跑步小白成长记（一）

胥丽娟

自打孩子上了初中，他自己骑车上学放学，因为不需要接送，我早上的时间明显多了出来。决定还像以前一样早晨出去活动活动。

很早以前，就有早起活动的习惯，那时候，是在学校操场上，是内部的一个圈子，很少的一部分人，大家聚在操场上，简单的晨锻，互相交流，虽从事着不同的职业，却很聊得来，于思想上都互有助益。在操场上我并不怎么跑步，就是同他们一起快走，这样的习惯坚持了也有好几年，春夏交替，岁月轮转，大家建立起了很深的友谊，共同度过的晨间时光，也成了我们难忘的记忆。

后来因为疫情，学校封闭，不再允许大家进学校操场活动，大家就不常聚了，偶尔想起，才会联系。

如今学校操场不能去，我便打算去公园里转转，公园里锻炼的条件好，有专业的跑道，还有专业的健身设备。锻炼的人也多，跑步的，打拳的，打球的，快跑的，练声的，各式各样的都有，很是热闹。

一开始，我只是独自绕着跑道走走，五六圈下来，也能走个六七千步，走完还微微出点汗，对于我这个平时并没有多少运动的人来说，我觉得这样就已经达到锻炼的目的了。

走了一段日子，某一天，刷短视频时，有专家说，跑步其实不需要天天跑，一周跑个两三次，一次半小时以上，慢跑，是真正的养生跑，健康跑。于是，我也心动了，萌生了跑起来的想法，还特意在网上买了衣服，鞋子，开始了我的跑步之旅。

尽管决定跑了，一开始也没有给自己设定多高的目标，没有下载运动APP，不计公里数，不计时间，也不听音乐，就傻跑，享受跑道的松软，享受初升的太阳照在身上暖洋洋的感觉，也享受空气中满是桂花香的味道。

跑道上，同样有一群跑步的人，他们阳光，充满活力，跑姿优美，跑速起伏均匀有力，长期跑步，他们的小腿肌肉，线条都很紧实流畅，身材也很好，眼见着他们前后排成一列，鱼贯着跑，加上亮丽的运动服，是跑道上很耀眼的风景线。

随着去跑道的次数多了，与他们渐渐熟络起来，碰见了也会互相挥手问候，渐渐的也知道，他们基本上天天出来跑步，有人已经坚持十年以上，跑步已经成为他们生活中必不可少的一种习惯。

很是佩服，能够把一件事，反复做，坚持做，争取做到最好的人。不管事情是大是小，在别人眼中值不值得，能够坚持十年以上，这其中一定包含了强大的意志力忍耐力和行动力。这是非常值得令人敬佩的。

同在跑道上，他们在跑，我也在跑，便常常擦肩，有时候面对面，有时候一前一后，我速度慢他们速度快，他们偶尔也会慢下速度，陪着我一起跑一会。他们教会我一些跑步要点，跑步的正确姿势，还提醒我跑前要热身，跑后要拉伸，这样比较不容易累和受伤。跑起来也会更加轻松。

我这个跑步小白，竟然也开始觉得，跑步原来是一件很快乐的事情，尤其是当自己找到节奏以后，随着音乐一起律动奔跑，真的感觉浑身充满了力量，也越发的热爱生活。