<p class="ql-block">三思而后言，才不会伤人而不自知</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">控制脾气，不放任自己的情绪</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">短暂屏蔽外界事物，等心态重回正轨</p> <p class="ql-block">做一些随手能做的事，让生活更有条理</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">用具体行动，打败焦虑和拖延</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">留出提前量，生活可以过得更从容</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">反复并积累经验，提前规划第二天安排</p> <p class="ql-block">把阅读变成习惯，改变自然而然会发生</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">好的身体，是人生宝贵的财富</p>