臻说第122篇《我已用尽身上所有的能量》

阿臻的奇思妙想乐园

在我讲故事之前，我还是去摘取一段比较能表达我当下心境的话来，分享给大家。

“当你变得更有意识也更有觉察力，你就会更加智慧，这才是你们所说的真实的自我成长。

知道你的傲慢，它就会被释放掉，并因而产生谦卑；了解你的不快乐，它就会消失，并因此创造出快乐的心境；明白你的恐惧，它们就会消融，因此而显化出来的境界就是爱；了解你的依附情结，它就不复存在，其结果就是自由。”

当你看到这段话，有没有觉得它写得非常的表面，而且让人很费解：如何知道？如何了解？如何明白？

那就来听我讲故事吧。

这俩天都外出参加培训，所以没有做实修功课。不知道是不是因为这样，所以，今天接连发生了不愉快的事情。

🌼🌼第一件事呢，就是和老公参加开卷考试。本以为是夫妻合作，结果却有一种被自己老公坑了的不满情绪在头上。非常生气，非常郁闷。自爱觉察自己情绪上来，也怼了老公之后，现场我一度沉默发呆，以此来冷静自己，我脑海里很多愤怒的声音。

当我觉察到，我就静静地感受我内心很不好的感受，也控制自己情绪外泄。即使老公微信发信息给我，我也坚持正常回信息。

直到我不把脑海里的声音当真，听不见了，这件事我就算成功彻底放下了。情绪也恢复了。而这个过程，只有我自己。

我希望自己清醒意识到，我还有太多的“以为”和“应该”。要去放下这些执着和抓取。

反过来思考，去感恩。

如果不是老公，只有我一个人，也不会有今天的快速吧？别忘记了自己拥有的，一味忙着对焦所匮乏的地方啊。

🌼🌼第二件事呢，就是晚上老公跟我说他有点不舒服。我就开始担忧了，说：“昨晚你也睡得挺早的呀？中午你睡了吗？”

“中午没睡着。”

我突然又觉得不对，不舒服肯定不能拿最近几天情况来说的呀！我就开始叨：“就是你前段时间太晚睡了，总是熬夜，还有玩整宿的……”

“你别总是说这个行不行？都跟你说了，不是熬夜习惯问题，我跟你说我不舒服，你还找茬，是不是！”

我一下子楞了。但我自觉自己出发点不是坏的，我尽量保持平静说：“我又不是在指责你？”

“还说不是指责，不是指责是什么！”

“我只是想，以后怎样才能更好避免。”说完这句话，我感觉我已经用尽了自己身上所有的能量。情绪像个巨人，抱紧了我。我呼吸好不顺畅。

但我还是选择了沉默。我持续关注我内心波涛汹涌的情绪，并开始零极限清理，直至我开始平复心情。

我一边持续清理，一边关注我当下要做的事。我给爸妈打电话，关心妈妈的身体健康。我又回打电话给大哥，和大哥聊了聊。

在这个过程，我已经放下了和老公起冲突时的如暴风雨般的情绪。我头脑非常的清醒，如果我关心错了，我诚挚向你道歉，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

我要做一个说到做到的人。感恩坏种子爆发，感恩这一次难得的机会。

我反思，或许是因为今晚吃饭的时候，我对家婆说话没有耐心，我让她别在我面前叨叨（因为她一直在背后对我吐槽我老公哪里不好哪里让她很担忧，却不敢当着老公面说，怕他发脾气。就像今晚我叨了他，他冲我发脾气）。

这种子爆发得如此之快！我都还没来得及反应！

我也希望自己清醒意识到，老公的事也是他自己的事，身体也是他自己管的。他认为生活不良习惯不是导致身体生病的原因所在，他就是继续这样熬夜，我确实管不着。

经历这一次，我以后不多说就是（希望家婆也不要在传递她十分忧心我老公身体的负能量给到我，或许这又是我的功课所在）。

做好自己才是最重要的。

这两件事对我情绪波动影响很大，但也很快被觉察到，短时间内能被放下。

“你或许会发现自己正处在一个有着许多艰难与痛苦的境地，但真相却是神绝不会给人制造跨不过去的坎，不管你发生了什么事，他永远在那里支撑着你。”

睡前，看到这段话，心里十分动容。

我如此敏感细腻的心，让我精神痛苦百倍，却也是引导我觉醒的关键所在。

写下此文，希望自己能借由内心，真正走出觉醒之路。在生活里头真真正正觉醒。