<p class="ql-block">2023年10月24日</p> <p class="ql-block">今日是秋季的最后一个节气：霜降💦</p><p class="ql-block">每个节气都有特殊的使命啊！</p><p class="ql-block">抓住阳气潜藏的最后一个小高峰🍁</p><p class="ql-block">霜降后15天这么过！🤟</p><p class="ql-block">1.要早睡，滋养肝血。白天拍胆经，晚上推肝经，睡前泡脚，都可以助眠，用吉祥卧的姿势更容易睡着，且不容易做噩梦；</p><p class="ql-block">2.阴阳平衡百病消。滋阴可以多吃藕，潜降阳气可以艾灸关元穴；</p><p class="ql-block">3.秋冬吃柿子，清一清肠胃郁热，还能生津润燥。但每天不宜超过一个，也不能和螃蟹同食，脾胃虚寒的人只需浅尝。</p> <p class="ql-block">早餐：五香鹌鹑蛋、香香土豆丝、葱花饼、小米南瓜粥</p> <p class="ql-block">早点：香葱薄饼、纯牛奶</p> <p class="ql-block">午餐：红焖狮子头、平菇肉丝、清炒南瓜、豆筋青菜、玉米粒米饭、和胃米油汤</p> <p class="ql-block">午点：苹果、桔子</p> <p class="ql-block">晚餐：家常茄子、上海青烩豆腐、椰香刀切、红糖蜜藕粥</p> <p class="ql-block">在人文中浸润、在自然中撒野、在生活中习得！</p><p class="ql-block">培养精神文明体魄强健内外身心和谐的健康孩子！</p><p class="ql-block">欢迎走进心媛爱的家园！</p><p class="ql-block">预约电话：15617692877</p>