<p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 曼陀罗绘画能有效疏导负面情绪，传递正能量，提高专注力，激活内在能量。同时，还能缓解同学们日常学习的压力，排解人际交往的困惑，促进身心健康发展。为促进学生的心理健康发展，10月19日，郯城二小组织了主题为“盛开的心灵之花——曼陀罗心理绘画”的情绪疏导团体辅导活动。</span></p> 什么是“曼陀罗” <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 曼陀罗是一种植物。常生于荒地、旱地、宅旁、向阳山坡、林缘、草地。喜温暖、向阳及排水良好的砂质壤土，由于具有药用或观赏价值而栽培。</span></p> 什么是曼陀罗绘画 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 曼陀罗意味着具有神圣意义、结构严整且以方圆相结合的图形。曼陀罗绘画就是通过各种工具制造这些图形的过程。 心理学家荣格无意中发现借助绘制曼陀罗能够获得内心平静，并领悟生命意义，从而获得心灵的治愈。</span></p> 体验“曼陀罗” <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 课堂上，老师讲解了“曼陀罗”相关知识，从现实生活中的“曼陀罗花”进入，逐步深入认识“曼陀罗图形”，以及它在心理学中的有效运用。帮助学生们在绘画中释放自己的真实情绪，愉悦心情，真切体会曼陀罗绘画的神奇之处。随后大家听着舒适的音乐，进入冥想状态，在冥想中放松自己，并在曼陀罗的大圆里用彩笔把心里面任何的情绪、意象、故事表达出来，绘画时仅仅只专注自己此时的感受。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 通过曼陀罗绘画，我们可以静心；可以释放不良情绪；可以学习活在当下；可以激活内在能量；可以通过运用能量、意志、时间、空间来运用吸引力法则，心想事成！更重要的，它可以教会我们释放内心的小孩，单纯、快乐地创造和玩耍！</span></p> 分享“曼陀罗” <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 画完后，同学们争先恐后地分享自己的感受。他们表示在绘画过程中，心情是愉快、放松的。他们全身心投入，忘记了烦恼，减轻了压力。看着自己完成的作品，大家都有强烈的满足感、自豪感、成就感。 </span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 同学们的作品各有特色，有的深沉稳重，有的明亮艳丽，无论是简单的黑白色线条还是丰富的色彩，都是同学们内心最真实的表达，令人不禁感慨：原来大家的内心世界是如此缤纷多彩！</span></p> 感悟“曼陀罗” <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 一幅图画，一个故事，一段心灵的成长。简单的曼陀罗彩绘，是表达自我、释放情绪的“专属领地”。此次活动，让同学们真正地静下心来，释放不良情绪，激活内在力量，增强内心的秩序感，从而减轻焦虑，缓解压力，优化情绪，以更好的状态来面对学习和生活，以积极的心态过好生活中的每一天！</span></p>