霜降至，秋意浓——烟台市市级机关幼儿园海狮班霜降特辑

小雨✨

霜降

时节

注意

干燥

二十四节气

节气

柿子

草木

秋天

美好

秋渐深，霜降至

露结为霜，草木飘黄

树上挂着小灯笼，

绿色帽子盖住头。

身圆底方甜爽口，

秋天一到满身红。

通过剪、撕、粘、画等方式进行了柿子手工制作，创作出一幅幅作品，记录下秋日的美好“柿”光。

霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等现象，燥易伤津。

第一，多喝水，适量的补充水分，采用少量多次的方式可以缓解由于空气干燥所导致的身体缺水。

第二，多吃一些滋阴润燥的食物，比如梨、葡萄、柑橘、柿子、蜂蜜等等。

第三，在饮食上要注意清淡营养易消化，不要吃过于辛辣刺激的食物。

晚秋时节，天气渐冷，草木枯黄，落叶落果，万物萧瑟，容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁。保持积极乐观的态度，加强体育锻炼，多与人交流沟通。

霜降时节是秋冬气候的转折点，也是阳气由收到藏的过渡，养生关键应注意做好“外御寒、内清热”。

1.霜降时节，常有冷空气侵袭，大朋友和小朋友们注意添衣保暖，预防感冒。

2.霜降期间，也是流感与肺炎、诺如病毒等多种传染病容易传播的时期，大家别忘记常开窗通风，呼吸新鲜空气，锻炼身体，爬山登高望远，户外活动，增强体质。

3.霜降时节，气候干燥且寒热多变，可能会出现嗓子疼、鼻子干、口干、咳嗽等症状，一定要注意身体的保健哦！

二十四节气是中国传统文化的重要组成部分。不仅让孩子们知道了霜降节气的由来及习俗，更加深了对二十四节气的认识和了解，激发了孩子们对传统文化的热爱之情和探究意识。就让我们与秋天好好告别，做好准备迎接冬天，愿所有的美好都在冬天抵达。