<p class="ql-block">早冥读写跑，人生五件套---成本最低的成长之道读书总结:</p><p class="ql-block">1、这一章是本书的最后一章，在这一章当中作者给我们大量的方法以及建议，同时作者也大量的分享了自己运用这些方法得到的一些好处，包括在方法运用过程当中的一些注意事项，过程当中的步骤和心理状态。</p><p class="ql-block">2、我们做决定的时候都会分两个层次，一个是情绪决定，一个是理智决定。包括读书的时候也是一样，在我们生活当中，我们往往情绪决定已经成为我们的习惯。所以当我们选择一件事情的时候，经常会因为是由情绪来决定的。很多时候我们都处于"假阅读"的状态。并且没有意识到这是由于低层次的情绪决定引起的。在我们阅读的时候，如果有这方面的困扰，我们一定要试一试，让理智做决定，让自己真正的爱上阅读。读书适用最低廉的成本，获取最高级的成长策略。你可能是一段生命经历，一种奇妙见闻，也可能是一场奇思妙想。丈量不到的地方，文字可以。我们能够看到几乎所有的书籍都是智者看待事物、做选择、决策的过程。阅读可以让我们的思维随时能与顶级的思想交锋，对一个主题进行深度全面的理解，并与自己的实际联系。这种思维状态在平淡生活中是很少有的，但是只要拿起书本就可以马上拥有。我们每天花费在阅读上的时间越多，花在无意义的娱乐活动上的时间就会越少。思维密度就会越来越强大，通过长年累月的积累，坚持高密度思考的人会与习惯低密度思考的人产生巨大的差异，这正是我们现在要仰望智者的原因。真正读好一本书，往往需要花费数倍于阅读的时间去思考和实践。并输出自己的内容，它可能是一篇文章一个行动，也可能是一个习惯。</p><p class="ql-block">3、生命在于运动，强大在于运动，人的大脑强大也在于运动。时常运动的人体内生态系统犹如一汪清泉，而久坐不动的人体内生态系统则更像一潭死水。运动能使大脑长出更多的新的神经元，这意味着运动可以在物理上让人变得更聪明。运动不仅能使身体变好，精神更加同时能增强大脑功能，提升注意力，记忆力，理解力，自制力，从而增强学习效果，让人创造更大的成就，获取更多资源。运动是人生幸福正相关因素的出发点。</p> <p class="ql-block">自我总结:今天的总结是这本书的最后一章，书对我的生命意义非常重要，在这里首先感谢我们的十姐妹，感谢五妹慧慧她提供了这本书，同时也感谢作者，感受到了作者的良苦用心。生命里所有的人和事让我一路成长，让我不断的前行。因为有你们的陪伴，让我的生命更有意义，让我感觉到每一天都在精彩中度过。</p><p class="ql-block">调整方向:本书将成为我生命成长的工具书，我会把它进一步的梳理。把所有的触点一一的罗列，让它在我生命里扎根并成长。我也会把这本书里面的经典内容一一的分享给更多的人，让更多的人受益，让更多的人生命早日觉醒。</p><p class="ql-block"><br></p>