<p class="ql-block"> 在幼儿园阶段，孩子们正处于身体和智力发展的专业时期。为了确保他们能够获得足够的营养来支持健康成长，幼儿园的食谱起着至关重要的作用。</p> <p class="ql-block">周一:</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">营养早餐</span></p><p class="ql-block">绿豆大米粥 奶香馒头 卤鸡蛋</p><p class="ql-block">青菜千叶豆腐</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">食材</span></p><p class="ql-block">大米25g，鸡蛋25g，绿豆10g，胡萝卜5g，面粉45g，青菜50g，千叶豆腐30g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">美味早点</span></p><p class="ql-block"> 西瓜100g 大枣100g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">丰富午餐</span></p><p class="ql-block">金笋米饭 咖喱鸡块 西红柿炒鸡蛋 鱼头豆腐汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">食材</span></p><p class="ql-block">胡萝卜10g，大米50g，土豆30g，鸡块30g，胡萝卜5g。鸡蛋30g，西红柿30g，木耳5g，鱼头20g，豆腐15g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">多样午点</span></p><p class="ql-block"> 五香花生100g 山菊花水100g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">合理晚餐</span></p><p class="ql-block">鸡蛋面汤 麻酱卷 胡萝卜五香豆腐丁</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">食材</p><p class="ql-block">鸡蛋10g，麻酱5g，面粉45g，胡萝卜30g，豆腐30g，木耳5g，肉末35g</p> <p class="ql-block">周二:</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">营养早餐</span></p><p class="ql-block">南瓜粥 黑芝麻卷 蒸蛋羹 阳春白雪</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">食材</p><p class="ql-block">南瓜10g，大米25g，面粉45g，黑芝麻适量，鸡蛋40g，豆腐30g，香芹30g，香菇5g，胡萝卜15g。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">美味早点</span></p><p class="ql-block"> 苹果100g 火龙果100g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">丰富午餐</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">四色焖面 春卷 鸭血粉丝汤</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">食材</p><p class="ql-block">卤面40g，肉20g，豆角20g，胡萝卜10g，黄豆芽20g，春卷40g，鸭血15g，粉丝5g，香菜3g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">多样午点</span></p><p class="ql-block"> 小面包100g 山楂水100g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">合理晚餐</span></p><p class="ql-block">红枣黑米粥 月亮饼 腐卤肉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">食材</p><p class="ql-block">红枣3g，黑米30g，面粉45g，肉35g</p> <p class="ql-block">周三:</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">营养早餐</span></p><p class="ql-block">红枣枸杞小米粥 香葱手撕饼 </p><p class="ql-block"> 云耳肉丝西葫芦 蒜蓉西兰花</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">食材</p><p class="ql-block">枸杞5g，小米25g，面粉45g，西葫芦40g，胡萝卜5g，木耳5g，西兰花35g，红椒5g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">美味早点</span></p><p class="ql-block"> 水晶梨100g 蜜桔100g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">丰富午餐</span></p><p class="ql-block"> 葡萄干米饭 油焖大虾 </p><p class="ql-block"> 豆腐烩小白菜 紫菜蛋花汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">食材</p><p class="ql-block">葡萄干5g，大米50g，大虾55g，豆腐20g，小白菜50g，紫菜5g，鸡蛋15g，西红柿15g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">多样午点</span></p><p class="ql-block"> 蒸山药100g 甘蔗水100g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">合理晚餐</span></p><p class="ql-block"> 八宝粥 葱油卷 白斩鸡</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">食材</p><p class="ql-block">八宝粥30g，面粉40g，香葱5g，鸡边腿80g，粉皮10g</p> <p class="ql-block">周四:</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">营养早餐</span></p><p class="ql-block">金银粥 时蔬煎饼 杂蔬炒蛋 </p><p class="ql-block">干锅有机花菜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">食材</p><p class="ql-block">大米20g，小米20g，红萝卜10g，西葫芦10g，蟹味菇30g，木耳5g，红椒5g，鸡蛋30g，花菜40g，青椒5g，木耳5g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">美味早点</span></p><p class="ql-block"> 千禧果100g 红提100g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">丰富午餐</span></p><p class="ql-block">鲜香担担面 卤鸡肝 手抓饼</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">食材</p><p class="ql-block">蛋蛋面40g，香菇15g，青菜20g，木耳5g，西红柿20g，面粉40g，鸡肝30g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">多样午点</span></p><p class="ql-block"> 蒸红薯100g 冰糖百合水100g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">合理晚餐</span></p><p class="ql-block">水晶馄饨 芝麻盐卷 醋溜土豆丝</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">食材</p><p class="ql-block">肉20g，馄饨皮20g，紫菜3g，芝麻盐5g，土豆40g，红萝卜5g</p> <p class="ql-block">周五:</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">营养早餐</span></p><p class="ql-block"> 燕麦香米粥 金丝窝头 卤豆干</p><p class="ql-block"> 茄汁丝瓜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">食材</p><p class="ql-block">大米10g，麦片20g，玉米面10g，面粉40g，豆干40g，西红柿20g，丝瓜40g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">美味早点</span></p><p class="ql-block"> 香蕉100g 柚子100g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">丰富午餐</span></p><p class="ql-block"> 红薯米饭 私房藕块炖排骨 </p><p class="ql-block"> 蚝油生菜 枸杞银耳羹</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">食材</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">米40g，红薯10g，20g，胡萝卜20g，玉米棒20g，排骨45g，生菜60g，银耳5g，枸杞3g</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">多样午点</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 山楂卷10g 蒙牛酸奶杯90g</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">合理晚餐</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">红枣玉米糁 香菇酱肉包 双色枕瓜</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">食材</p><p class="ql-block">红枣5g，玉米糁20g，香菇15g，木耳10g，胡萝卜20g，猪肉20g，面粉40g，冬瓜40g木耳5g，黄瓜20g</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">注:如幼儿对食谱中的食物有过敏情况，请家长及时告知班主任</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">美食与你一期一会</span></p>