<p class="ql-block">胃是体内的消化器官，当食物进入胃时，胃会积极地膨胀，接受食物。当食物进入胃时，胃也会分泌胃液，通过自身的蠕动能力、消化吸收食物，为身体提供营养，维持身体的需要。当胃受损时，胃的能力也可能减少，可能无法及时消化食物，但也可能出现胃痛现象。</p> <p class="ql-block">当出现胃不适的现象时，要注意自己的饮食习惯，确保自己的饮食清淡，避免经常吃生冷、油腻、辛辣的食物，因为这种食物有更大的刺激性，可能会破坏胃粘膜，影响正常生活。胃不好的人，记得吃饭喝东西，保护胃黏膜，帮助滋养胃。</p> <p class="ql-block">两吃：</p><p class="ql-block">1.常吃玉米</p><p class="ql-block">胃不好的人要记得经常吃玉米。玉米含有丰富的营养。维生素为胃提供能量，修复受损的胃黏膜。玉米中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动能力，促进肠胃的消化和吸收，还有助于排出胃中积累的食物和其他成分，减轻胃的负担，也有助于胃的日常营养。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2.常吃馒头</p><p class="ql-block">胃不好的人，记得在生活中吃一些馒头，馒头属于轻质食物，其中碳水化合物、蛋白质等成分非常丰富，能为身体提供能量，其中碳水化合物也能使胃感到饱腹感。</p><p class="ql-block">当胃不舒服时，经常吃一些馒头，也有助于改善胃的消化能力，促进胃的消化，也有助于日常健康。</p> <p class="ql-block">一喝：</p><p class="ql-block">常喝谷子粥</p><p class="ql-block">胃不好的人经常在晚餐时喝一些谷子粥。小米粥含有丰富的营养成分，包括维生素、钙和铁，非常适合胃不舒服的人。常喝一些谷子粥，还能促进肠胃蠕动，起到修复胃黏膜的作用，经常喝一些谷子粥，还有助于维持胃的健康。胃不好的人，记得喝谷子粥作为晚餐，保护胃黏膜，帮助滋养胃。</p> <p class="ql-block">胃不好的人记得经常吃馒头和玉米这两餐，经常喝谷子粥，保护胃粘膜，帮助滋养胃。胃不好的人也要注意自己的饮食习惯，按时吃饭，避免暴饮暴食，也可以经常按摩胃，促进胃周围的血液循环和新陈代谢，也有助于缓解胃不适，也有助于日常健康。</p><p class="ql-block">（本文内容来源网络，如有侵权请联系删除）</p> <p class="ql-block">善谷医院为医保定点报销医院、城镇职工、居民医保、龙山电厂职工报销定点医院，欢迎您的咨询。</p><p class="ql-block">就医地址:涉县裕华路龙颐酒店旁善谷医院11楼内一科</p><p class="ql-block">科室电话</p><p class="ql-block">医生办公室:0310—3858066</p><p class="ql-block">护士站:0310—3858072</p><p class="ql-block">编辑:吴楠</p><p class="ql-block">审核:郝宋喜</p><p class="ql-block">签发:周精锐</p>