弘扬中华民族武术精神，传承太极武术，发扬光大武德。

小草

我在汉沽老年大学学习朗诵，当时正是建党100周年，班内排练节目。休息时一位学员练习起太极拳，吸引了我的注意…2023.秋季开学，我考虑到自己要加强身体锻炼了，就报了太极班来学习了。教务老师让我自己联系一下老师上课的时间，我给老师打电话时，听到老师说话的声音时，感觉语气厚重，中气十足…我告诉老师，我是新学员，应该在哪一天上课，老师告诉我9.4日来校上课。同时又叮嘱我要比其他学科的学员早到学校，每次都要提前15～20分钟到校，我听了老师的话，有点儿纳闷…9.4日开学那天，我一走进教室，教室里已经有许多人了，看上去各个精气神十足。不知道哪位是老师，我只好找了一个空座位坐下。这时我听到有人招呼老学员们练剑了！——噢，那位看上去乐呵呵的人是张老师。老学员们开始练习太极剑时，老师就边观察学员舞剑边指导动作要领……上课时，张老师讲了这学期的学习内容以及注意事项……还向我们介绍了一下没有和我们一起站队的一位女士，——噢，原来是老师的爱人，也是我们的教练王维香老师——就是图中的女士。王老师30多岁时因身体状况不太好，也开始练习打太极拳和太极剑……王老师几十年如一日地和张老师一起练习打太极拳和太极剑。一晃也30多年了，不仅身体好了，还多次参加各种项目的比赛，多次获得奖牌、🏆奖杯……看着王老师那矫健的步伐，挺拔的身姿，哪像70多岁的人呢…我从心里非常羡慕王老师… 张长在和王维香两位任汉沽老年大学的太极班老师，他（她）们又是伉俪夫妻。别看他们已经是70多岁的老人，一般的人想要与他们动手的话，那纯属是自己找虐了。咋看张老师说话乐乐呵呵的，可当他给学员上课时的态度是十分严肃的；要求也是很严格的；每一个动作要领讲得很细致；而且都要做示范演示…听老学员说：有一次张老师为了纠正他站脚的位置，蹲下身双手去摆正他的脚跟，老师的这一举动使那个学员深受感动——咱们先不说鞋子脏不脏，就说老师蹲下去亲手去摆正学员的脚跟这一举动，不仅让那个学员记住了那个动作，而且老师那种言传身教的方式，让学员终生难忘……王老师在领着学员练习时也是非常认真的，看到学员的动作不规范时就上前摆正学员手势动作，她即是严师，又是良友。遇到我这样刚来学习的学员，她不仅动手帮我们摆正手势，还一直鼓励我们，别着急慢慢来，没有学不会的……一节课讲了理论再讲解动作，要掌握这节课上的动作，对于我们初学者来说，简直是太难了！所以有的岁数比较大一些的学员就打了退堂鼓，张.王两位老师说：“只要你肯学，就没有学不会的。每天上午坚持去公园练习，你一定学会的”。我带着半信半疑的思绪，去公园参加练习…不看不知道，一看吓一跳！公园里有许多练习太极的、八段锦、还有武术…像什么唱歌，跳舞，唱戏的，各种各样的表演的是应有尽有，热闹非凡……正如老师所说的那样，我们新学员练习课上学习的动作…苏班长负责我们巩固练习，他每一个动作都进行分解，演示给我们看，并带着我们练习。还有，就是每当我们动作做不对时，也会有老学员过来演示、指导，使我们记住动作以及要领的同时，也让我们感受到太极拳班的学员们那种互帮互学的精神，值得我们参与和珍惜。张老师、王老师二位老师每天都会来公园里指导、纠正学员们动作…有一天来了一拨天津人，穿着太极服，背着太极剑来到公园——原来是张老师的徒弟，带来了一拨人，来请师傅指点她们的太极拳和太极剑的……看着那么远的人都来找张老师、王老师指导……我们本地的学员还有什么理由不刻苦努力呢？我们的接受能力慢，但我们坚持每天跟着张老师、王老师练习太极拳。我们享有着得天独厚的优势，老师不仅仅在老年大学里讲一节课，而且每天都在公园里指导着学员们练习，有这么好的老师，每天来公园里练习，是一件多么幸运的事呀！ 老年大学上午上课的时间是早上8：30分，但张老师要求学员必须提前到校15～20分钟，目的就是巩固以前学习的内容，并从中发现动作不标准的进行讲解及纠正。图中的学员在练习剑。 这是一班学员们的课前练剑。 太极班二班学员，在2023.全国武术之乡比赛中荣获32式太极剑金牌。 这是参加2023.年天津市第一届太极拳.械锦标赛的学员——李凤怀获得了金银两枚奖牌。 李凤怀获得的奖牌和证书 参加2023.天津市第一届太极拳.械锦标赛的金牌获得者——罗凤洁选手。 王日安学员获得2023年天津市第一届太极拳.剑锦标赛金牌。 胡凯获得天津市第一届太极拳.剑锦标赛金牌。 每次上课之前，张老师总是以温故知新的方法引入新的一节课中…（这是二班学员们在上课） 二班学员们在上课。 张老师在纠正指导学员的动作 新老学员们每天都会来到公园里练习打太极拳，练习中互相帮助，加深理解、记忆、规范每一个动作，形成了一个人们多年不见的场面了——互帮互学，共同进步的良好的氛围，使人融入到这个大集体中，祥和、愉快、共享欢乐时光…… 穿绿上衣的学员早晨从市里南开来汉沽河西公园来锻炼。 图中的学员家住南开区，为了跟张老师学习太极拳，从市里南开倒车几次来汉沽老年大学学习，有时也会开车来汉沽河西公园来练习打太极拳，不怕辛苦，坚持练习。 课间休息时，张老师还在指导学员练习太极拳的动作，耐心地指导演示… 一身白衣的小杜学员，家住东丽区，为了跟张老师学习太极拳，来汉沽老年大学上课，每次都要早起开车来上张老师的太极课程… 小杜的剑舞得非常好，那一招一式都非常的漂亮，真令人羡慕呦！ 张老师在课上演示。 张老师的徒弟王喜春，喜欢运动，追随老师练习太极等各种项目的训练已经20多年了，她每次的打拳时或做准备时，那一举一动真得让人佩服…… 王姐的基本功扎实，每一个动作让人感到震撼，不由得让人佩服。 学员俊燕练功很刻苦，老师指导她如何利用有限的工具进行压腿训练，并告诉她在家里也可以进行压腿训练的……压腿以后需要甩腿，然后再练习踢腿，老师的得意门生王姐给予示范，俊燕得知要领，自己就练习踢腿，进度非常好……老师给予表扬，并叮嘱回家多进行压腿，踢腿的练习…… 张老师每天在公园里不仅指导学员练习太极拳，自己也坚持打拳…张老师说每天早晚时间在家里还在练习压腿活动，每次反复压腿的时间都超过1个多小时。 这位老人是张老师的弟弟，双节期间也来公园里练习打太极拳了。那一招一式令人眼前一亮！ 她从静海开车1.5小时，利用假期时间，专门来汉沽向老师请教。 双节期间，我有幸看到曾获得过天津地区的冠军王兰香来到公园里练习剑法，看着那行云流水的动作真是让我大开眼界。一问才知道，原来她也是张老师和王老师的徒弟，平时没有时间来公园里练习，利用假期时间来河西公园找老师练习，并请老师指点来了，她的剑舞得太美了！ 每天早晨在公园里，总有一位姐姐在默默地自己练习打拳，步伐稳重，动作也比较慢。后来听别的学员说她是太极二班的杨班长，杨班长前些日子练习打太极拳时，头上放一瓶水，练习自己的平衡点，这种精神真值得我学习呀！ 天津化工厂老一些的工人都知道，天津化工厂新闻后总会出现“马民强”的名字，天化工人只闻其名，不认识其人的天津化工厂宣传部的部长，如今退休后也来到汉沽老年大学学习打太极拳了，而且每天都来公园里练习打太极拳。一板一眼练习得特别认真！他的口头禅是：认认真真地学，开开心心地玩，这么好的环境，这么好的老师，只要是来这里就是一种享受……每当我们新学员遇到困难或要打退堂鼓时，他就会因势利导的劝说和开导我们，使我们树立信心，继续努力地投入到练习之中去…他不愧是做思想工作的典范… 学员李树祥在公园里练习42式太极拳。看着李师傅打太极拳，那动作行云流水般，让人看着就是一种享受。我曾问过李师傅：太极拳打得好有什么诀窍吗？李师傅说：“没有什么诀窍，就是自己在家也要刻苦练习。刚开始练习时，晚上睡觉都在琢磨，夜里睡不着觉了，还会起床练习压腿呢…为了练好太极拳和剑，李师傅报了两个班来学习呢！而且还坚持到公园里练习…有时还会指导我们新学员的动作，我们如果说谢谢他时，他总会谦虚地说“是你们帮我加深记忆，复习呢！”老学员的榜样，给新学员带来了启示和自信，大家在一起练习是非常愉快的… 看着李师傅打拳时那行云流水的动作，我赶紧抢拍了几个镜头，留下那值得纪念的瞬间…看老学员们打拳，是一种享受… 这是早晨6点以前就来公园里练习的学员们，他们中，最长的打了20多年太极拳了。每天早晨他们打6套拳和剑，如果你在早晨中欣赏他们打拳练剑，那行云流水般的拳剑，真是一种享受… 穿紫色上衣的是王维香老师——领着学员练习打太极拳，边打拳边提醒学员练习时要注意什么事项。 穿蓝色服装的是王维香老师，正在领着老学员们打太极拳。我有幸赶上就赶紧拿手机录了下来，开头还没有录下来，有点儿惋惜了…张老师说其他3位学员打太极很好……值得大家学习。 张老师有时在群里发一些学习资料，有时发一些照片，提示学员们练习的要点，上午就结合那些提示内容指导学员们在公园里练习拳剑…… 这些是张老师练武时的照片，记录下了那精彩的一刻……老师通过照片的镜头来引导学员们如何做好动作… 张老师在舞刀。 2023.10.17日下雨了，平时练习的场地湿了，大家就到场地旁边的大理石的地面上练习打拳舞剑了。2023.10.19日早晨张老师把落在场地上的树叶打扫干净了。有两名学员想用拉轴去轧轧场地，老师没有让他们轧，说你们去练习吧…没想到下午张老师却自己亲自拉轴轧场地了…张老师每天到场地后，如果看到场地不干净，就拿扫帚把场地打扫干净，让学员们在干净的环境下练习。这么好的老师，这么好的环境，真是我们学员们的福气呀！ 张老师上午在公园里纠正、指导我们掩手肱锤动作的要领，并且还传授给我们练习的口诀。为了让学员们加强记忆，把练习的口诀打在网上，方便学员们练习和学习。 汉沽老年大学有这么好的太极班任课的老师；有这么好的学习环境；有这么好的练习场地；还有这么好的互相帮助的学员；这是多么幸运呀！喜欢运动的朋友们，欢迎来汉沽老年大学学习太极拳。在这里不仅让我们心情愉悦，又让我们锻炼了身体，还让我们在优美的环境中度过美好的一上午…我们珍惜现今的时光，跟着老师，随着同学们一起在大自然的怀抱中，锻炼身体，陶冶情操，度过美好的时光… 注：1：视频/王老师、小草 2：照片/王老师、小草 3:a太极班里有很多的学员太 极拳和太极剑打得非常非 常的好，我只是将自己看 到的部分学员，在公园里 打太极拳和太极剑时抓拍 到的几个镜头。 4：b，太极班里的老学 员们太极拳和太极剑打 得特别的棒！可惜我没 有机会抓拍到他们打拳 和练剑时的精彩镜头… 对此我表示遗憾… 5：文字/小草