二十四节气——霜降

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小朋友们， 霜降是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气。进入霜降节气后，深秋景象就更明显了，冷空气南下越来越频繁，天气就会越来越冷了。

天气渐寒始于霜降。“霜”是天冷、昼夜温差变化大的表现，故以“霜降”命名。表示“气温骤降、昼夜温差大”的节令。 霜降节气特点是早晚天气较冷、中午则比较热，昼夜温差大，秋燥明显。

霜降时节，北方大部分地区已在秋收扫尾，南方却是“三秋”大忙季节。

一

1、吃柿子

　　吃柿子的习俗在很多地区都有。俗话说：“霜降吃灯柿，不会流鼻涕。”民间的解释是，霜降吃柿子，冬天就不会感冒、流鼻涕。实际上，只是柿子普遍是在霜降前后完全成熟，这时候的柿子肉鲜味美皮薄，营养丰富。

2、赏菊

　　菊花是秋季开的花朵，古人有“霜打菊花开”之说。这个季节，登高山，赏菊花，是霜降的重要活动。在这个菊花盛开的时节，也有很多地方举办了菊花盛会，赏菊饮酒，以示对菊花的崇敬和爱戴。

3、祭祖

我国是礼仪之邦，以孝为先是我国传统美德，很多节日庆典都是为了祭祖缅怀先人。在霜降这个季节，有的地区也有扫墓祭祖的习俗。

4、登高望远

大家约好一起爬山登高远眺，是霜降时节人们的习俗，也是一种健康锻炼身体的方法，达到增强体质、防病治病的目的。而且，登高还可以培养人的意志，陶冶情操。

1、秋天的主要气候特点是干燥，白天喝点淡盐水，晚上则喝蜜水，这既是补充人体水分又能防止便秘的好方法。

2、为防止秋燥，可以适当多食用一些甘寒汁多的食物，如梨、柚子、甘蔗、香蕉、柑橘等各类水果，蔬菜可多食胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕及各种豆类制品等。

3、在古代医书中也出现过这样的“警示”：“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜。” 秋燥时节，要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。这些食品属于热性，又在烹饪中失去不少水分，食后容易上火。