="ql-block">午餐:白米饭、莲藕焖鸭、爆炒白菜、白菜平菇汤</p><p class="ql-block">午点:蛋挞、牛奶</p> 温馨提示 <p class="ql-block">  1.建议在家每周给幼儿吃一到两次鱼,最好是深海鱼。</p><p class="ql-block"> 2.建议每天在家饮奶150ml-300ml或添加富含钙食物,以保证钙的摄入量。</p><p class="ql-block"> 3.如当天食谱有幼儿忌食食物,家长请提前一天告知老师。</p><p class="ql-block"> 我们每一餐都秉持幼儿膳食“全面、均衡、营养”的原则,根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等,这些食物富含丰富的膳食纤维,进行科学配比,制定每周营养食谱,每周更新。</p> <p class="ql-block"> 编辑:张 艺</p><p class="ql-block"> 图片:张 艺</p><p class="ql-block"> 审核:唐素梅</p>

牛奶

幼儿

午餐

早餐

早点

营养

肉沫

食谱

蔬菜

米饭