我和襄马，四年情缘

45

2023年襄阳第四届国际马拉松刚刚落下帷幕。今年我参加了襄阳半程马拉松，享受着这次精彩的赛事，感受着一路欢呼加油的市民们的热情，欣赏着沿途风景如画的美景。 2023年第四届襄马当挑战者跑半马 坚持跑步差不多三年了，真正跑步应该是开始于疫情期间的2020年下半年，之前运动主要是徒步与骑行。2023年襄阳发布举办第四届襄阳马拉松的消息，就决定挑战一下半马。开始跑步一段时间后，挑战过几次线上马拉松，期待如果有机会应该上赛道上去好好体会与感受半马的氛围。 报名通道一开通，第一时间就报名了，静待抽签，居然中签了。 今年运气真是太好了！你不知道今年2023襄马有多火爆，共吸引65751人报名，其中襄阳本土选手30649人，外地选手35102人。最后抽签产生全马5000人，半马7000人，健康跑8000人参赛。襄马2万名参赛选手来自12个国家、国内23个省、4个直辖市、2个特别行政区；省内17个地市州均有选手参加。 中签了，必须得好好珍惜这来之不易的机会呀！务必健康圆满完赛。抽空有计划地进行了一定量的训练。 领取参赛包开始了，10月20日下班后去领了参赛物质。 和家人顺便在外面吃了个辣辣的锤子火锅。可能是好久没吃那么辣的火锅了，结果把肚子辣住了，半夜开始一晚往厕所跑几趟，真担心到22日能不能上赛场哟。还好对付此种状况，我是有重庆经验的，哈哈哈。在重庆呆过三年，对付吃火锅后出现的这种情况经验丰富。想当年，只要从重庆回襄，在家呆些天没吃那辣辣的红烫烫的火锅，再回重庆去吃第一顿辣辣的火锅必定辣坏肚子，不过只要用些清淡仔细调养，不到一天必定恢复适应，再怎么吃辣也不怕了。有此经验，当然很自然地调养到位了，22日参赛不成问题了。都说剧烈运动前要休息好，把状态调整好，约定22日四点半起床吃早饭，五点坐公交去比赛起点--诸葛亮广场。于是21日提前睡觉，结果反而睡不着，长期养成的作息习惯，生物钟被打破，不到三点就醒了。迷迷糊糊到了四点多，被外面传来的那群跑团队员们热闹的谈笑声吵醒，起床过早准备。 五点多去公交站，想不到已是人头涌动，去参赛的跑友真多，还有志愿服务者，一下子车子装得满满的，开车了，一路前行，每站都有好多跑友在等车，挤得上来的就上车了，挤不上就等后面的车，车上一路欢声笑语，气氛热闹。 到达起点集结入口处，安检入场，寄存衣物包，时间还早，场内已是人山人海，男的，女的，老的，少的，中年者，青年者，本地的，外地的，跑团组队的，无团散跑者，着奇装异服者，扮三国人物，襄阳历史人物者，各色各样，真是个大舞台，只有想不到，没有做不到。 等待发枪开跑等待时刻，运动员拍的拍照，热的热身，做着赛前准备，我在半马E区，前不见头，后不见尾，只见人头颤动，旗帜招展，高音喇叭播放着展示襄阳特色的音乐、演出声，传出来主持人暖场的热烈喊话，震耳欲聋，好不热闹！ 7:30，在庄严的国歌后，伴随着一声枪响，2万名来自世界各地的参赛选手激情开跑，开启了2023襄阳马拉松之旅。 人太多，从我们排队处差不多用了近十分钟才到达起点拱形门，真是跑不开，本来跑马拉松就是来感受氛围，感受参赛者的激情，观众们的热情。 一路上观众的欢呼声，加油声不绝入耳，热闹非凡！赛道上可以看到汉服和cosplay（角色扮演），以及两旁二十多处的襄阳特色的精彩表演，甚是好看。志愿服务者的热情感动跑者，物质供给充足。 跑过5公里后，流汗就多，水分流失较大，需要开始补水，于是见水站就取水喝，多次少量。10公里后进行了一次能量补充，吸了一只能量胶，虽然赛道两边供应了丰富的水果等物质，担心跑步吃东西导致噎着或胃部不舒服，没有享用供给。17公里后，补充了一只蜂蜜能量，足够坚持到底。在跑过19公里时，突然右腿膝盖下处筋似乎有点拉伤感，甚是疼痛，于是减缓跑速，慢慢停下来，自己做了做按压与揉捏，逐步得到缓解，慢跑着最后两公里多，进入梦幻唐城，抵达终点，完成了第一次赛道半马。 美美的襄马赛道 半程马拉松从为纪念一代智圣诸葛亮而修建的宽广的诸葛亮广场出发。 进入长虹路，越过长虹大桥，看清澈浩渺的汉江，感受“一江碧水穿城过，十里青山半入城”的大美襄阳！ 右转进入繁华的誉有“十里檀溪”的檀溪路。据传东汉末年，刘备曾缴获一匹名叫“的卢”的千里马。为了逃离蔡瑁等人在襄阳城所设的“鸿门宴”，策马西奔，却被檀溪所拦。情急之下，刘备大呼:“的卢:今日厄矣，可努力! ”的卢一跃三丈，遂得过溪，飞奔至水镜庄。“马跃檀溪”便由此而来。而在真武山脚下的石头上也留有马蹄的印记，同时也为襄阳市文物保护单位。 到达襄阳广电中心，右转至双湖路，继续右转至滨江大道，一道老龙堤，庇佑千年襄阳无水患。前行路上观赏襄阳护城河，位于古城城墙西北角的夫人城远远地就映入眼帘。为了纪念晋朱序之母韩夫人筑城抗敌之功，后人称此段城墙为夫人城。明初在此扩建长24.6米、宽23.4米的子城，后世多次维修，上勒石额"夫人城"，并立有"襄郡益民胜迹，夫人城为最"等碑。 襄阳城六大城门之一的临汉门，高大巍峨，与谯楼、钟鼓楼、昭明台等均处在襄阳城的中轴线上。现今，临汉门是襄阳古城旅游的重要目的地。观赏铁打的襄阳城，感受襄阳厚重的历史。 穿古治街，入荆州街。荆州街是一条浓缩襄阳人文历史文化的街区，南北走向，北起大北门，南至仁义巷，长1350米，宽5至24米。由“荆州古治”券门、大北门瓮城、古城墙及街道两侧清代古民居等构成。古治街是荆州街北段的一部分。整条街弥漫着怀旧复古的味道，既可以体味到旧时岁月，也能感受到襄阳的魅力与变迁。 过东街，跨护城河，右转进入环城东路（阳春门公园）。襄阳护城河，总长度5060米，平均宽度180米，最宽处达250米，是北京故宫护城河的5倍之宽，也是亚洲最宽的护城河。护城河与护城墙，皆是属于襄阳的历史印记。高大宽敞的城墙，彰显了“铁打的襄阳”之豪迈，而借汉江之势，庇护了古襄阳城的城河，更是让襄阳“固若金汤”，因而成就“华夏第一城池”。护城河河面宽如湖泊，碧波荡漾，似巨形的翡翠，又如蜿蜒的玉带，落在襄阳城外，相依相伴。巍巍古城墙东南角建有荆楚四大名楼之一的仲宣楼。 在奔跑途中，看河岸杨柳浓绿古朴、看远处城墙恢弘庄严，感受襄阳的历史厚重之美。 前行进入胜利街（南），入岘山路，折返进入智谷路，穿越“一枕春梦，浪漫唐城”，直达半马终点。 襄阳唐城影视基地是以唐朝时期文化为背景的仿古建筑群，集文化旅游与影视拍摄于一体的复合型景区，占地面积370万平方米，依托襄阳古城历史展示唐文化，并通过8座桥梁与城内8条水系连接，形成八水绕长安的格局，其间凯旋楼、朱雀廊、东西市、青龙寺、花萼相辉楼等古建筑，带着浓浓的大唐风韵，瞬间穿越千年。2023襄阳马拉松，来自国内外的2万名跑者活力开跑，绘就了襄阳一道流动的风景线。 关于襄马的故事有很多回顾记录一下我和襄马的故事 2017年首届襄马当助威者看赛事 襄阳从2017年开始举办首届襄阳马拉松。那时候，我对马拉松还没有太多的感觉，也没有太多关注。看新闻知道襄阳要举行首届马拉松，襄马举办时间刚好与我组织学生参加全国大学生数学竞赛竞赛时间相邻，要带学生去武汉比赛，也就对襄马没啥感觉，最多带学生比完赛回来后，去观看一下，凑凑热闹！2017年10月28日，带学生比赛完回襄阳，差不多晚上十一点了，非常辛苦。第二天襄马开跑，襄马赛道从我家旁边经过，想着休息一晚，明天起来后去当观众，为运动员呐喊加油。10月29日（周日），睡了个懒觉，起床，过早，收拾完毕，出门，走过300多米就到了赛道途径地，赛道两旁早已站满了观众，人山人海。找啊找，终于找了个地方落下脚。这时听着空中轰鸣声越来越近，抬头一望，一架直升机飞将过来，赛道上全马运动员也跑过来了，三个黑人跑在最前头，速度真快！直升机是现场电视转播的。 赛道两边都用栏杆围着，二十米一个志愿者站岗执勤，维护秩序，他们挺辛苦。襄马在进行，我们在不停呐喊助威，拍照记录。听说沿途还有很多助兴节目表演，于是想，干脆沿着赛道外围跟着往前走吧，一边观赛，一边看看各地的观赛场景，看看助兴节目表演。沿着就来到了汉江边，顺着沿江大道往古城方向走去。看到好多我们学校学生志愿者，为他们鼓掌，给他们拍照。 快走到古城一带，在护城河附近碰到了初中同学，于是结伴一起向前走。 穿过古城古街，途径了护城河，差不多半马选手已经接近尾声了，和同学沿护城河，穿护城河环城公园--荟园，观华夏第一城池，赏一路美景，来到健康跑终点:岘山文化广场，已经人去空空，半马都快结束了，健康跑早就完赛，运动员及市民已返回，场地也快收拾干净了。继续沿环城南路前行回家。虽然没有跑半马，差不多也走了个半马。2017年襄阳马拉松被评定为国际铜牌赛事。 2018年第二届襄马做志愿者搞服务 2018年襄阳将举办第二届马拉松，报名通知发出，我就报了名，抽签结果是，遗憾没中签。那就到时候观赛吧！做一个呐喊助威者。 临近比赛一个多月，招募志愿者工作开始，襄阳四所高校是志愿者大户。我们学校要招募教职工志愿者参与，我第一时间报名，当然入选。接受了三次襄马志愿服务培训，通过培训，对马拉松有了更深入的认识和了解，渐渐对马拉松开始关注。 我作为带队志愿者老师，带领数统学院学生、国际留学生等四十多位志愿者，开赛前在襄马起点提供饮用水服务，开赛后在全马终点为完赛选手提供饮用水及其他帮助。2018年10月19日晚上就住在了学校同事宿舍。因为第二天凌晨三点就要出发，奔赴襄马赛道，开展志愿服务。10月20日，2:30从宿舍出发，到学校大门口集结，清点人数，坐上专用大巴车，3:40准时出发。 到达目的地，诸葛亮广场，天还没亮，时间还早，就着灯光，拍照留恋。 在半马入口附近提供饮用水服务。 鸣枪开跑，所有运动员全部跑过起跑线后，我们转移阵地，向全马终点集结。全马终点将在两个小时之后有运动员到达，时间还早，拍照留恋，看看电视直播，欣赏下颁奖演练及表演。 全马终点提供饮用水服务。 全马完赛选手在走出通道途中，我见一位选手状态不佳，有倾倒倾向，立马翻阅栏杆，和另一名志愿者将运动员搀扶出来。这一动作被一名志愿者抓拍到。 全马关门时间14:00，咱们全马起点终点的饮水点服务结束。乘车，启动，返程。回校后在F4卧龙出山雕像前合影留恋。志愿服务活动圆满结束。 共青团襄阳市委、襄马组委会在襄阳汽车职业技术学院召开2018年襄马志愿服务活动表彰大会。 2018年襄阳马拉松被评定为国际银牌赛事。 2019年第三届襄马当选手跑健康跑 当襄阳发出决定举办2019年第三届襄马的通知，我就及时关注，报名通道开启，我就线上报名健康跑。结果抽签没中。还好后来学校组织校内补抽签，估计是因为学校承担有襄马志愿服务项目，组委会给了一些名额吧？可惜运气太差，校内抽签也没有中，同事小方中签了，因有事估计不能参加，就把她中签的名额让给了我，我终于实现了襄马跑者之一员。 2019年10月27日，凌晨四点就起床，做了些必要的准备，就到指定地方乘坐从学校出发的襄马专车，赴往襄马起点站。 到达起点集结区，天还没亮，已是人山人海，可见马拉松是多么火热！ 在赛道上奔跑，人山人海，根本跑不开，跑跑走走，感受着市民群众的欢呼声、呐喊声，享受着跑者的欢乐！带着同事的小孩小胡奔跑，一路跑一路拍，其乐无穷。越是热闹，小孩越兴奋，越是加油，小孩跑得越欢腾。 健康跑七公里，不知不觉就跑完了，终点也是人山人海，反正就俩字:欢乐！领取奖牌，拍照留恋。人生之快乐就这么简单。跑得累累的，心里又是乐乐的。所谓累并快乐着就是这样的吧！ 2019年襄阳马拉松被评定为国际最高级别-金牌赛事。 2023年第四届襄马做挑战者跑半马 我参与，我快乐！我和襄马的故事刚刚开始相约2024襄马襄马赛道上见