川进青出西藏自驾行（一）

南山

　　此生必驾318，一路赏景到拉萨

　　三年前的川进青出西藏自驾之旅，因新冠疫情而搁置。今年7月，我们一行8人挑战自我，怀着对那遍神奇土地的向往，终于踏上了缺氧而不缺信仰的旅途，亲临感悟中国最美景观大道及青藏的风情风貌。

　　第一天，7月6日（晴天），东安一一（经芦洪市镇上高速）一一贵州省遵义市。全程640km，时间8小时左右。

早上6点50分左右出发，正式开启西藏之行。中午11点左右在芷江下高速，就在下高速口边一酒店吃中饭，尔后返回上高速，下午4点左右到达遵义市。

晚上住宿：丽枫大酒店。

　　第二天，7月7日（阴晴天），贵州遵义一一四川雅安，560公里，6.5小时左右。

早餐后，上高速，中午在四川泸州龙马潭区下高速吃中饭，中饭后又上高速，下午到达雅安市。

晚上住宿：市内廊桥边宜必思酒店（廊桥店）。

　　雅安，别名雨城，四川省地级市，是大熊猫的故乡。雅安素有“川西咽喉”、“西藏门户”、“民族走廊”、“天府之肺”、“动植物基因库”之美誉。 它还是中国优秀旅游城市、CCTV“中国十佳魅力城市”，国家级生态示范区，也是四川省度假旅游和自驾车旅游的热点地区，素有“大香格里拉驿站”之称。

第三天，7月8日（阴晴天），雅安一泸定桥—雅拉雪山哑口—塔公草原一新都桥，280公里，5.5小时左右。

8点半钟开始网络上抢购布达拉宫门票，因为布达拉宫门票需要提前8天预订，且网络上预订时间是上午8点半至9点钟半个小时间。我们预订好布宫的门票后，就从雨城雅安出发，首先到达天全县318线服务区进行进藏前的最后准备并打卡留念，然后穿越二郎山隧道（4.1公里），到达大渡河谷（川西最大最深峡谷）。中午到达泸定县当年红军浴血奋战的泸定铁索桥，先吃中饭，然后参观泸定桥；参观泸定桥景区后，经过情歌故里——康定县城，再沿434省道翻越雅拉雪山（海拔4400米），但另一台车因在康定县城出城时走错了路线，走318线翻越折多山到新都桥会合。434省道一路风景绝美，下午近5点钟抵达塔公草原，参观完景点后，再开车到达洋溢着浓郁民族风情的摄影天堂——新都桥，与另一台车会合。

 住宿：民宿高乐庄园（3600m）。

　　打卡天全县318线服务区

　　泸定桥（Luding Chain Bridge），又名大渡桥，为铁索桥，座落在四川省甘孜藏族自治州泸定县城大渡河上。该桥始建于清朝康熙44年，建成于45年（1706年），康熙御笔题写“泸定桥”，并立御碑于桥头。1935年5月29日，中国工农红军长征途经这里强渡大渡河后飞夺泸定桥而使该桥闻名中外。

　　打卡雅拉山口

　　塔公草原是甘孜州最著名的草原。自康定沿川藏线西行，翻越折多山，过新都桥后北行37.3公里到达塔公寺，也可从康定走434省道到达。我们走的434省道，沿线的河流、草原、森林、高山、寺庙、藏房建筑和浓郁的藏乡风情构成该景区。游客在高原地区容易发生高原反应，但我们都还没出现高原反应。

塔公景区以高耸的雅拉雪山、起伏的草原和草原上金碧辉煌的“木雅经塔”为主要内容。景区有塔公寺、塔公寺塔林、雅拉雪山等景点。塔公寺有“小大昭寺”之称，是康巴地区藏民朝圣地之一。雅拉雪山又叫雅拉神山，是藏区四大神山之一。

　　背后远处的雅拉雪山清晰可见

塔公寺，“塔公”藏语的意思为“菩萨喜欢的地方”，有小昭寺的美誉。

　　新都桥是康定市下辖镇，位于G318与G248(S215)交汇处，是四川通向藏区的门户城镇和交通要冲，素有“光与影的世界，摄影家的天堂”之称。

　　第四天，7月9日（阵雨），新都桥一一雅江一一理塘一一香格里拉镇。425公里，8.5小时。

清晨游新都桥薰衣谷景点，然后返回新都桥镇上吃早餐，早餐后向稻城亚丁出发，穿越高尔寺山隧道、翻越雅江剪子弯山（天路十八弯）、理塘卡子拉山，下午来到世界高城，七世达赖的故乡—理塘县（丁真的家乡），不停留，接着一直沿张孟公路（G227国道）南行，穿越辽阔的毛垭大草原，经过兔子山（据说是龟兔赛跑的山），翻越海子山，行程230公里到达稻城香格里拉镇。

晚上住宿：观山沐云别院酒店（海拔2900m）。

　　清晨打卡康定市新都桥镇香薰谷

　　新都桥被称为摄影的天堂，是318线上最重要的景区之一。

　　翻越海拔4659米的 剪子湾山垭口，剪子湾山藏语名字叫“惹玛那扎”，意为羊子山口。这里有千山万壑尽收眼底的意境。

　　经过剪子弯山天路十八弯。

　　下午翻越海拔4718米的卡子拉山垭口。该山口位于高城理塘的背后，常年高寒缺氧，即便是酷热六月，云雾一遮，随之而来的就是冰雹夹鹅毛大雪，顷刻间就成冰封世界。在这里看山，层峦叠嶂，一层比一层更远，一层比一层颜色更浅，直至天边，真像行走在‘天路’之上。

　　过卡子拉山垭口时正在下雨，大家抢时间打卡留念，然后继续前行。

　　下午1点半左右在雅江县柯拉乡318国道边一饭店吃中饭。

下午5点雨中经过海之山国家公园时偶遇彩虹。

　　稻城亚丁香格里拉镇（2900m）。到稻城亚丁旅游，住宿地首选这里，因为这里海拔相对底，而且是景区大门和游客服务中心所在地。

第5天，7月10日（上午晴下午阵雨），香格里拉镇一稻城亚丁景区一稻城县城，74公里，1.5小时。

我们按计划走的是短线游稻城亚丁景区，游完短线景区后出园，驱车返回稻城县城。

晚上住：稻城7天连锁酒店（海拔3700m）。

　　稻城亚丁风景区（5A级）位于四川甘孜藏族自治州南部，是集雪山、冰川、海子、草甸、森林等高原风光于一身的自然生态保护区。也是我国香格里拉生态旅游区的核心。

稻城亚丁风景区主要由“仙乃日、央迈勇、夏诺多吉”三座神山和周围的河流湖泊和高山草甸组成。景区内有冲古草甸、冲古寺、牛奶海、洛绒牛场等多景观。景区内有玉龙蕨、金铁锁、林麝、白唇鹿等动植物。

稻城亚丁风景区以其独特的原始生态环境、雄、奇、绣、美的高品位自然风光而闻名中外。

打卡珍珠海。

珍珠海，藏名称“卓玛拉措”，海拔4100米，是亚丁海拔最低的圣湖，面积0.75公顷。这里是公认的拍摄仙乃日倒影的最佳地点。雨季时分，仙乃日融化的雪水撞在山石上，经过阳光照耀如坠入玉盘的粒粒珍珠，因此得名“珍珠海”。

　　这里被称为蓝色星球最后一片净土。

　　贡嘎冲古寺位于仙乃日雪峰脚下，意为填湖造寺，海拔3880米，始建于元朝，是通往“三怙主神山”——仙乃日、央迈勇、夏诺多吉的必经之处，也是当地藏族人民转山仪式的出发点。

　　9日早上从新都桥出发，天气为晴，但到了剪子弯山口路段时，就开始下雨，一路上雨时停时下，傍晚到了香格里拉镇时，更是下起了大雨。晚上再看天气预报，10日为中雨，使我们对10日稻城亚丁之行不抱希望。但10曰早上醒来一看天气预报，却给了一个天大的惊喜，天气预报显示10日12时前为晴天，真是天助我也。大家早上7点起床，首先到酒店外看天空，好运相伴，晴天到来。7点半左右吃早餐，大家吃的重庆手工水水饺，个个满面春风，喜笑颜开。尔后开车到稻城亚丁游客中心，在景区二楼停车场停好车，乘电梯到广场，因我们是网上订票，故排队刷身份证直接进入景区，排队进场的游客已经很多了。进入景区后乘坐景区观光大巴车，需要一个半小时左右到达景区扎灌崩。我们到达扎灌崩时，艳阳高照，阳光明媚，大家按计划走短线，即从扎灌崩经冲古寺右边游道上珍珠海（卓玛拉措），再沿边游道上至仙乃日观景台，最后沿左边游道返回下山，全程大约3个小时。因高兴过头，差点乐极生悲，大家连干粮和氧气瓶都没带，好在我们事先决定走短线，否则后果很严重。我们游完短线景区后出园吃中饭，然后赶往稻城县城内，晚上住七天连锁酒店。我们队伍中，大部分人有了不同程度的高原反应，还好，大家都坚持游完了短线。

许多游客说稻城亚丁是一个不去后悔一辈子，去了后悔八辈子的地方。就是因为很多游客不远千里不辞辛劳耗钱赶来，结果又因为天气和高原反应的原因，不但没有欣赏到稻城亚丁的仙景，而且还要承受极度身疲头痛“发钱买罪受”的后果。其实，只要做好攻略，选好时间，遇到好天气，无论是长线的深度游，还是走短线的“到此一游”，都会不虚此行。

游自然风光景区，最重要的是需要好天气。

　　从稻城亚丁返回稻城经过的波瓦山垭口（4513米）。

　　稻城县城三枯主广场（亚丁博物馆），我们住旁边7天连锁酒店。

　　第6天，7月11日（阴天有阵雨），稻城一理塘一巴塘，320公里，6小时。

早餐后从稻城县城出发，又沿孟张公路返回理塘县吃中饭，然后赶往巴塘县。

沿途经过主要景区有稻城亚丁机场、海之山国家自然保护区、毛娅草原、理塘东城门、妹妹湖及沿途风景。

晚上住巴塘县城明珠酒店（2600m）

打卡世界海拔最高机场——稻城亚丁机场（4411m）。

　　打卡海子山自然保护区。该保护区位于稻城北部，总面积3287平方公里，平均海拔4300－4700米。该高原面是青藏高原最大的古冰体遗迹，即“稻城古冰帽”。嶙峋怪石及大小海子星罗棋布，在平均海拔4500米高的山上，1145个大小海子如上帝失手撒下的一千颗钻石一般闪烁在山间，其规模密度为我国之最。

　　打卡理塘县东城门

　　理塘县有“世界高城”之美誉，县城海拔4014米。

　　理塘是丁真的家乡，仓央嘉措的故乡。

毛垭大草原，位于横断山脉之沙鲁里山中段，海拔3800-4500米，分布在两山之间开阔悠长的浅盆状地带，面积达300多平方公里，毛垭大草原得天独厚：草原深处散落着月牙形的淡水湖若根措发源于格聂圣山的无量河蜿蜒贯穿草原腹心，草原上立着高大的白塔，据说是文成公主进藏时所建的三大佛塔之一。

　 雨中打卡姊妹湖景点（海拔4685m）。

它是川藏线上一颗耀眼的明珠，位于巴塘和理塘的中间，是青藏高原最大的古冰川遗迹，以“稻城古冰帽”著称于世。

巴塘县城央柯路商业街

　　第7天，7月12日（阴天），巴塘一芒康一左贡，260公里，7小时。

经过主要景点：金沙江、芒康县城、拉乌山、觉巴山、东达山及沿途风景。

晚上往宿：左贡县城内启则仓酒店（3800m）。

早上吃了早餐，8点正式出发，经竹巴龙后到达金沙江大桥。在观景点打卡，然后前往芒康。跨过金沙江大桥，我们便真正的进入了西藏自治区。

金沙江大桥就是川藏分界线，过桥左转，进入西藏界，前方需要排队检查身份证和领限速卡。驾驶员提前准备好驾驶证、行驶证和身份证，车上所有人员准备好身份证都交给领队前往登记。

继续前行，前往芒康县城吃中饭，中饭后，又驱车前行。

芒康，是进入西藏的第一个县城，海拨3780米。从芒康开始，加油需要驾驶员本人身份证和驾驶证，行驶证进行登记。

之后开始翻拉乌山4358米，我们没有停车。下山后车开始在三江流域穿行，进入川藏公路较为艰险的崇山峻岭、悬崖峭壁路途。

三江并流自然景观位于青藏高原南延部分的横断山脉纵谷地区，金沙江、澜沧江、怒江并肩在崇山峻岭中奔流，沿途路上观山高谷深、游流汹涌的金沙江峡谷自然风光。

接着就开始翻越觉巴山3880米，50公里后开始翻城海拔5080来的东达山，目前这段路况相对较差，下山后到达左贡县城，然后入住酒店休息。

318线上的金沙江大桥，过了此桥，就进入了西藏地界。

芒康县，是西藏自治区昌都市下辖县。位于西藏自治区东南部，藏、川、滇三省（区）交界处，东与四川巴塘隔江相望，南与云南德钦山水相连，西和北分别与左贡县、贡觉县和察雅县毗邻，为川藏线上西藏第一县。

　　觉巴山（海拔3940m），又称脚巴山，位于四川西部的巴塘和西藏东部的左贡，地处横断山脉的三江流域，包围在安久拉山、伯舒拉岭、拉乌山等群山中，是横断山区的有名险段之一。经过这里耗时比较长，最难爬，上依绝壁、下临深渊，没有护栏，最危险的几处如排龙天险、通麦天险和怒江天险，具有窄、烂、险的特点，是川藏线的危险路段。

　　打卡觉巴山垭口观景台（3940m）

东达山，被称为“生命禁区”，位于西藏自治区昌都地区左贡县以北，海拔5008米，是川藏线上第一高垭口。东达山一年四季都有雪。是登山爱好者的圣地。山的一边是奔腾的澜沧江,山的另一边是左贡。

　　晚上住左贡县城启则仓宾馆。

　　第8天，7月13日（阵雨），左贡一八宿一然乌湖一波密，420公里，10小时。

经过景区：业拉山（4839m）、72道拐、努江河畔、安久拉山（4468m）、然乌湖、米堆冰川等及沿途风景。

晚上住：玉海大酒店（3800m）。

因帮达至八宿段实行交通管制，于是我们决定早上5点从左贡出发，7点左右经过4400米的邦达。翻越横断山最大的天险--业拉山(4839米)，经过著名的天路（72道拐），下车到观景台打卡。

车在公路上以之字形盘旋曲折前进，进入川藏公路拐弯最多最危险的路段。下行到努江大桥停车打卡，然后鸣笛驶过努江大桥，鸣笛是向为建设川藏公路而牺牲的人民子弟兵致敬。再一路前行抵达八宿。

又沿着美丽的藏东南山谷和高山草甸前行，远眺雪山和冰川，继续前行，一路赏景，翻越安久拉山垭口，进入然乌湖。

然乌湖是著名的高原冰川湖，藏东明珠、西天瑶池，湖畔是茂密的原始森林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派仙境景色。 中午到达然乌湖景区时，正遇下雨，只好在景区边一酒店吃中饭，中饭后冒雨到然乌湖国自驾和房车营地中心打卡，打卡式游了然乌湖自营地景点后，又继续赶往目的地波密县，下午4点半左右，经过米堆冰川景区时，正好雨后天晴，我们临时改变计划游米堆冰川景区，7点左右出园，然后赶往目的地波密县城，到达住宿玉海大酒店时已经是晚上9点左右。我们担心今天会堵车，但这一路比较顺利，没有大堵车，两次堵车都没有超过半小时，算是非常幸运的了。

　　打卡怒江72拐

　　“怒江72拐”：是指川藏线上垭口海拔4618米的业拉山盘山公路（位于川藏南线＜即川藏公路南线＞的邦达镇至八宿县城间，16公里），在西藏昌都地区的八宿县境内，中途经过怒江，坡陡路险，人称“九十九道回头弯”、业拉山“108拐”、“川藏99道弯”，有人统计其实有130多个弯。是川藏线上最惊险的路段，开车需万分小心。

经过怒江大桥，一座不朽的丰碑，鸣笛敬礼！

　　翻越4468m安久拉山垭口。它是怒江和雅鲁藏布江的分水岭。

　　打卡然乌湖

　　然乌湖最美的时间在早晚，最佳季节在深秋，其时湖水清澈碧蓝，湖畔山岳色彩斑斓；而夏天就逊色多了，湖水浑黄，周边山色单调。我们偏偏是夏天去的，且遇下雨，很是遗憾。

　　打卡米堆冰川

　　米堆冰川位于波密县玉普乡境内，是西藏最重要的海洋性冰川，也是世界上海拔最低的冰川。冰川主峰海拔6800米，雪线海拔只有4600米，常年雪光闪耀、景色神奇迷人。冰川冰洁如玉，景色秀美，形态各异，姿色醉人。冰川下端是针阔叶混交林地，皑皑白雪终年不化，郁郁森林四季常青，头裹银帕，下着翠裙。

我们是下午4点半左右到达米堆冰川游客中心的，购票进园。

我们原本计划游来古冰川的，因途径然乌湖时正下雨，在雨中走马观花式打卡然乌湖中心景区后，决定放弃游来古冰川，直接赶往波密县住宿，结束一天的行程。只是我们在经过米堆冰川时，赶上雨后天晴，加之时间上也允许，于是临时决定游米堆冰川。

　　波密县城及周围雪山

　　波密县城群山环抱、云雾缭绕，号称西藏的“小江南”!入选“2021中国最具诗意百佳县市”榜单。

　　第9天：7月14日（阴天有阵雨），波密—通麦—鲁朗小镇一雅鲁藏布江大峡谷，285公里，6小时左右。

主要景点：藏王洞景点、通麦大娇，鲁朗小镇，色季拉山垭口，雅鲁藏布江及沿途风景。

住宿：雅鲁藏布江大峡谷景区游客服务中心边雅派宾馆（2900m）。

　　打卡藏王洞景点

过通麦大桥。通麦大桥是川藏公路南线318国道著名通麦天险路段上的咽喉工程。

中午在鲁朗小镇吃鲁朗特色菜一一鲁朗石锅鸡。

鲁朗镇位于中国西藏自治区林芝市巴宜区（原林芝县南部），境内有鲁朗林海等景区，素有“西藏江南”美称。

现在已经成为一个充满藏族风情的、圣洁宁静的诗意小镇、国际旅游小镇。

　　打卡色季拉山垭口观景台（4728m）

　　色季拉山口海拔4728米。色季拉山属于念青唐古拉山脉，是尼洋河流域和帕隆藏布江的分界线，也是西藏林芝县东部和中西部的分界线。色季拉山可以观看日出、云海和林海，还可以眺望南迦巴瓦峰的高大雄伟。色季拉山西侧的本日拉山是西藏苯教的胜地，是西藏的四大神山之一。

色季拉山观景台是318线上最重要的垭口观景台之一，这里也是远眺南迦巴瓦峰的最佳场所。但我们下午3点半左右到达观景台时，确是阴天，无法看到南迦巴瓦峰，非常遗憾。

　　傍晚在派镇（雅鲁藏布大峡谷游客服务中心所在地）入口的南迦巴瓦峰观景台打卡留念。南迦巴瓦峰只露出了部分面目。

第10天，7月15日（晴天），雅鲁藏布江大峡谷（派镇）一林芝巴宜区，90公里，2小时。

游览景区：雅鲁藏布江大峡谷一日游，远观南迦巴瓦峰。

晚上住宿：林芝市巴宜区湖景雅居宾馆（3100m）。

　　雅鲁藏布大峡谷（5A级景区）是地球上最深的峡谷。据国家测绘局公布的数据：这个大峡谷北起米林县派镇大渡卡村（海拔3000米），经排龙乡的雅鲁藏布江大拐弯，南到墨脱县巴昔卡村（海拔115米，在藏南地区靠近印度阿萨姆邦的地方），主体在墨脱县。从墨脱县甘登乡多卡村往上，一直到米林县派镇加拉村，是雅鲁藏布大峡谷无人区。

全长504.6千米，最深处6009米，平均深度2268米，是不容置疑的世界第一大峡谷。远远大于全球第二的帕隆藏布大峡谷、及美国科罗拉多大峡谷（深2133米，长370千米）和秘鲁的科尔卡大峡谷（深3203米，长90千米）。

雅鲁藏布大峡谷族游可以选择陆路游、水路游和徒步等不同方式，我们选择公路游。

公路游从林芝派镇的大峡谷景区大门开始，乘坐观光车进入景区，车上配备导游全程讲解，往返车程约50公里，到景点处停车游客自行下车拍照，景区内共有四个景点。

第一观景台是大渡卡遗址。大渡卡遗址是传说中工布王的城堡，同时也是峡谷入口的地标。这里可以俯瞰大峡谷入口段的有魔湖之城的宽阔江面、江心的魔鬼岛、江对岸的吞白寺以及峡谷风光等绝佳美妙的景观。

第二个景点是千年大桑树。传说是松赞干布和文成公主为了纪念他们的爱情而亲手种植的。旁边有大石，刻满藏文，半字不识，只知称“情比石坚”，合适情侣留影、誓言。

第三个是南迦巴瓦观景台，此处观赏南迦巴瓦的最佳观景台。不过这座中国最美雪山并非常年可见，大部分时间都看不全整个雪峰，需要运气。

第四个景点是雅鲁藏布江亲水台。背依南迦巴瓦西侧的冰谷，面朝雅鲁藏布大峡谷波涛汹涌的险滩。在这里除了能充分体验到怒涛阵阵的澎湃力量以外，还可以了解整个大峡谷区域地质以及地震史。

我们是早上吃了早餐后，从酒店步行到游客服务中心购票，然后乘景区旅行大巴进入景区，非常幸运是今天天气为晴天，艳阳高照，而且我们在第一个观景台听讲解员讲解的过程中，南迦巴瓦峰的最高主峰露出来了，且仅仅只有几秒钟，然后又被云雾缭绕遮住了。怪不得称为“十人九不遇”的“丑女峰”，我们迅速用镜头“记录”下这难得的美好瞬间“记忆”，终于弥补了色季拉山口没有看到南迦巴瓦峰的遗憾。而在最佳的第三观景台和其它观景台游览时，虽然也是阳光明媚的晴天，但南迦巴瓦主峰一直被云雾缭绕，不见真容，在第三观景台足足守了一个多小时，都没有再见到南迦巴瓦峰的全貌了，也是幸运中的遗憾了。

　　南迦巴瓦峰，又名木卓巴尔山、羞女峰，位于西藏林芝市，海拔7782米，是林芝市最高的山，高度排在世界最高峰行列的第15位，曾被《中国国家地理》评为“中国最美十大名山”之一。

南迦巴瓦峰地跨热带和寒带，地下真菌种类丰富。坡壁上基岩裸露，残留着道道雪崩留下的沟溜槽，峡谷之中布满冰川，被誉为最美的山峰。最佳旅游时间是每年10月至来年4月，10月和11月的风景尤佳。

　　南迦巴瓦峰因其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，传说十人九不遇，所以它也被称为“羞女峰”。

　　很多当地人都说看南迦巴瓦雪山全貌得拼运气，一年中能看到全貌的机会不多，平均不到50天。

南迦巴瓦峰的最佳观赏时间： 每年10月份到次年的4月份，这个时间段雨水比较少，空气比较干燥，因为南迦巴瓦峰的围绕的云雾也就比较少了，在这样的天气里，南迦巴瓦峰很容易露出它的真面目，看见山峰的几率更高。

而摄影拍照来选择最佳时间：是10-11月份，正好是云淡风轻的秋季，艳阳高照，这个时候拍照摄影是最美的。

虽然我们7月份来的不是最佳的时间，但我们很幸运的遇到了阳光明媚的好天气，见到了南迦巴瓦峰的真容，不虚此行。

打卡千年大桑树景点

可以乘坐热气球游雅鲁藏布江大峡谷观南迦巴瓦峰。

　　打卡雅鲁藏布江大峡谷近水台，这里可以近距离感受雅鲁藏布江水的咆哮和壮观。

　　中午一点左右出园返回雅派宾馆吃中饭，下午赶往林芝市，晚上住林芝市内湖景雅居宾馆。

第11天，7月16日（晴天），林芝—工布江达—墨竹工卡—拉萨（405公里，4小时）。

主要景点：走林拉高速公路，观沿途风景。

我们早餐后，直接上林拉高速，在车上一路欣赏公路沿途风景，因是阳光明媚的晴天，蓝天白云，晴空万里，云雾缭绕，车似空中行走云中穿梭，一路都是一副梦幻般的风光。途中在工布达江服务区休息时，偶遇老乡，大家倍感亲切，互相问候，拍照留影。中午在墨竹工卡下高速吃中饭，尔后返回高速，直达拉萨，下午三点左右到达布达拉宫广场边城市便捷酒店入住稍作休息，下午四点半左右去布达拉宫广场，晚饭后驱车到文成公主大剧场观看史诗剧《文成公主》演出。晚12点返回宾馆休息。

晚上住宿：（住布达拉宫广场边）城市便捷酒店，3650m。

　　拉萨文成公主实景剧场位于拉萨市城关区慈觉林（原次角林）中国西藏文化旅游创意园。

《文成公主》演出确实是非常震撼，其舞台依城郊的半山腰露天而建，射灯打在山上就是背景，制作精良的服装与大型道具让人仿佛身临其境。

因为天气好，所以今晚看演出的人特别多。演出结束出场时人车大拥堵，从剧场停车场到主道只有2公里左右，开车开了一个小时左右，晚上12点才赶回宾馆休息。

　　观看《文成公主》实景剧演出

　　第12天，7月17日（晴天），拉萨游一日游。

因大家在7月9日上午8点半左右（需提前8天订票）抢到布达拉宫的游览门票时间都到了10点以后了，所以早餐后，先到布达拉宫广场打卡拍照，然后去排队进布达拉宫参观。下午2点出宫吃中饭，中饭后去大招寺，但大招寺当天关闭没开放，大家只好又游八廓街顺带购物。

住宿：拉萨布达拉宫广场边城市便捷酒店（3600m）。

拉萨，别名逻些，简称“拉”，是中国西藏自治区的首府，是一个具有高原和民族特色的国际旅游城市，荣获国家历史文化名城、全国文明城市、国家园林城市、全国双拥模范城市等称号。素有“日光城”的美誉，是国务院首批公布的24个历史文化名城之一。

公元7世纪，松赞干布统一全藏，将政治中心从山南迁到拉萨，1960年1月，设立拉萨市，1965年9月，西藏自治区成立，拉萨市成为自治区首府。拉萨的景点有大昭寺，布达拉宫，纳木错等。

　　打卡布达拉宫广场

布达拉宫始建于公元7世纪，是藏王松赞干布为远嫁西藏的唐朝文成公主而建。布达拉宫位于拉萨市的中心的红山上，最高处海拔3767.19米，也是世界上海拔最高的古代宫殿。从山脚入口处到顶端，一共有900多级石阶。布达拉宫由红宫、白宫两大部分组成，红宫居中，白宫横贯两翼，红白相间，群楼重叠，是集宫殿、城堡、陵塔和寺院于一体的宏伟建筑。

　　布达拉宫是具有宫殿、灵塔殿、大殿、佛殿、经堂、重要职能机构办公处、曾官学校、宿舍、庭院、回廊等诸多功能的巨型宫堡。宫内珍藏8座达赖喇嘛金质灵塔，5座精美绝伦的立体坛城以及瓷器、金银铜器、佛像、佛塔、唐卡、服饰等各类文物约7万余件，典籍6万余函卷（部）。

布达拉宫是藏建筑的杰出代表，也是中华民族古建筑的精华之作。布达拉宫的建筑艺术，是数以千计的藏传佛教寺庙与宫殿相结合的建筑类型中最杰出的代表，在中国乃至世界上都是绝无仅有的例证。

布达拉宫里收藏和保存了极为丰富的历史文物，如释迦牟尼的舍利子；108函2500余卷经书；特别是金字缮写的甘珠尔、天竺等地的贝叶经；以及明、清以来中央政府关于西藏的各种封敕达赖喇嘛的金册、玉册、金印和乾隆皇帝御赐为挑选达赖转世灵童而设的金本巴瓶。还有布达拉宫内设置的八座灵塔，最大的是为五世达赖喇嘛修建的，耗费黄金3721公斤，上万颗宝石，灵塔包以金皮、镶嵌大量珠宝，塔内安放着历世达赖喇嘛的肉身。还有藏族匠师制作的各种金银器物，镶嵌珠宝的法器、供器和民族工艺品，琳琅满目，价值连城；布达拉宫还珍藏着大量书籍，从佛教经典到医学、天文历算，十明(十类学问)学科无所不有。这些文物对于研究西藏的政治、经济、历史、文化等都具有重大的价值。

有人说地球上最不值钱的地方就是布达拉宫，因为那里的东西，随便拿一件可以卖下一座城。

　　在布达拉宫参观需要遵循所有藏传佛教的禁忌，例如不能戴帽，不能拍照（指进入宫殿以后，宫殿外可以拍一些“外景”），不能踩踏门槛等等。所有游客都需在1小时内完成参观，因此在宫殿内任何地方都不允许停留，参观结束后从布达拉宫西门出来，经后山下山坡到可以走到布达拉宫正门来。

虽然参观的时间只有一个小时，但排队进入布达拉宫却需要1到2个小时。我们10点左右开始排队，11点半左右才进入布达拉宫里面参观，因此参观完布达拉宫后，从西门出来，再从后山下坡走到正门，然后赶到饭店吃中饭，已经是下午2点左右了。

　　布达拉宫最佳拍摄点有：

1.药王山观景台：50元人民币就是在那照的；

2.宗角禄康公园：在那里的水面上拍布宫的倒影超级美的，就在布宫背后；

3.布宫广场：进入布宫之前，你可以现在马路对面拍布宫正面全景照。晚上的布宫夜景也很不错，在灯光的衬托下，绝对惊艳你的眼睛！

除了以上三个主要拍摄点外，布达拉宫周围的一些宾馆楼顶也是不错的地方，比如我们所住城市便捷酒店，其楼顶观景台就是很不错的地方。

　　药王山与布达拉宫所在的红山咫尺相对，两山之间有市内的一条主要干道穿过。过去，两山由一座白塔相接，底层是门洞，是拉萨城的门户。60年代拉萨扩建，拆掉了佛塔，几十米宽的柏油路拉开了两山的距离。有人认为断了神脉，曾想法用经幡将两山连接起来。每年藏历年来临时，虔诚的信徒都要来此将新幡挂上。现已重新以塔相连。

　　八廓街又名八角街（5A级景区），在藏语中，“八廓”是“中转经道”的意思。位于拉萨市旧城区，是拉萨著名的转经道和商业中心，较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。

八廓街是由八廓东街、八廓西街、八廓南街和八廓北街组成多边形街道环，周长约1000余米，街内岔道较多，有街巷35个。

八廓街在首届“中国历史文化名街评选推介”活动中，榜上有名。千年八廓街集宗教、文化、旅游、商业为一体，是全国乃至世界最具特色和魅力的历史文化街区之一，成为西藏从古至今发展的历史缩影。

　　大昭寺始建于七世纪吐蕃王朝的鼎盛时期，是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏现存最古老的土木结构建筑，开创了藏式平川式的寺庙布局规式。大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。第一批全国重点文物保护单位。

在拉萨，藏族人也喜欢将以大昭寺为主的八角街一带称为“拉萨”，藏文意思是佛地，你还可以看到朝拜者在大昭寺门口磕长头，场面感人，可见大昭寺在拉萨人的心目中的地位之高，还有更多的人每天围绕着大昭寺转经，很多僧人也在大昭寺附近摆开架势，向过路的人唱经化缘。

　　晚上打卡布达拉宫广场

　　布达拉宫广场的夜景非常漂亮，夜色倒影也是游客们最喜欢的取景角度，只是谁的技术高超，才能有一幅美丽的图画。

　　高原之夜，浓黑夜色之下，整个广场灯火阑珊，把 布宫及广场映照的光彩夺目。

美丽的藏族姑娘

　　西藏为何是一个缺氧而不缺信仰的地方？因为只有 去了西藏，才能从心灵深处感悟。西藏之旅是一次磨练意志、丰富阅历、净化心灵的旅行。因为一路不同的风景，让你感悟；一路不同的风情，让你感悟；一路的欢乐和疲惫，同样让你感悟之深。而感悟最深最让人心灵惊憾的，是那些不避风雨寒暑一步一叩手三步一磕头的朝拜者的执着和追求。也许他们的执着和追求平凡无奇，豪无信仰可言。但我坚信，如果一个人能有那些“朝圣者”的一样执着和追求，那么就没有攻克不了的困难，没有实现不了的信仰和愿望。